Жизнь по законам природы. detox program и пути естественного оздоровления. часть 2. способы усиления энергии и польза свежевыжатых соков – вегетерианство

Детокс на соках

Жизнь по законам природы. detox program и пути естественного оздоровления. Часть 2. Способы усиления энергии и польза свежевыжатых соков - вегетерианство

Детокс очищение на свежевыжатых соках отличается поразительной эффективностью. При помощи этих напитков вы выведете из организма токсины, которые собирались в нем в течение многих лет. Многие из нас живут в крупных городах с плохой экологией и загрязненным воздухом, которым мы дышим, а также питаемся вредными продуктами с искусственными красителями и эмульгаторами.

Наша печень вынуждена постоянно чистить кровь от токсинов, но мы в силах помочь ей при помощи детокс разгрузочных дней на соках. Готовить эти напитки в домашних условиях можно, используя доступные продукты из ближайшего магазина.

Разгрузочные дни на детокс соках

Детокс на соках холодного отжима направлен не на похудение, как многие полагают. Разумеется, вы получаете приятный дополнительный эффект в виде снижения массы тела, но это не главное.

На первом месте стоит очищение организма от вредных веществ и улучшение функционирования жизненно важных органов и систем. Например, оседающие в кишечнике шлаки не позволяют нам получать все питательные вещества из еды и снижают тонус.

Разгрузочные дни на детокс соках рекомендуется устраивать регулярно (можно еженедельно). Напитки борются с увядающей и тусклой кожей, нормализуют состояние волос и предотвращают развитие аллергических реакций. Детокс очищение на соках – это своеобразная уборка организма, позволяющая содержать тело в порядке и обеспечивающая его нормальную работу.

Преимущества детокс соков

Свежевыжатые соки концентрируют в себе все полезные вещества из фруктов или овощей. В жидкой форме они легче усваиваются, благодаря чему улучшается обмен веществ. Отжим является самым щадящим методом переработки продуктов питания, при котором не теряются первоначальные полезные свойства. Наш организм из соков извлекает больше пользы, чем из цельных фруктов или овощей.

Благодаря питательным веществам, детокс соки, приготавливаемые в домашних условиях, способствуют чистке кишечника от токсинов. Кроме того, напитки наполняют нас энергией и хорошо тонизируют, улучшая настроение.

Вам должно быть интересно узнать, по каким рецептам готовятся детокс соки холодного отжима.

Ананас + морковка

Для первого детокс сока для разгрузочного дня или употребления в обычный день вам понадобится чашка очищенного ананаса, который нужно порезать кусочками, а также морковка, кусочек имбиря и половинка лимона.

Ананас – известный жиросжигающий фрукт, а в лимоне много аскорбиновой кислоты с антиоксидантами. Что касается морковки, в ней много бета-каротина, которые полезен для наших организмов. Добавив к этим ингредиентам кусочек имбиря и пропустив их через соковыжималку, вы получите уникальный по своей пользе детокс сок.

Морковь + тыква

Простой и очень вкусный детокс сок в домашних условиях для разгрузочного меню можно приготовить из морковки и тыквы. Пропустите их через соковыжималку, добавив апельсин и фенхель, и вы получите хороший очищающий напиток. Можете добавить в этот сок каплю оливкового или льняного масла, чтобы усилить детокс-эффект и снабдить организм большим количеством полезных компонентов.

Свекла + ягоды

Для данного рецепта сока понадобится 2-3 небольшие свеклы, столько же яблок, горсть ягод (желательно свежих, если они продаются по сезону) и кусочек имбиря. Из ягод лучше всего подходит черника, ежевика и смородина.

Свекольный сок – это мощнейшее очищающее средство для кровеносной системы, а также в нем много калия, фолиевой кислоты, витамина C и других полезных веществ. Добавляя к ней яблоки, имбирь и ягоды, мы получаем рубиново-красный эликсир для очищения организма от шлаков и токсинов.

Яблоки + зелень

Еще один сок для детоксикации организма готовится из трех зеленых яблок, нескольких палочек сельдерея, шпината, петрушки и половинки лимона. Пропустите все эти компоненты через соковыжималку и вы получите вкусный и полезный напиток для очищения организма и повышения энергии.

Ягодный сок

Напоследок мы оставили рецепт детокс сока из ягод. Это могут быть свежие ягоды или замороженные, купленные зимой в ближайшем супермаркете. Возьмите любые ягоды, которые попадутся вам под руку, и измельчите их при помощи блендера или пропустите через соковыжималку. Первый вариант более полезен, так как ваш организм в таком случае получит полезную клетчатку.

В разгрузочные дни перечисленные соки можете выпивать по пять-шесть порций в сутки, а также вы можете употреблять эти вкусные и полезные напитки в обычные дни, выпивая по 1-2 стакана. В период подготовки к детокс-диете такие соки нужно употреблять несколько раз в день.

Источник: http://www.SportObzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/detoks-na-sokah.html

Омоложение организма или сокотерапия

Омоложение организма в домашних условиях

Приветствую вас, дорогие друзья. Эту статью я начала с очень яркого высказывания Н. Уокера о себе. Прочитаешь и хочется тоже ощутить это чувство: «Я нестареющий!» Представляете!

Норман Уокер по разным данным прожил от 99 до 120 лет. Он был шотландско-американским бизнесменом и первооткрывателем полезных свойств сырых соков для поддержания здоровья.

Об этом Уокер написал замечательную книгу «Лечение сырыми овощными соками». О ней в наше время многие слышали, но мало кто решился прочитать, а уж тем более проверить на себе целебные свойства свежевыжатых соков.

Давайте восполним этот пробел.

Оздоровление и омоложение: как устроен человеческий организм?

Н.Уокер исходил их простого постулата, который можно представить так:

  • наш организм состоит из миллиардов микроскопических клеток и существование человека зависит в полной мере от их жизнеспособности
  • только сам человек ответственнен за последствия того, как и чем он питает свой организм
  • самым важным в питании является ЖИЗНЬ

Омоложение организма на клеточном уровне: энзимы

В своей книге Н.Уокер объясняет, почему пища человека должна быть разумно и надлежащим образом подобрана, почему она должна быть СЫРОЙ и НЕОБРАБОТАННОЙ.

Скорее всего многие из вас слышали это слово — энзимы, но видимо, как и я, не задумывались о точном его значении.

Энзимы (или ферменты) — это неосязаемые нами сложные вещества, ускоряющие переработку питательных веществ, поступающих в организм, для обновления клеточных структур, регулироватния биохимических процессов и обеспечения клеток энергией. 

Коротко можно сказать так: там, где энзимы, там и жизнь, и наоборот.

Больше всего необходимых человеку энзимов находится в сырых семенах и ростках растений. Они фактически являются основой жизни, так как дают возможность организму питаться и жить.

Однако, энзимы не выносят высоких температур. Так, при нагревании до 47°С они еще сохраняют живые свойства, однако при выше 49°С — становятся инертными, а при 54°С — энзимы погибают.

Напротив же, при замораживании и размораживании энзимы активируются и не теряют своих полезных свойств.

Здоровье. Омоложение организма

Все, что есть в нашей жизни, строится на здоровье. Именно здоровье является фундаментом для семейной радости, творческих удач, удовлетворения жизненных потребностей.

От природы наш организм обладает огромной врожденной терпимостью. И негативные последствия употребляемой пищи сказываются не сразу, а через несколько дней, месяцев или лет. И тогда наступает день расплаты за нарушение законов природы.

Уокер пишет, что «после того как мы открыли естественные пути достижения и поддержания нашего здоровья на высоком уровне, а также испытали то блаженное чувство, которое явилось результатом ежедневного применения этого открытия, нам кажется странным, что так много людей не задумываются над этим и как бы умышленно продолжают идти в сторону медленного токсического упадка, тогда как небольшое познание вместе с умственной и внутренней стойкостью могли бы помочь им избежать преждевременного и подчас болезненного разрушения организма».

Сокотерапия лечебные свойства: что лучше — есть овощи или пить их соки?

Можно подумать, что соки готовить очень хлопотно и было бы хорошо — просто употреблять больше овощей. И задача будет решена!

Однако, исследования Уокера говорят об обратном. Для переваривания твердой пищи требуется много часов и энергии. Соки же перевариваются и усваиваются организмом в течение нескольких минут и с минимальными затратами энергии.

Конечно, клетчатку нужно употреблять, так как она ценна  для улучшения очищения кишечника.

Фруктовые соки помогают очистить человеческий организм. Они обеспечивают его всеми необходимыми углеводами и сахаром. Однако, Уокер советует не есть фрукты с пищей, содержащей крахмал и сахар.

Соки овощей являются строительным и восстановительным материалом для клеток и органов. Они содержат все аминокислоты, минеральные соли, энзимы и витамины, необходимые человеческому организму.

Здоровье и омоложение организма. Несколько слов о вареной пище

Мы должны хорошо помнить, что хотя вареные и обработанные продукты питания и поддерживают человеческое существование, но это не значит, что они в состоянии регенерировать атомы, обеспечивающие наш организм жизненной силой. Как раз наоборот, постоянное употребление вареной и обработанной пищи ведет к перерождению клеток и тканей.

Можно хорошо есть четыре или пять раз в день, и все же организм будет голодать вследствие отсутствия необходимых элементов в пище и нарушения равновесия энзимов.

Кроме этого, при варке пищи находящийся в ней кислород теряется, энзимы уничтожаются при 54°С и большая часть жизненной силы, необходимой для питания, рассеивается.

Норман Уокер приходит к выводу, что сырая растительная пища является основным питанием человека.

Однако, не каждый в состоянии изменить заложенную с детства привычку есть пищу в основном или полностью вареную. Для такого шага — перехода и дальнейшего употребления натуральной пищи — требуется значительная умственная и внутренняя сила воли.

Но он утверждает, что этот шаг окупится с лихвой.

Лечебные свойства соков. Предостережение Уокера для сыроедов

Норман Уокер установил, что питание исключительно сырой пищей без включения в диету достаточного количества и разнообразия свежих сырых соков также несовершенно.

Этот факт он объясняет следующим образом. Процесс пищеварения является для организма очень энергоемким и длится 3, 4 или 5 часов после принятия пищи. В это время очень большой процент атомов, составляющих питательные вещества в сырых продуктах, расходуется пищеварительными органами для переваривания и усвоения пищи, как горючее для энергии.

И практически ничего не остается для восстановления клеток и тканей. Но когда человек пьет сырые соки овощей, то они перевариваются и усваиваются буквально через 10-15 минут. И полностью используются для питания и восстановления клеток, тканей, желез и органов тела.

Сокотерапия: являются ли соки концентрированной пищей?

Я часто слышала утверждение, что много соков пить вредно, так как они сильно концентрированные. Однако, Уокер утверждает, что концентрированной называется пища, прошедшая процесс обезвоживания.

Соки же в большей части состоят из высшего качества органической воды и питательных веществ.
Если, конечно, они приготовлены правильно, то есть важнейшие питательные элементы и энзимы добыты из клетчатки путем растирания.

Употребление пищи, целиком лишенной жизненной энергии и силы, неизбежно приводит к расстройству организма вцелом и его конкретных систем и органов. В таком случае Н.

Уокер советует основательно очистить организм и начинать восстановительный процесс с помощью сырых соков овощей.

На многочисленных примерах он доказал, что употребление сырых соков овощей и фруктов является быстрейшим и наиболее стабильным способом пополнения организма недостающими элементами.

Лечебные свойства соков: как избавиться от химических веществ, применяемых в сельском хозяйстве?

Лабораторным путем Норману Уокеру удалось установил, что яды, используемые против вредителей собираются в клетчатке и не влияют на энзимы, атомы и молекулы овощей и фруктов.

Читайте также:  Натуральные продукты, вымывающие паразитов из организма - вегетерианство

Следовательно, получаемый из овощей и фруктов сок является свободным от химикатов.

Ну, а любителям салатов придется выбирать другую тактику. Как избавиться от пестицидов в овощах и фруктах, я писала здесь.

Омоложение и оздоровление: сколько в день можно пить соков?

Уокер советует для получения каких-либо заметных оздоровительных результатов в организме — пить не менее 600 грамм свежих соков в день.

Вот и я теперь (огромной силой воли) заменила завтрак на два стакана свежевыжатого сока!

Ну, а для самых упорных Уокер советует, что чем больше мы пьем соков, тем скорее достигаем результатов. В день желательно употреблять от одного до 4 литров свежих соков.

Ведь, кроме прочего, растения содержат живую органическую воду, которая является лучшим питанием для нашего тела.

Думаю, после такого объяснения, можно будет сделать разумный выбор своей пищи, чтобы она питала клетки и ткани организма наиболее эффективным образом.

Далее в книге приводятся многочисленные примеры исцеления людей соками по методике Уокера, а также рецепты соков для конкретных заболеваний.

Закончить эту статью хочется еще одной цитатой Н.Уокера:

С пожеланиями гармонии и радости в Вашей жизни,
Жанна Никельс.

Почта для связи со мной: annawwwkels@gmail.com

Источник: http://annakels.com/recepty/soki/omolozhenie-organizma-ili-sokoterapiya.html

Оздоровление организма – основные принципы, способы и методы

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека.

Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки.

Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств.

Основные принципы оздоровления организма

Организм человека представляет собой сложнейшую целостную биологическую систему, основанную на связи и взаимодействие всех органов. Следовательно, необходимо комплексно проводить общее оздоровление организма для улучшения физического здоровья, качества жизни, увеличения ее продолжительности. Вот главные принципы, которых необходимо при этом придерживаться:

  • Регулярно проводить чистку наиболее важных органов и систем: в первую очередь кишечника, где происходят основные процессы пищеварения; печени и почек, так как эти органы отвечают за очистку крови, выводят растворимые в воде и в жирах токсины; сосудистой системы для улучшения крово- и лимфотока; суставов, чтобы поддерживать в норме опорно-двигательный аппарат;
  • Использовать умеренные, но регулярные физические нагрузки для оздоровления организма. Достаточно выполнять ежедневно несложный комплекс утренней зарядки в течение 5-10 минут, 1-2 раза в неделю бегать трусцой, кататься на велосипеде или плавать. Также важно вести активный образ жизни;
  • Не забывать про здоровый полноценный сон, во время которого восстанавливается весь организм.

Что касается питания, то оно должно быть комплексным и содержать как можно больше натуральных продуктов. Необходимо придерживаться соотношения вегетарианской и животной пищи в рационе примерно 85% к 15%. Причем рекомендуется отдавать предпочтение: рыбе, а не мясу; блюдам из круп; овощам и фруктам.

Также для общего оздоровления организма следует употреблять много зелени, орехов, исключить из рациона мучные изделия, сладости, чай, кофе, алкогольные напитки.

Важно избавиться от привычки переедания, питаться следует 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за четыре часа до сна.

Необходимо употреблять как можно больше жидкости, в том числе натуральных соков.

В качестве терапии рекомендуется ежедневно в течение 15 минут принимать солнечные ванны, регулярно совершать пешие прогулки и проводить много времени на свежем воздухе, желательно в зоне зеленых насаждений или на берегу водоемов.

Способы и методы оздоровления организма

На сегодняшний день существует немало возможностей, позволяющих человеку как можно дольше сохранять здоровье. Главное сделать верный выбор, поскольку для использования каждой из них нужен индивидуальный подход. Так, например, одни способы оздоровления организма противопоказаны онкологическим больным, другие – аллергикам или гипертоникам.

Тем не менее, существуют универсальные методы, позволяющие улучшить состояние физического здоровья, которые полезны практически всем.

Эффективным и популярным методом оздоровления организма является закаливание, в частности, обливание холодной водой или же более мягкий вариант – контрастный душ, а также хождение босиком.

Отдельно следует сказать о моржевании или купании в ледяной воде.

Этот способ считается одним из лучших для закаливания, повышения иммунитета, сильнейшим в физиотерапии, который помог многим людям излечиться от серьезных заболеваний.

Следующий способ оздоровления организма – принятие целебных ванн. Для получения необходимого эффекта, в воду добавляют морскую соль, отвары трав или эфирные масла.

Сюда же можно отнести скипидарные ванны, которые способствуют восстановлению капилляров эпидермиса, и стабилизации работы сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем.

В ходе воздействия гипертермальных ванн происходит расширение мелких сосудов, в результате нормализируется кровообращение в тканях, ликвидируется застой крови и лимфы, клетки начинают лучше питаться.

К другим методам оздоровления организма следует отнести дыхательную гимнастику, лечебное голодание, русские бани и финские сауны.

Также в последнее время все большую популярность приобретают такие нетрадиционные способы:

  • Ароматерапия;
  • Фототерапия;
  • Апитерапия;
  • Акупунктура (иглоукалывание) и прижигание;
  • Гомеопатия;
  • Йога и аюверда.

Существует множество подтверждений тому, как целители, практикующие альтернативные методы лечения, смогли помочь людям, годами пытавшимся избавиться от тех или иных недугов.

Оздоровление организма в домашних условиях

На сегодняшний день совсем не обязательно для улучшения своего здоровья использовать дорогостоящие процедуры или препараты. Проверенные народные средства не менее эффективны для оздоровления организма. Основными их преимуществами является простота применения, а также природное происхождение. Причем, использоваться могут самые различные компоненты.

В основном оздоровление организма в домашних условиях направлено на его очищение и омолаживание, для чего используются разнообразные методы и средства.

Например, одним из простых, но эффективных способов является употребление натощак витаминизированной смеси. Для ее приготовления необходимо взять 200 мл воды, одну столовую ложку меда и столько же уксуса, сока лимона, вишни, клюквы или брусники.

Данная смесь ускоряет обмен веществ, способствует лучшему выведению токсинов, очищает печень.

Нередко народные способы оздоровления организма предполагают использование полезных свойств различных растений и трав.

Можно приготовить такой настой, повышающий иммунитет: взять по 100 грамм сушеных трав – ромашки, бессмертника, тысячелистника и березовых почек. Все перемешать и поместить в контейнер или сосуд.

Десертную ложку смеси залить крутым кипятком, поставить на 15 минут на водяную баню. Принимать свежий настой три раза в день, пока не закончится сбор. Проводить такой курс следует не чаще одного раз в год.

Оздоровление организма играет важную роль для человека, поскольку крепкое здоровье позволяет как можно дольше наслаждаться полноценной жизнью, выглядеть молодо и привлекательно. А основой постоянного оздоровления должны быть – систематическое очищение органов и систем, регулярные физические упражнения, активный образ жизни, рациональное питание и соблюдение режима дня.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/7341-ozdorovlenie-organizma.php

Детокс соки: программа, диета, рецепты. Отзывы о детокс-соках и диете

Повальное увлечение здоровым образом жизни приводит к тому, что появляются новые технологии, позволяющие сбрасывать все лишнее из организма. Сегодня кругом идет пропаганда детокс-соков. Что это? Расскажем о том, как они действуют, как нужно употреблять соки для очистки организма от токсинов, приведем пример программы детокс-диеты на соках.

Зачем нужен детокс?

Ответ: для похудения – неправильный! Снижение веса – это приятный побочный эффект более важных и серьезных изменений в организме.

Программа детокса на соках помогает очистить от токсинов организм и улучшить работу всех жизнеобеспечивающих систем человека. Шлаки, оседая в кишечнике, препятствуют получению питательных веществ из пищи, снижают тонус и создают предпосылки для многих болезней.

Детокс избавляет от проблем с «ленивым» желудком, помогает бороться с лишним весом, тусклой, увядающей кожей и секущимися волосами, предупреждает появление аллергии. Детокс – это генеральная уборка организма, которая помогает содержать тело в порядке и обеспечивает его бесперебойное функционирование.

Детокс-программа: соки решают все

Свежевыжатые соки являются концентратом всех полезных веществ, содержащихся в продуктах. Соковая форма позволяет упростить переработку продукта, поэтому обмен веществ происходит быстро и эффективно.

Любая готовка пищи приводит к потере полезных веществ, а отжим – самый щадящий способ переработки пищи в удобоваримую форму.

Из соков пищеварительная система извлекает значительно больше пользы, например, из цельного яблока организм получит 10-15% питательных веществ, а из сока – до 90%.

Активность соков позволяет не только успешно решать задачу доставки питательных веществ, но и помогает очистить кишечник от токсичных залежей. Главное, правильно выбрать детокс-программу, так как есть не только плюсы, но и минусы такой диеты. Обязательно о них узнайте, возможно, для вашего организма будет полезнее принимать детокс-воду.

Плюсы и минусы употребления детокс-соков

Достоинствами фреша являются:

  • множество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты, которая участвует в переработке пищи и в образовании полезных соединений, необходимых для продуктивной деятельности.
  • сок – это чистая энергия, так как в нем содержатся быстрые углеводы.
  • коктейль питательных веществ дает мощный заряд энергии, тонизирует работу организма и улучшает настроение.
  • способствуют похудению, благодаря высокой усваиваемости, а также биологической активности, соки ускоряют обмен веществ и улучшают его продуктивность и помогают сбросить лишний вес.
  • улучшение цвета лица. Здоровый продукт приведет к тому, что кожа лица наполнится сиянием и энергией.

Детокс соки программа

Недостатков у сока немного, к ним относятся:

  • риск аллергии. Сок является концентрированным продуктом, из-за этого некоторые соки даже рекомендуется разбавлять водой, например, гранатовый или свекольный.
  • соки повышают кислотность желудочного сока, поэтому этот продукт нужно осторожно употреблять людям с проблемами желудочной секреции, также избыток кислоты может вредить зубной эмали.
  • высокое содержание фруктозы в некоторых фруктах может приводить к колебаниям сахара в крови и за этим нужно внимательно следить.
  • соки противопоказаны людям, страдающим диабетом и почечной недостаточностью. Осторожно свежие соки следует вводить в детское меню.

Рецепты детокс-соков

Можно употреблять моно-соки или смешанные комбинации. Обилие овощей, фруктов и ягод позволяет почти до бесконечности разнообразить детокс-диету, придумывая рецепты.

В течение дня следует чередовать разные соки, можно их варьировать по цвету.

  • Зеленые соки. Сельдерей – король зеленого сока, к нему можно добавить огурец, яблоко, киви, лайм или лимон, для выразительности вкуса и повышения энергетической ценности можно добавить сок имбиря. В зеленые соки можно добавлять все виды зелени: мята, мелисса, шпинат, петрушка, капуста, салаты.
  • Оранжевые соки. Морковь и тыква – основа таких джусов. К ним прекрасно подойдут апельсин, фенхель, перцы. Соки с морковью нужно сдабривать каплей растительного масла: оливкового, льняного, грецкого ореха или сливок.
  • Красные соки. Гранат и томат – база для этих соков. К ним превосходно подходят виноград, яблоко, груша, арбуз, клубника, красная смородина.
  • Фиолетовые соки. Черника, черная смородина, ежевика и свекла – исходные продукты. Свекольный сок лучше готовить заранее, чтобы он в течение часа отстоялся в холодильнике. Так как этот напиток чрезвычайно силен, то его обязательно нужно разбавлять другими соками или водой, или употреблять в малых дозах.

Для соков лучше избегать использования сильно сладких фруктов и овощей. К любым сокам можно добавлять ананас, грейпфрут, авокадо и другие овощи и фрукты. Отдельно рекомендуется пить сок из дыни.

Читайте также:  Веганское садоводство - вегетерианство

Техника приема

Начинать день лучше с зеленых и кислых соков, не рекомендуется принимать их натощак, поэтому за некоторое время хорошо выпить воды, можно горячей с медом или лимоном. В течение дня нужно чередовать соки с травяными настоями или чаями, но не употреблять черный чай и кофе.

Сок нужно выпивать в течение 30 минут после отжима, иначе начинается распад витаминов, особенно витамина С.

Применении джусинга для детокса нужно проводить после предварительной консультации с врачом.

Вы уже пробовали новомодную программу по очищению организма? Какой эффект вы получили от приема детокс-соков? Поделитесь с нами отзывами и комментариями.

Источник: http://malimar.ru/chto-takoe-detoks-soki/

Вся правда о детоксе на соках: мифы, польза и вред

Новые виды диет сменяют друг друга с такой же частотой, как и модные тренды. Еще несколько лет назад все говорили о лепестковой диете или, например, диете Дюкана.

Однако очищающие программы на соках, резко ворвавшиеся на российский рынок пару лет назад и тут же захватившие как сердца, так и Instagram-профили модных девушек, до сих пор остаются одними из самых популярных.

Такой успех одни эксперты связывают с реальной эффективностью системы, а другие — с грамотной маркетинговой стратегией. Мы решили разобраться, в чем секрет популярности детокс-соков и о каких недостатках и опасностях не говорят адепты такой системы питания.

Как утверждает ресурс TheJuicingClub, первые документальные свидетельства людей о пользе соков можно обнаружить в свитках регионов Мертвого моря от 150 г. до р. х. до 70 г. н.э.

В них говорится о «толченых гранате и инжире», которые дают «глубокую силу и приводят в хорошую форму». Также есть исторические факты, утверждающие, что первые зеленые соки стали появляться в Перу и Корее.

Именно там их считали частью ритуалов исцеления.

На Западе о джусинге активно заговорили в 1970-х годах. «Это сила сока!», — именно под таким девизом начал выпускать собственную серию соковыжималок известный фитнес-тренер Джек Лалэйн. Однако «отцом» джусинга считают всемирно популярного сыроеда Джея Кордича. Именно он впервые рассказал о пользе диеты на соках на телевидении и выпустил две тематические книги. После этого популярность джусинга начала расти с сумасшедшей скоростью: в первое десятилетие XXI века огромное количество диетологов придумывали специальные программы, порой совмещая соки с различными видами терапий. А с выходом в 2010 году в США, Австралии и Великобритании документального фильма «Толстый, больной и почти мертвый», в котором рассказывается о том, как герой потерял около 100 фунтов на растительной и соковой диете, стало настоящим толчком к буму на этот вид диеты. Взлетевшие продажи соковыжималок стали ярким примером абсолютного помешательства публики, что и взяли на заметку маркетологи. Именно в этот период мода на вегетарианство и сыроедение совпала с трендом на детокс-соки. В магазинах полезных продуктов начали появляться различные виды и миксы соков холодного отжима, а вскоре образовались и отдельные специализирующиеся исключительно на джусинге бренды.

По словам одного из главных адептов здорового образа жизни Александры Новиковой, именно в это время произошло ее знакомство с детокс-соками, заключенными в аккуратные и стильные бутылочки. «Впервые я попробовала соки во время учебы в Нью-Йорке. Это были замечательные соки Liquiteria, которые мне посоветовала подруга.

Помню, как я сидела на них три дня, и мне очень понравилось. Во‑первых, они реально вкусные в отличие от многих других брендов, во‑вторых, очистилась кожа, появилась энергия, сузился желудок. Есть хотелось намного меньше, чем обычно, и вместо фастфуда тянуло на салаты и фрукты.

Это была необратимая любовь», — признается основательница проекта о здоровом питании и образе жизни How To Green. По ее словам, она периодически устраивает себе курс очищения по этим программам. «Я делаю полноценные детоксы 1−2 раза в месяц.

Больше всего люблю Just For You: они отвечают за качество, используя экологически чистые овощи и фрукты, а также они всегда очень отзывчивы, и их можно попросить что-то добавить в сок или убрать из его состава, — делится своими впечатлениями Александра.

— Эффект по‑настоящему чувствуется: появляется энергия, меняются вкусы, и больше не хочется есть жареное, сладкое и соленое. Это отличный кик-старт для начала диеты и поддержания здорового питания».

Еще одна поклонница правильного питания — владелица концепт-стора КМ 20 Ольга Карпуть — в своей любви к свежевыжатым напиткам пошла дальше и создала собственный бренд детокс-соков doza KM20. «Знакомство с темой juicing случилось дома примерно года три назад.

Тема овощных соков холодного отжима какое-то время тогда витала вокруг, я много читала про это на западных ресурсах. В какой-то момент я просто наконец-то сделала сок на правильной корейской соковыжималке с огромным количеством зелени, — рассказывает Ольга Карпуть. — Считаю этот момент одним из очень важных в моей жизни.

Большой стакан зеленого сока насыщает все клетки влагой и кислородом и резко улучшает самочувствие. С тех пор ни один мой день не обходиться без него». В отличие от Александры Новиковой, основательница КМ 20 намеренно не устраивает себе очищающие курсы исключительно на соках.

«Обычно во время Недели Моды в Париже детокс-курс случается сам по себе — времени на еду нет, а с собой всегда сумка-холодильник с местным детокс-брендом. Таким образом я могу легко 3−4 дня пить только сок, пока не настанет день какого-нибудь важного ужина», — делится деталями своего режима Ольга.

На вопрос, почему у ее собственного бренда соков такое не совсем «здоровое» название, девушка поясняет: «Его название родилось из обсуждения жизни современного москвича — мы все на чем-то сидим и постоянно себя стимулируем. Будь то кофеин, сахар, алкоголь или что-то потяжелее.

Так вот, соки и шоты холодного отжима с суперфудами — это вполне себе стимулятор нового поколения. И мне очень хотелось, чтобы соки doza KM20 стали «новыми наркотиками» для бодрых и классных. Легко представляю себе ситуацию, что наш клиент в пятницу до утра танцевал, а в субботу ближе к полудню ему срочно понадобится имбирный шот с куркумой и двойная порция Wicked Garden. И вот после них он тут же чувствует себя человеком».

Говоря о пользе джусинга, большинство адептов отмечают прилив энергии и легкость (наши героини не исключение), однако о головных болях и слабости в первые дни подобной программы детоксикации мало кто говорит. Так, редактор ресурса Refinery 29 Люси Финк провела эскперимент «5 дней на детокс-соках» и сдалась уже на вторые сутки.

После первого дня девушка отметила сильную мигрень, вялость и повышенную утомляемость, после чего решила проконсультироваться с диетологом. Как оказалось, подобная питьевая диета подходит далеко не всем и может даже навредить здоровью.

Ольга Карпуть и Александра Новикова на вопрос о головных болях и подавленности во время программ по очищению на соках отвечают, что это скорее признаки эффективности курса, а не негативное воздействие. «Головные боли появляются, когда идет очищение организма и выходят токсины.

У меня такого уже нет, потому что я в принципе питаюсь правильно, но именно из-за возможных проблем все диетологи рекомендуют плавно входить и выходить из детокса. Если нет энергии, появляется усталость, то в сок можно добавить фрукт, мне это помогает», — замечает основательница ресурса HowToGreen.

Так же считает и Ольга Карпуть: «Это действительно может случиться на 1−2 день, и это абсолютно нормально. То же самое произойдет с вами на 1−2 день любой диеты, в любом спа или просто овощном отдыхе.

Вы же ставите организм в непривычную для него ситуацию, забираете твердую пищу, кофеин и все привычные стимуляторы, и насыщаете его огромным количеством полезных питательных веществ в жидкой форме. Головная боль проходит, зато примерно на 3-й день появляется чувство легкости и эйфории — это того стоит. Токсины ушли, а вместе с ними — вялость и головная боль. Но на наших бутылках мы специально указываем, что сильные натуральные ингредиенты могут вызвать индивидуальную реакцию организма», — замечает основательница doza KM20.

Впрочем, специалист по питанию компании sistema.me Андрей Степанов считает это заблуждением, а сами программы на соках — огромным стрессом для организма.

«Разумеется, это стресс для организма. Любой переход на иное топливо воспринимается организмом как стресс и потеря комфорта. Кроме того, многие органы и функции начинают работать в экстренном режиме, что также можно отнести к стрессовой ситуации.

Если речь идет о постоянном приеме соков вместо пищи, то могу сказать, что это скорее всего негативно скажется на состоянии организма.

Дело все в том, что пищеварительная система человека предназначена для усвоения макро- и микро-элементов из различных типов пищи, что является нормой, а при переходе на жидкую пищу, большинство функций организма будет работать некорректно.

Думаю, что в основе растущей популярности данных программ лежит психологический фактор современного потребителя — желание получить молниеносный результат, причем безболезненно и комфортно, то есть не совершая особых усилий. Это хорошо понимают маркетологи компаний производителей и активно подыгрывают спросу, позиционируя продукты как метод для получения легкого и быстрого результата.

Прибавьте к этому стойкую уверенность, что это просто полезно для здоровья, и вы получите идеальную формулу популярного продукта. Понятие «польза» в случае, когда мы говорим о питании, имеет крайне размытые понятия. Поскольку самый хороший продукт, употребленный в ненужных сочетаниях или дозировках может нанести некий вред организму.

То же самое в случае соков, особенно фруктовых: вроде мы получаем витамины и полезные микроэлементы, но дозировки и жидкая форма потребления сильно нагружает организм с точки зрения их усвоения.

Кроме того, в случае прохождения программы, практически все калории, которые вы получаете в течении этого времени, приходят из углеводов, причем с очень высоким гликемическим индексом, что не очень хорошо влияет на процесс обмена веществ организма в целом».

Помимо этого, Андрей Степанов уверен, что джусинг — не лучший метод для избавления от лишних калорий. «Если говорить о таких программах как о способе похудения, то, на мой взгляд, тут гораздо больше минусов. Вы получаете краткосрочный эффект, который достигается исключительно тем, что уровень потребляемых калорий значительно ниже уровня траты их организмом.

Да, эти килограммы уходят, но за счет воды и потери мышечной ткани, так как при данном подходе организм старается «придержать» жир на экстренный случай. А после выхода из программы, когда вы снова начнете употреблять обычную пищу, организм начнет синтезировать именно жировую ткань.

Этим и объясняются частые случаи набора еще большего веса после подобной моно-диеты», — объясняет специалист по питанию компании sistema.me.

Несмотря на противоречия, и адепты джусинга в лице Ольги Карпуть и Александры Новиковой, и противник подобной системы питания нутрицист Андрей Степанов сходятся в одном: при решении начать очищающую программу на соках необходимо проанализировать свое решение и проконсультироваться с врачами, чтобы подобный курс стал по‑настоящему полезным, а не принес вместо обещанных легкости и прилива сил, проблемы с ЖКТ и другими системами организма.

Источник: https://bazaar.ru/beauty/health/vsya-pravda-o-detokse-na-sokakh-mify-polza-i-vred/

Секреты комплексного очищения организма Detox и отзывы опробовавших

Большая часть человечества претерпевает различные заболевания в результате загрязнения экологии, неправильного питания и многих других факторов, которые напрямую разрушают здоровье человека и приводят к ряду опасных болезней.

Всем известно, что современная медицина всеми доступными средствами пытается избежать осложнений со здоровьем, разрабатывая специальные препараты, методы лечения и программы выздоровления, одной из них является DETOX — программа комплексного очищения организма, отзывы о которой, как правило, говорят о полном очищении организма от шлаков и токсинов.

Что такое DETOX и для чего оно нужно

Detox-программы направлены на выведение токсинов из организма

Шлаки и токсины в организм человека поступают в том количестве, что он не в силах их вовремя перерабатывать и выводить естественным путем.

За «вывоз ненужного мусора» из организма отвечает лимфа, но человек в течение своей жизни потребляет намного больше токсичных веществ, чем успевает от них избавляться, и тем самым он зарабатывает себе целлюлит, угревую сыпь, морщины, увеличение веса, раковые заболевания и ряд других болезней.

Так откуда же они берутся? Токсины попадают в организм человека из воды, воздуха, пищи, бытовой химии. Поэтому Detox программы направлены на комплексное очищение организма с целью выведения токсичных веществ, об этом свидетельствуют отзывы участников, проходивших специальные процедуры оздоровления.

В чем же состоит суть DETOX программ? В первую очередь, это работа с факторами образа жизни, в том числе с питанием, физической активностью и поэтому она включает нормализацию метаболизма, обмена веществ, снижение веса, прививает те или иные привычки здорового образа жизни. Таким образом, эту программу можно оценить как профилактическое направление, которое способствует коррекции и профилактике множества заболеваний.

Существует разные способы DETOX программ, комплексно очищающие организм. Согласно отзывам, проходить такие программы можно как в специальных учреждениях, так и не выходя из дома.

Читайте также:  Вегетарианская кондитерка - чем заменяем яйца (агар-агар) - вегетерианство

Какой вариант наиболее эффективен? Ключевым фактором являются возможности человека.

Тем не менее, эффективность программ, которые проводятся с врачом-специалистом, будет гораздо выше, чем домашнее лечение или лечение по инструкции, книжкам, литературе.

Процесс DETOX программ комплексного очищения организма. Отзывы клиник

Одно из направлений Детокс-программы — диетотерапия

Этот процесс предусматривает в основном медицинский подход и без врача здесь не обойтись, поэтому в первую очередь это наблюдение медицинского персонала, предварительная обязательная диагностика, а уж потом — лечение.

[box type=»warning» ]Нельзя браться за DETOX, если неизвестны хотя бы исходные показатели: кардиограммы, биохимические и лабораторные исследования, ультразвуковое исследование брюшной полости, так как речь идет о здоровье человека.[/box]

Данная методика включает в себя вакуумные тренажёры, которые позволяют скорректировать фигуру за счет вакуума и ее эффект усиливается в разы.

DETOX программа, по отзывам специалистов, комплексно представляет диетотерапию, те или иные способы очищения организма – это прием фитопрепаратов, минеральной воды, посещение саун, бань, поскольку кожа – это мощная выделительная система, способная по разному влиять на общее состояние своего носителя.

Также обязательный и важный блок – это лимфодренаж, массаж, так как очищение лимфы очень важно для DETOX, поэтому комплекс программ, которые влияли бы на метаболизм, крайне важны для того, чтобы получить конечный результат.

И самый важный момент — это DETOX диета, которая должна и может быть приятной для человека. Еще один фактор — это профилактическая работа, которая состоит из групповых занятий, состоящих из лекций о правильном питании и о том, что такое DETOX — программа комплексного очищения организма.

Татьяна Гращенко, которая ежегодно проходит DETOX, оставила такой отзыв: «Мой первый опыт с DETOX состоялся в Индии. Это было очень интересно, во-первых, это было длительное путешествие буквально на конец света. Во-вторых, клиника находилась в горах.

Тебе выдают пижаму и два халата и в течение 14, а лучше 21 дня ты должен полностью отключиться от своей привычной жизни, запрещены мобильные телефоны, компьютеры.

Сначала в течение 5-7 дней в зависимости от назначения врача принимаешь каждое утро «ги» — топленое масло с травами, которое как утверждают, имеет возможность собрать все токсины, смягчить их и сделать их более жидкими с тем, чтобы вывести их из организма.

Процесс очень сложный, в какой-то момент просыпаешься от боли, не можешь ни сидеть, ни лежать, пока и наименее в моем случае. Наверное, у каждого проходит индивидуально и у каждого своя реакция. Но могу сказать только одно, что это удивительная система очистки».

Домашний Detox

Если нет возможности куда-то поехать, существует ли вариант прохождения данного курса в домашних условиях? На сегодня есть множество компаний, которые предлагают уже готовое сбалансированное питание с DETOX уклоном.

Изначально предлагается программа на один день из смузи. Только смузи в течение дня и никакой еды. Очень сложно съесть большое количество салата и шпината, а смузи является решением этой проблемы. Состав смузи изготавливается из овощей, фруктов и достаточного количества зелени.

Отзыв диетолога о диете на смузи: «Если человек впервые проходит программу DETOX, то, естественно, пробный формат на один день является оптимальным вариантом для комплексного очищения организма. А если человек знает, как он переносит и какое самочувствие будет в течение DETOX программы, то он может использовать и 3-5 дней».

DETOX программа или комплексное очищение организма при помощи минеральных вод: отзыв о DONAT MG

DONAT MG — минеральная вода для очистки организма

Все минеральные системы оздоровления рекомендуют начинать процесс нормализации работ организма с очищения кишечника.

Почему? Потому что кишечник не только наш основной пищеварительный орган, через которого усваиваются до 95% всех питательных веществ, но и эндокринный и иммунный орган.

 В нем работают миллиарды микроорганизмов, но, как все в этом мире, он загрязняется, хуже работают системы, отравляются питательные вещества, печень, почки и весь организм. Таким образом, многие болезни неинфекционного характера возникают в кишечнике, следовательно, его необходимо регулярно очищать.

Есть такие процедуры как клизма, колонотерапия, но они чистят только толстый кишечник, в котором пищеварительные процессы не идут, а вот очистить весь кишечник поможет лечебно-оздоровительная минеральная вода «DONAT MG».

 Почему именно DONAT MG? Ведь в магазинах множество других минеральных вод, в которых стоит маркировка «Очищение». Дело в том, что для большинства вод, представленных в магазинах, – это маркетинговый ход.

А для того, чтобы очистить кишечник, вода должна содержать минимум 2000 мл сульфатов SO4 на 1 литр.

DONAT MG содержит большое количество гидрокарбонатов. Когда человек выпивает его, они попадают в желудок, быстро ощелачивают его и вода с остатком пищи поступает в кишечник, т.е. идет очистка желудка. Далее в кишечнике гидрокарбонат значительно увеличивает выработку собственных гормонов и помогает усвоению макро- и микроэлементов из пищи.

Сульфат магния попадает в печень и увеличивает выработку желчи печёночными клетками, желчь собирается в протоках, и когда человек что-то съедает, она мощным потоком устремляется в кишечник, повышается его двигательная функция и начинается легкий слабительный эффект.

Также очистке подлежит печень, которая является основным детоксикационным органом, в ней происходит детоксикация питательных веществ, поступающих с пищей, а также отработанных клеткой вредных веществ. Необходимо чистить и почки, которым поможет также DONAT MG. Его потребление позволяет увеличить давление в почечных протоках, и человек избавляется от песочков и камешков.

Оздоровительный эффект с этой водой можно получить, если пропить ее курсом. Восстановится двигательная функция кишечника, ее мышцы. Некоторые люди могут навсегда избавиться от запоров, предвестников многих болезней. Одновременно понизится давление, уровень сахара и холестерина. А в период эпидемии — укрепится иммунитет. Это уже профилактика инфекционных и вирусных заболеваний.

DONAT MG пьется за 15-20 мин. до еды из расчета 80-100 мл на 10 кг веса человека. А после еды через 1,5-2 часа нужно выпить питьевой столовой воды, которая поможет не допустить обезвоживание.

DETOX в домашних условиях

Соки Детокс

Существуют несколько правил проведения DETOX — программ в домашних условиях, которые подходят каждому:

  • Нужно пить больше воды: от 1 до 3 литров в день равномерно распределяя в течение дня по 1 стакану в час. Отказаться от алкогольных напитков и напитков, содержащих кофеин;
  • В рацион необходимо добавить свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Например, сок из свеклы, яблока и моркови чистит лимфатическую систему, очень полезен для женщин, для цвета лица. Содержание свеклы поддерживает функцию печени, поэтому данный сок нужно пить каждое утро на завтрак в течение 10 дней. Также можно комбинировать различные овощи, фрукты и зелени, так как каждый продукт содержит свой набор витаминов, минералов, антиоксидантов и других питательных веществ;
  • Нельзя загружать пищеварительную систему. Лучше употреблять жидкообразную пищу – супы, пюре. Таким образом высвободится энергия, которая бы шла на переваривание пищи, а так она погрузится в борьбу с токсинами;
  • Исключить из рациона промышленно-обработанные продукты. Во время DETOX организм очищается от вредных веществ, поэтому нецелесообразно их употреблять. Также нужно следить за качеством других продуктов, включая продукты растительного и животного происхождения;
  • Увеличить физическую нагрузку. Человек должен стимулировать лимфатическую систему и усилить потоотделение. Например, можно выполнять упражнения такого характера: надо стать на носки и резко упасть на пятки, делается 30 раз 3 раза в день. Такое упражнение ускоряет работу лимфатической системы;
  • Потеть. Регулярно посещать сауны, русские бани, обертывание и т.д.;
  • Нужно стимулировать лимфатическую систему прыжками на батуте, различными упражнениями. Кроме этого, можно использовать сухую щетку, которой делается массаж, начиная с конечностей в сторону сердца и по всему телу. Это хорошо влияет на деятельность лимфы.
  • Отказаться или хотя бы уменьшить времяпровождение за компьютером, перед телевизором и другими гаджетами для того, чтобы улучшить общее самочувствие, сон и помочь организму расслабиться.

Отзыв об ION DETOX как о современной программе комплексного очищения организма

Такие симптомы, как:

  • гормональный дисбаланс;
  • плохое усвоение питательных веществ;
  • запоры;
  • увеличение веса;
  • плохое пищеварение;
  • метеоризм;
  • усталость;
  • чрезмерные слизи;
  • плохая концентрация;
  • головные боли;
  • отеки;
  • нарушения памяти;
  • депрессия;
  • воспаления суставов и мышц;
  • проблемы с кожей;
  • неприятный запах изо рта,

связаны с токсическими наращиваниями негативных веществ в теле человека.

[box type=»info» ]Всемирное агентство по охране окружающей среды (EPA) считает, что существует более 20000 химических веществ, которые наш организм не может метаболизировать.

Токсические вещества, которые не могут быть удалены из нашего организма, хранятся в наших жировых клетках и органах, вызывая эпидемию современных заболеваний и пациентов с ожирением по всему миру.

[/box]

Система ION DETOX способствует выведению токсинов и дает организму толчок.

  Путем правильной детоксикации значительно уменьшается накопление токсинов, профилактика заболеваний, замедляется процесс старения, и человек может наслаждаться без признаков заболеваний продолжительное время и жить здоровой жизнью. Среди всех методов детоксикации, на практике ионный, по словам специалистов, самый наилучший вариант с точки зрения цены и качества.

Польза для здоровья ION DETOX по реальным отзывам пациентов, проходивших курс ион детоксикации

Детокс-программы для очистки разных органов

Принцип системы Ион DETOX — использование микротоков для облегчения перемещения или переноса ионов из клеток и восстановление баланса положительных и отрицательных зарядов клеток.

 Это безболезненный и очень приятный микротоковый процесс открывает пути к жизненно важным ионным каналам.

Ионизированная вода разделяется на ионы H+ OH- (а иногда в Н3О + и Н2О2 ионов), которые проникают в организм через 4000 крупных пор ног, транспортируяясь через кровеносные и лимфатические системы по всему телу.

Эти ионы нейтрализуют противоположно заряженных токсинов в клетках, которые медленно выводятся из тела через нормальные процессы мочеиспускания, дефекации и потливость. Таким образом, все органы, в том числе печень, кишечник, почки, легкие, кожный покров и иммунная система заряжается энергией, и стимулируются их функции.

[box type=»success» ]Среди результатов улучшения самочувствия и здоровья пациенты выделяют следующие:

  • облегчение боли в суставах и мышцах;
  • уменьшение головной боли, боли в коленях, ногах, мышечной боли;
  • увеличение энергии;
  • улучшение сна;
  • улучшения пищеварения;
  • снижение токсинов;
  • уменьшение припухлостей, отеков;
  • снижение веса;
  • улучшение кожи;
  • эмоциональные улучшения;
  • повышение иммунитета.[/box]

Цель ион детоксикации

  • Инактивировать вирусы, бактерии, дрожжи и грибки
  • Облегчить боль и напряжение, включая головные боли
  • Очистить кровь и лимфу
  • Увеличить периферическое кровообращение
  • Стимулировать и сбалансировать иммунную систему
  • Повысить усвоение питательных веществ
  • Уменьшить воспаление и нежелательные задержки жидкости
  • Помочь прояснить кожу
  • Помочь в потере веса
  • Замедлить старение и улучшить гибкость тела
  • Восстановиться после перенесенной болезни или травмы
  • Увеличить кислород в организме
  • Омолодить и активизировать все тело
  • Улучшить сон

В заключении можно сказать что DETOX – программа не миф, а правда, и если принято решение пройти курс данной программы, следует обязательно проконсультироваться с врачом и выбрать наиболее подходящий вариант, чтобы в будущем избежать серьезных проблем со здоровьем.

Будьте всегда здоровы!

Источник: https://lifegirl.ru/sekretyi-kompleksnogo-ochishheniya-organizma-detox-i-otzyivyi-oprobovavshih.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector