Что будет, если начать пить воду с медом каждый день? – вегетерианство

Как правильно пить воду с медом? Особенности потребления медовой воды

Провести оздоровление организма можно при помощи базовой смеси воды с мёдом. Готовится она по следующему рецепту:

  1. Подготовить воду: для полезного напитка не подходит горячая, холодная, дистилированная и газированная жидкость, оптимальная температура составляет 38-39º С, выбирать следует отфильтрованную воду.
  2. Налить жидкость в стакан.
  3. Добавить маленькую ложку пчелиного мёда.
  4. Тщательно размешать.
  5. Напиток готов к употреблению.

Совет: среди многообразия сортов мёда полагаться лучше на вкусовые предпочтения — наибольшая концентрация полезных минералов содержится в гречишной разновидности (она более тёмная), но он отличается горьким послевкусием. Более ароматные сорта — горный и липовый, причём в последнем содержание витаминов значительно выше.

Как правильно пить?

Количество употребляемой воды с мёдом напрямую зависит от ожидаемого результата: для похудения рекомендуется устраивать разгрузочные дни на воде, отличающиеся наилучшим эффектом. Если целью является оздоровление организма, то объём воды можно сократить.

Рекомендуемое дневное количество составляет 2 литра. Если полагаться на индивидуальные особенности, то оно может возрасти, главное — не выпивать больше 4х литров жидкости в день, чтобы не получить интоксикацию.

Готовить медовый напиток лучше непосредственно перед употреблением, в крайнем случае — хранить в стеклянной ёмкости, но не более 10 часов.

Как часто и сколько можно пить?

Общий объём воды с мёдом (2-3 литра) делится на весь день, в течение которого следует выпивать жидкость по 1 стакану. Делать это можно перед едой (за полчаса) или после приёма пищи (через час). Если употребление носит характер профилактического, то вполне достаточно 200 мл медовой воды утром на голодный желудок.

Натощак (по утрам)

В полной мере ощутить полезные свойства сладкого напитка позволяет утренний его приём. К тому же выпивание его натощак перед завтраком является обязательным условием для всех, кто хочет стать стройнее и здоровее. Есть можно после первого стакана воды с мёдом через 30-40 минут.

На ночь или перед сном

Дополнительные 200 мл воды с мёдом перед сном или вечером не только быстрее снижают вес, но и помогают быстрее уснуть, успокаивая нервную систему и снимая стрессовое напряжение.

Рецепты

Полезные качества медовой воды можно усиливать или дополнять другими компонентами. В зависимости от ритма жизни, вкусовых предпочтений и требуемого результата, можно выбрать для себя подходящий спектр среди достаточно большого разнообразия.

Варианты воды с мёдом для похудения

Стать стройнее, избавиться от живота и в целом подтянуть силуэт можно, если дополнить диету натуральным напитком, позволяющим быстрее почистить кишечник.

С лимоном и мёдом

Сочетание цитруса с мёдом представляет собой универсальное средство, помогающее решить многие проблемы со здоровьем, улучшить цвет лица и похудеть.

С корицей

Избавиться от лишнего веса помогает корица, обладающая жиросжигающим свойством. Получить ароматный напиток можно двумя способами:

  • опустить в стакан тёплой воды палочку корицы, дать ей настояться (достаточно 10 минут) и залить тёплой водой, добавив ложку мёда;
  • добавить 10 гр порошка специи в уже разведённый в воде мёд.

С имбирём

Запустить обменные процессы можно при помощи имбирного корня. В стакане воды размешать:

  • натёртый корень имбиря (2-3 см толщиной);
  • 2 дольки лимона (предварительно выжав из них сок в стакан);
  • 10 гр мёда.

При желании можно добавить пару долек апельсина и щепотку корицы.

С яблочным уксусом

Ещё одно эффективное средство против лишнего веса получают при смешивании яблочного уксуса (нужен 3%-ный раствор) и мёда:

  • и уксуса, и мёда нужно взять одинаковое количество — по 1 маленькой ложке, тщательно размешать в стакане воды.

Для очищения организма

Освободить организм от шлаков и токсинов, благотворно действуя заодно на иммунитет и состояние внутренних органов, тоже помогает вода с мёдом:

  • нарезать дольками половину яблока и залить водой. Дать немного настояться. Добавить 10 гр мёда и щепотку цедры лимона;
  • влить в стакан воды 2 сырых желтка (делать это нужно постепенно, чтобы они не свернулись), размешать 10 гр мёда, добавить 2 дольки апельсина, предварительно выжав сок в стакан.

Другие рецепты

Более экзотические составы могут оказаться не менее эффективными при профилактике инфекционных заболеваний и для налаживания метаболизма.

С горчицей и солью

В одинаковом соотношении (по 1 маленькой ложке) взять 3 компонента: порошок горчицы, пчелиный мёд и морскую соль. Тщательно размешать в стакане тёплой воды. Выпивать утром натощак.

С куркумой

На стакан тёплой воды потребуется 10 мг сока лимона, 10 гр мёда и четверть маленькой ложки порошка куркумы. Все ингредиенты тщательно размешиваются.

Польза и вред

В таблице приведены положительные и отрицательные аспекты употребления воды с мёдом:

ПользаВред
  • Приводит организм в тонус;
  • улучшает качество сна;
  • повышает иммунитет;
  • повышает устойчивость к вирусам и бактериям;
  • помогает при простуде;
  • полезна для глаз;
  • выводит шлаки и токсины из печени и кишечника;
  • расщепляет камни в желчном пузыре;
  • выводит лишнюю воду, устраняя отёчность;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • восполняет запас витаминов и микроэлементов;
  • стимулирует мозговую деятельность;
  • благотворно влияет на состав крови и её циркуляцию;
  • предотвращает возникновение онкологии;
  • полезна при заболеваниях сердца;
  • замедляет процесс старения;
  • облегчает похмельный синдром;
  • рекомендуется для построения мышечной ткани и при повышенной утомляемости спортсменам (в частности, при бодибилдинге);
  • эффективна при запорах;
  • полезна при остеохондрозе;
  • делает кожу чищу, убирая прыщи, улучшая её цвет;
  • применяется для профилактики глистов;
  • улучшает качество волос.
  • Может усугубить ситуацию при хронических заболеваниях желудка и кишечника (гастрит, изжога, энтероколит, язва);
  • не рекомендуется при повышенной кислотности желудка;
  • при панкреатите могут возникнуть осложнения;
  • осторожно следует принимать мёд при сахарном диабете;
  • нельзя употреблять много воды при нарушениях работы почек;
  • при увеличении рекомендуемого объёма (2, 5 л) может возникнуть отравление водой.

Плюсы и минусы употребления натощак

Если выпивать воду с мёдом на голодный желудок, то можно за 2-недельный курс увидеть положительные изменения в организме: улучшается функционирование многих органов и систем, полностью выводятся вредные вещества, устраняется пигментация, отёчность.

Не мало пользы приносит утренний приём медовой воды и тем, кто хочет похудеть — запускаются метаболические процессы, активизируется кровеносная система и лимфоток.

К минусам относится лишь противопоказания, связанные с обострениями хронических заболеваний (желудка, кишечника, почек и печени).

Что будет, если пить каждый день?

Люди, регулярно принимающие воду с мёдом, отмечают у себя качественные изменения в организме — улучшается микрофлора кишечника, выводится лишняя жидкость, устраняется зашлакованность. Всё это помогает избавиться от лишнего веса и впоследствии сохранять стройность.

Кроме того, значительно улучшается состояние кожи — она обретает здоровый цвет, эластичность, сокращаются морщины. Немаловажным фактом можно считать и то, что мёд является полезным заменителем сахара.

Особенности при беременности

Во время беременности также можно проводить оздоровление организма и профилактику различных заболеваний при помощи медовой воды. Она устраняет тошноту во время токсикоза, а её сладкий вкус заменяет вредные магазинные напитки. Кроме того, пользу при беременности из этого средства можно оценить при устранении отёков.

Во внимание следует принять лишь то, что общий дневной объём жидкости не должен превышать 1,5 литра.

Противопоказания

Нельзя принимать медовый напиток в следующих случаях:

  • при хронических заболеваниях ЖКТ;
  • при нарушении работы мочевыводящих органов;
  • если наблюдается почечная недостаточность;
  • людям, страдающим сахарным диабетом;
  • при индивидуальной непереносимости мёда.

Калорийность и БЖУ

В 100 граммах воды с мёдом содержится 132 ккал. Пищевая ценность на такое же количество жидкости: белков — 0,15, углеводов — 55,7, жиров — 2,0.

Медовый напиток может стать полезной и не менее вкусной альтернативой вредной газировке, консервированным сладким сокам. Преимущество его при этом велико — он помогает похудеть, улучшить общее состояние, противостоять сезонным инфекциям и справляться со стрессовыми ситуациями.

Источник: https://dream-body.ru/pit-vodu-s-medom

Что произойдет если пить воду с медом каждый день

Рейтинг:   / 4
ПодробностиПросмотров: 28409

Наверное все уже знают что надо очень пить много воды, так как мы состоит жидкости на 80% и должны употреблять её в достаточном количестве. В течение дня вода поддерживает функции организма, доставляет важные питательные вещества и кислород, а также помогает нашему пищеварению. Поэтому мы всегда в ней нуждаемся.

А представьте себе, что вода может даже еще больше помогать вашему организму. Для этого надо просто добавить мёд. Да, просто мёд. И я знаю что вы сейчас подумали. Там же полно сахара! Он же такой сладкий!

Как может мед помочь здоровью?

Не бойтесь друзья, мед может быть чертовски полезен для вас. Выпивая стакан теплой воды с медом  каждый день, вы можете улучшить своё здоровье и даже предотвратить заболевания. Да, вы не ослышались, это именно то что случиться с вами если вы начнете пить мед каждый день.

Мёд позволит уменьшить вздутие и газы

Я знаю что вы скажите. Газы, фу! Но серьезно, если вы страдаете вздутием живота и газами, то регулярная кружка теплой воды с медом может помочь нейтрализовать газы в вашем организме и в кратчайшие сроки вы себя почувствуете намного легче.

Вы улучшите свою иммунную систему

Мед обладает впечатляющими свойствами по улучшению работы иммунной системы. Конечно, лучше быть уверенным, что у вас натуральный мед, иначе толку от него будет мало. Мёд полон ферментов, витаминов и минералов, которые защитят вас от неприятных бактерий.

Вы будете вымывать токсины

Мед и теплая вода одно из лучших натуральных средств для вывода токсинов из организма. Распрощайтесь с токсинами и скажите привет детоксикации. И маленький совет, не забудьте добавить лимон, он будет служить мочегонным средством.

Читайте также:  Индийский эликсир – чаванпраш - вегетерианство

Ваша кожа станет чище

Мед натуральный антиоксидант, который поможет вам не только очистить, но и благодаря антибактериальным свойствам сделать вашу кожу чище чем когда-либо. В этой инфографике отлично показано как можно использовать мёд для улучшения кожи, и может, вы даже захотите приготовить медовый скраб.      

Вы будете терять в весе

Думаю первой вашей мыслью будет, НО ТАМ ЖЕ САХАР! Да в мёде есть сахар, но он имеет огромное различие с белым сахаром, это натуральный сахар. Он будет помогать вам баловаться сладеньким и заменит вам сладкие газировки и шоколад. Фактически, если вы замените сладкие напитки на воду с медом, вы будете экономить до 64% калорий.

Вы подлечите ваше горло

В холодные месяцы зимы так приятно согреться и успокоить боль в горле теплой водой с медом. Мед натуральное средство от респираторных заболеваний и кашля.  Поэтому когда настанут холода, обязательно запаситесь медом.   

Мед будет регулировать уровень сахара в крови

Как мы уже раньше рассуждали, мед содержит достаточное количество сахара, и он не такой как белый сахар, комбинация фруктозы и глюкозы помогает вам регулировать сахар в крови, и к тому же говорят, что и снижает холестерин тоже.  Неплохо однако!

Вы будете предотвращать риск развития сердечных болезней

Флавоноиды и антиоксиданты в меде предотвращают и уменьшают риск развития сердечных заболеваний. Исследования показали, что мёд замедляет процесс окисления “плохого” холестерина в крови, который может оказать вредное воздействие на ваши сосуды и сердце, а может даже привести к инсульту.

Вы всё еще тут? Хватайте мёд и заваривайте чайник!

© Перевод и редакция: Алексей Пруслин (via)

Статья любезно предоставлена сайтом http://pruslin.ru

Источник: http://dom-pchely.com.ua/fruits-of-bees/144-chto-proizojdet-esli-pit-vodu-s-medom-kazhdyj-den

Зачем нужно каждый день пить теплую воду с медом натощак?

Красоту и здоровье, подаренные природой, необходимо поддерживать, чтобы как можно реже обращаться к врачам и косметологам.

Об одном из способов, которые помогут Вам не только укрепить иммунитет, но и выглядеть и чувствовать себя лучше, estet-portal.com поведает в этой статье.

Речь идет о простом и очень эффективном и полезном средстве – медовой воде. Почему же стоит выпивать теплую воду с медом каждое утро натощак? Читайте далее!

Мед – натуральный антиоксидант, обладающий антибактериальными свойствами. Поэтому он поможет сделать Вашу кожу чище и красивее. Кстати, мед можно принимать не только вовнутрь – его можно наносить на кожу в виде маски или комбинировать с иными ингредиентами для приготовления домашних средств по уходу за кожей.

Мед отлично укрепляет иммунную систему. Настоящий мед в сыром виде повышает способность организма бороться с болезнетворными бактериями – он полон ферментов, витаминов и минералов, которые смогут защитить Вас от болезней.

Сладость меда обусловлена наличия в нем сахара, но не того, к виду которого мы привыкли – белого и рассыпчатого, а натурального сахара. Он обладает рядом преимуществ, в том числе питает мозг и снижает тягу к сладкому. Поэтому вода с медом – отличный способ удовлетворить потребность организма в сладком без вреда для фигуры. Также медовая вода помогает избавиться от запоров.

Мы привыкли тянуться за ложечкой меда, когда болит горло. Однако не стоит доставать мед только в холодные времена и во время болезни – употребляйте его в виде медовой воды каждый день – и Вы сможете избежать неприятных болезней, а не лечить их.

Теплая вода с медом – это, пожалуй, лучшая комбинация полезнейших для Вашего организма ингредиентов. Зачем выдумывать сложнейшие рецепты детокс-коктейлей, если можно просто воспользоваться этим простейшим средством. Кстати, если к медовой воде добавить лимон или лимонный сок, эффект будет еще лучше.

Большинство сахаров в меде представлены в виде фруктозы, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и понижать уровень холестерина. Однако диабетикам и аллергикам налегать на мед, не проконсультировавшись с врачом, не рекомендуется – не всем подходит это сладкое лекарство.

Чрезмерное образование газов или вздутие живота вызывает дискомфорт. Однако если Вы возьмете за привычку выпивать по утрам теплую воду с медом, такое неприятное явление будет беспокоить Вас намного реже. Кстати, в виде экстренной меры при вздутии мед тоже эффективен.

Причина – флавоноиды и антиоксиданты, которые Вы поставляете в организм, выпивая теплую воду с медом. Исследования показали, что мед способен замедлить процессы окисления вредного холестерина, который называют причиной сердечных приступов и даже инсультов.

Уже через две недели после употребления теплой воды с медом Вы заметите, что на Вас меньше влияют окружающие раздражители. Ваши нервы станут более крепкими, что также благотворно скажется на здоровье всего организма.

Приготовление теплой воды с медом

Размешайте чайную ложку меда в теплой сырой воде (не горячей и не кипяченой). Если залить мед кипятком, он потеряет свои полезные свойства.

Также Вы можете добавлять в медовую воду 1 чайную ложку лимонного сока, имбирь (особенно в сезон простуд) или прочие полезные продукты.

Готовить такую медовую воду необходимо непосредственно перед употреблением, а не с вечера! Выпивать ее, соответственно, лучше по утрам натощак (можно еще стаканчик перед сном, если Вас мучает бессонница).

А Вы уже пробовали пить медовую воду по утрам? Если да, делитесь своими впечатлениями и результатами в комментариях на estet-portal.com!

Источник: https://estet-portal.com/statyi/zachem-nuzhno-kazhdyj-den-pit-tepluyu-vodu-s-medom-natoshchak

Вода с медом натощак — польза и вред, правила употребления [2018]

Вода с мёдом натощак, ее польза и вред давно стали предметом жарких дискуссий среди борцов за здоровый образ жизни, часто ее сравнивают по действию с регулярным приёмом биоактивных добавок или витаминных комплексов.

Два простейших компонента и столько положительного влияния.

В этой статье разбираемся, чем именно хорош для оздоровления простой медовый напиток и как его правильно употреблять.

Содержание:

Стакан воды с мёдом натощак: принцип воздействия и польза

Трудно найти какое-либо натуральное средство, которое обладало бы такой пользой для человеческого организма, как обработанный пчёлами нектар растений — мёд.

Его употребляют в пищу на протяжении нескольких тысячелетий, хотя, по словам некоторых исследователей, эта цифра на самом деле гораздо больше.

Кто был тем смельчаком, который рискнул запустить руку в гудящий улей и вытащить оттуда ароматные, истекающие сладкой патокой соты — остаётся только гадать.

Мёд является богатейшим источником таких микроэлементов, как:

  1. Фруктоза
  2. Железо
  3. Калий
  4. Углеводы
  5. Витамины
  6. Органические кислоты
  7. Минеральные вещества

Конечно, это крайне обобщённый список — состав каждого сорта мёда несколько отличается, но микроэлементы, приведённые выше, встречаются во всех видах, правда, в разных соотношениях и пропорциях.

К примеру, в гречишном нектаре очень много железа, и с его помощью можно даже вылечить анемию, а луговой богат калием и отлично справляется с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

При разбавлении мёда водой получается 30% раствор — именно такое соотношение считается золотой серединой.

Удивительно, но в таком состоянии медовая жидкость максимально приближена как по консистенции, так и по составу к плазме крови!

Вот оно, свидетельство взаимосвязи всего сущего на земле и лишнее подтверждение тому, что всё, что необходимо нам для лечения и сохранения здоровья, есть в природе.

Медовая вода помогает похудеть

Так почему же предпочтительнее всего употреблять мёд именно разведённым в воде, помимо изменения в составе?

Дело в том, что так он быстрее и эффективнее всего всасывается в кровь и начинает питать организм полезными микроэлементами.

Из крови он постепенно попадает в лимфу, качественно улучшая реологические свойства крови.

Питательные вещества достигают и мозга, активизируя его работу и помогая справляться с потоками информации, а также стрессовыми ситуациями.

Кроме того, мёд, растворённый в воде, — мощнейший природный антиоксидант, пользу которого трудно переоценить.

Всего один стаканчик такой жидкости на следующий день после бурного застолья заставит организм очиститься от скоплений шлаков и токсинов, а ваше самочувствие станет намного лучше.

Печень и почки немного разгрузятся и получат «передышку», что также положительно скажется на продуктивности организма.

Целебные свойства медового напитка

Пользу меда с водой доказали ученые

Теперь давайте поговорим о лечебных свойствах воды с мёдом немного поподробнее.

Итак, правильное и регулярное употребление напитка поможет вам в:

  1. Активизации и нормализации работы кишечника. Органы ЖКТ очистятся от застоев, будут лучше справляться с тяжелой пищей и эффективней добывать из неё питательные вещества.
  2. Активизации работы печени. Так неустанно, как трудится этот орган, работает только сердце.

    Вы только представьте, сколько токсинов и шлаков образуется в организме в течение дня, даже если вы стараетесь вести здоровый образ жизни. И со всем этим «богатством» в основном справляется печень. Раствор мёда с водой не только подстегнёт её, но и поможет в нелёгком деле выведения шлаков.

  3. Устранении стресса и снятия нервного напряжения.

    Это настоящий бич для современных людей, и фармацевтические компании используют такое положение вещей для производства новых химических препаратов, призванных помогать человечеству справляться со стрессовыми ситуациями, но зачастую ценой неприятных побочных эффектов. Мёд с водой же действуют иначе: мягко, естественно, в соответствии со своим природным происхождением.

  4. Борьбе с различными паразитами. Медовая вода обладает выраженным антигрибковым, противомикробными, антибактериальным и противоглистным эффектами. Казалось бы, в этом утверждении заключён парадокс — всем ещё со школьных уроков по биологии известно, что сладкое, а значит, сахар — излюбленная среда для развития патогенной микрофлоры.

    Но в случае с мёдом дело обстоит иначе: разведите его с водой, чтобы на выходе получился 30% раствор и опустите туда любого паразита — он не проживёт и считанных секунд. Один стакан медовой воды натощак, и непрошеным гостям в вашем организме не жить. Благоприятная же микрофлора не только не пострадает, но напитается минералами и витаминами.

  5. Борьбе с болевыми ощущениями, снимет воспаление и раздражение слизистой горла при простудных заболеваниях. Также эффективен для лечения разных видов кашля.
  6. Работе сердечно-сосудистой системы. Повышает уровень гидратации, а значит, и полезного холестерина.

    Также регулярное употребление мёда с водой поможет в поддержании организма при наличии хронических заболеваний сердца и сосудов.

  7. Улучшении метаболических процессов. Чем быстрее происходит обмен веществ, тем легче можно похудеть, так что медовая вода — это ещё и средство для борьбы с лишними килограммами.
  8. Омоложении кожи и укреплении волос.

  9. Восстановлении энергетического баланса после тяжёлых физических нагрузок. Вода с мёдом очень полезна как спортсменам-профессионалам, так и любителям.

Пользу такого напитка сложно переоценить

Пара простых рецептов напитков с мёдом на каждый день

Если прочтение предыдущих разделов подтолкнуло вас к решению начать употребление воды с мёдом (в чём мы не сомневаемся), то давайте сначала разберёмся с несколькими важными нюансами:

  1. Вам нужен только натуральный, непастеризованный мёд. В ходе термической обработки он теряет полезные вещества.
  2. Для приготовления напитка не используйте кипячёную воду. Лучше всего подойдёт водопроводная вода из фильтра и питьевая негазированная в бутылках.
  3. Пейте раствор сразу после приготовления, чтобы он не оседал на стенках и дне стакана.

Также можно добавить в медовый напиток половину чайной ложки лимонного сока или яблочного уксуса.

Пейте его за 15 минут до первого приёма пищи залпом.

Напоследок нам хотелось бы привести пару отличных рецептов других напитков с мёдом, которые обязательно придутся по вкусу приверженцам здорового образа жизни и ценителям полезных вкусностей.

Диброва

Очень полезный и не менее вкусный коктейль для всей семьи.

Диброва

Ингредиенты:

  1. Мёд (70–75 грамм)
  2. Сок малины (200 грамм)
  3. Лимонная кислота
  4. Газированная вода (150 грамм)

Порядок приготовления:

  1. Смешайте мёд, лимонную кислоту (пару капель) и малиновый сок, тщательно размешайте.
  2. Добавьте газированную воду.
  3. Подавайте в охлаждённом виде.

Сбитень

Сбитень

Классический славянский рецепт, особенно полезный в зимнюю пору.

Ингредиенты:

  1. Мёд (1 чайная ложка)
  2. Стакан чистой воды
  3. Лавровый лист
  4. Имбирь, корица, гвоздика и перец

Приготовление:

  1. Положите все приправы и воду в кастрюлю и хорошенько прокипятите.
  2. Выключите огонь и дайте немного остыть.
  3. Добавьте мёд.
  4. Подавайте на стол в тёплом виде с палочкой корицы.

Имбирно-медовый напиток

Имбирно-медовый чай

Это настоящая витаминная бомба: укрепит иммунную систему, активизирует работу пищеварительной системы и поможет справиться с простудными заболеваниями.

Также этот напиток является мощным природным афродизиаком.

Список ингредиентов:

  1. Мёд (1 чайная ложка)
  2. Свежевыжатый лимонный сок
  3. Имбирь

Порядок приготовления:

  1. Тщательно очистите имбирь и выжмите из него сок.
  2. Ту же процедуру повторите с лимоном.
  3. Смешайте сок имбиря и лимона с мёдом и залейте в тёмную бутылку. Оставьте в холодильнике на ночь.
  4. Принимайте по 30–50 грамм каждый день.

Вообще, мёд даёт обширное поле для творчества.

Его можно добавлять практически в любые блюда, каждое из которых от этого только выиграет.

Питьё мёда с водой натощак даст вам гораздо больше преимуществ, чем приём сомнительных медикаментов на химической основе.

Неважно, какую вы преследуете цель: оздоровление, похудение или вам просто нравится вкус цветочного нектара со свежей водой — такой коктейль одинаково эффективен в любых ситуациях.

Пользуйтесь природными благами и будьте здоровы!

Источник: http://life-reactor.com/myod-s-vodoj-natoshhak-utrom/

Вода с медом для похудения по утрам натощак – полезные свойства и вред, рецепты приготовления

Очень эффективна вода с медом для похудения, но медовый напиток так же несет пользу для укрепления общего здоровья, если пить его по утрам.

Натуральный продукт помогает выводить шлаки, способствует сжиганию жировых отложений и ускорению метаболизма. Эффективность средства подтверждается восторженными отзывами людей, которые попробовали на себе чудодейственные свойства продукта.

Узнайте, как работает мед утром натощак для похудения и попробуйте его действие на себе.

Огромная польза медовой воды используется для лечения или профилактики многих заболеваний. Витамины, содержащиеся в этом сладком продукте, способствуют укреплению иммунитета, обладают противовирусным действием. Напиток из меда и воды считается общеукрепляющим средством, которое можно пить абсолютно всем. Противопаразитарное действие помогает бороться с глистами.

Для тех, кто скорее хочет похудеть, обзавестись стройной фигурой и уже выбрал себе диету, медовая вода по утрам для похудения не будет лишней.

Она отлично справляется с расщеплением жиров, улучшает обмен веществ, поэтому любая пища, которая в течение дня будет поступать в организм, переварится быстрее.

Кроме того, выпивая натощак такую сладкую водичку, вы делаете свой иммунитет сильнее, поэтому вам не будут страшны никакие бактерии.

Стакан обычной теплой воды с медом способен значительно улучшить функционирование каждой клетки организма. Водичка быстро проникает в стенки пищеварительного тракта, тем самым омолаживая и восстанавливая его. Уже через некоторое время аминокислоты и другие полезные вещества продукта попадают в кровь и распространяются в мышцы, головной мозг, сердце и так далее.

Вода с медом на ночь

Если вы обеспокоены своим самочувствием или боритесь с лишним весом, то вода с медом на ночь станет для вас отличной профилактикой. Она способствует скорейшему выведению жиров из организма.

Кроме того, этот сладкий продукт значительно снижает аппетит, что особенно будет полезно тем, кто любит поесть ночью.

При этом он обладает успокаивающими свойствами, поэтому ночью вы будете спать крепко.

Употреблять сладкую водичку тоже нужно правильно. Она не нанесет вреда вашему организму, если вы отойдете от инструкции, но эффект будет менее заметен. Смотря какие результаты вы хотите достичь, существует несколько временных рамок, когда и как пить медовую воду:

  1. Вода с медом для похудения до 7 утра натощак очищает организм, выводит все шлаки.
  2. С 7 до 9 утра сладкий продукт активизирует клетки головного мозга, помогает лучше сосредоточиться на делах.
  3. Медовая вода поможет стать стройнее, если пить ее утром с 9 до 11. В это время активизируется поджелудочная железа, которая отвечает за метаболизм, поэтому желудок быстрее переваривает пищу.

Как приготовить медовую воду

Совсем не сложно приготовить медовую воду. Главное, чтобы все продукты были натуральными. Желательно, если вы будете смешивать ингредиенты с водой, богатой минералами.

Если вы будете использовать проточную воду, то желательно ее отфильтровать от механических загрязнителей. Дополнительного эффекта помогут достичь такие добавки, как лимон или корица.

Медовая вода натощак для похудения станет настоящей находкой для тех, кто давно хочет похудеть.

Напиток из обычной воды с лимоном и медом для похудения активно используется теми, кто хочет стремительно сбросить лишний вес, оздоровить организм и очистить пищеварительную систему.

Ведь такое сочетание продуктов ускоряет обмен веществ, выделяет желудочный сок для переваривания пищи и расщепления жиров, очищает лимфоток, помогает усвоить кальций. Приготовление не займет много времени, нужно только иметь под рукой необходимые ингредиенты.

Смешайте в стакане столовую ложку сладкого продукта с выжатым соком из половины лимона и разбавьте стаканом воды.

С корицей

Еще один полезный напиток – вода с корицей и медом для похудения. Она помогает очиститься от шлаков, которые часто являются причиной набора веса. Готовится напиток с вечера: в стакане залейте кипятком ст. л. меда и ч. л.

корицы, перемешайте, накройте крышкой, чтобы настоялся. Утром выпейте приготовленное средство натощак. Для усиления эффекта пейте напиток 2 раза в день – утром и перед сном.

Меньше чем через две недели вы почувствуете легкость во всем теле, стул нормализуется, кожа станет более свежей.

Диета на меде и воде

Существует диета на меде и воде, которая поможет привести ваше тело в форму. Все что нужно делать – это выпивать напиток утром натощак, днем после еды и на ночь. Главное, что стоит изменить во время диеты – это рацион.

Он должен состоять только из полезных, натуральных продуктов. Исключите все жареное, мучное, сахар, майонез, газированные напитки. Старайтесь кушать небольшими порциями. Диета длится неделю или не больше 10 дней.

В воду можно смело добавлять лимон или корицу, как в вышеописанных рецептах, но лимонным напитком злоупотреблять не стоит.

Противопоказания медовой воды

Как и любой другой продукт, даже натуральный мед имеет свои минусы и противопоказания. Не стоит слишком увлекаться сладкой водой, если есть проблемы с поджелудочной железой.

Медовая диета не подходит диабетикам, людям с ожирением. Противопоказания медовой воды также распространяются на тех, кто восприимчив к натуральным компонентам продукта.

В остальных случаях такой способ похудеть подходит.

Видео: вода с медом натощак

Отзывы

Источник: https://sovets.net/10845-voda-s-medom-dlya-pohudeniya.html

Пейте воду с медом каждый день это чрезвычайно полезно

То, что вода полезна, знает каждый. Мы без конца слышим, что должны выпивать как можно больше воды.

Это понятно, ведь вода является жизненно важной составляющей тела человека, не будем забывать, что организм состоит на 80% из воды! Естественно, что мы не думаем об этом постоянно.

Вода поддерживает повседневные функции организма – от транспортировки питательных веществ и кислорода до способствования ежедневному перевариванию пищи. Таким образом, как аксиома звучит фраза о необходимости потребления воды.

Но представьте, что вода, которую вы пьете, станет еще более полезной! Просто добавьте в нее мед. Да, вы подумаете следующее:

  • в меде много сахара
  • это притортно
  • чем мед полезен для здоровья?

Не бойтесь, мед на самом деле чрезвычайно полезен. Выпивая ежедневно стакан теплой воды с медом, можно укрепить здоровье и даже предотвратить некоторые болезни. Вы не ослышались, такое возможно, если вы начнете добавлять мед в воду в ежедневном рационе.

Мед уменьшает газообразование

Возможно, это деликатная тема… Но если серьезно, когда вы страдаете от вздутия живота, стакан теплой медовой воды поможет нейтрализовать газы в пищеварительной системе. Уже через короткое время вы почувствуете облегчение.

Мед укрепляет иммунную систему

Он обладает свойством существенно повышать защитную реакцию организма. Рекомендуется брать органический мед, чтобы быть уверенным, что болезнетворные бактерии будут уничтожены. Такой продукт богат ферментами, витаминами и минералами, которые защитят вас от вредных микроорганизмов.

Мед выводит токсины

Теплая вода с медом является одним из лучших способов вымывания отходов жизнедеятельности из вашего организма. До свидания токсины, и да здравствует детоксикация! И завершающий аккорд – добавьте немного лимонного сока, он обладает мочегонным действием, которое усилит очищающий эффект.

Мед делает кожу чище

Поскольку мед является природным антиоксидантом и выводит шлаки из организма, его прием сделает вашу кожу чистой и сияющей. А какой потрясающий результат дает самодельный домашний скраб из меда!

Мед способствует снижению веса

Вы сразу удивитесь – ведь в нем же много сахара? Да, в меде присутствует сахар, но натуральный, имеющий коренное отличие от белого рафинированного.

Этот натуральный сахар удовлетворит тягу к сладкому гораздо лучше, чем употребление тортов, конфет, шоколада и колы.

Подумайте, если вместо промышленных сладких напитков пить воду с медом, можно уменьшить количество потребляемых калорий на 64%!

Мед лечит больное горло

Теплая вода с медом – любимый напиток для зимнего периода, он успокаивает боль в горле при простуде и обладает согревающим эффектом. Мед – натуральное лекарство при инфекции дыхательных путей и кашле. Поэтому, подхватив простуду, используйте для лечения мед (лучше органический).

Мед нормализует уровень сахара в крови

Как было сказано выше, мед действительно содержит сахар. Но совсем не такой, как обычный белый сахар – здесь сочетание фруктозы и глюкозы, которое эффективно способствует снижению и сахара и даже холестерина в крови.

Мед снижает риск сердечных заболеваний

Флавониды и антиоксиданты, содержащиеся в меде, способствуют уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования показали, что мед замедляет процесс окисления плохого холестерина в крови человека, который вредит здоровью сердца и даже приводит к инсульту.

Средний: 5,00 из 5
Загрузка…

Источник: https://yummi.club/health/pejte-vodu-s-medom-kazhdyj-den-eto-chrezvychajno-polezno

О пользе употребления медовой воды

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня я хочу рассказать вам о пользе медовой воды, которую необходимо пить всем по утрам. Я вот начала пить только несколько месяцев назад. И почему с молодости мы не задумываемся о своем здоровье и правильном питании?

Я думаю, что о медовой воде многие наслышаны, но пить ее ленятся. Согласитесь, это так. Вокруг меня вот все такие, знают, но не пьют.

Может, узнав подробнее, чем полезна медовая вода, хоть кто то задумается.

Чем полезна медовая вода

О пользе меда я сейчас не буду рассказывать, в другой раз напишу подробнее. Но это факт неоспоримый и убеждать, думаю, никого не надо.

Я открыла одну интересную книгу с рецептами народной медицины, где сказано, что еще с давних времен люди лечились медом, рассасывая во рту чайную или столовую ложку меда. Причем, это нужно делать медленно и долго, чтобы мед максимально усвоился слизистой рта.

Но, наука утверждает, что в полости рта все же не хватает ферментов для полного расщепления меда. А вот мед, растворенный в воде, усваивается всем организмом быстро и полностью, а значит, принесет больше пользы.

Мед структурирует сырую воду, повышая ее целебные свойства.

И русская народная медицина говорит о том, что медовая вода полезна для увлажнения тела, улучшения мочеиспускания, для заживления и очищения язв.

Чем полезна медовая вода человеку еще:

  • укрепляет иммунитет
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта
  • нормализует пищеварение
  • чистит печень
  • выпитая натощак, медовая вода – прекрасное средство от запоров, растворяет каловые массы, переваривает завалы в кишечнике
  • лечит энурез
  • нормализует работу толстой кишки
  • устраняет дисбактериоз
  • полезна при простудных заболеваниях, бронхите
  • увеличивает гемоглобин в крови
  • понижает нервную возбудимость
  • улучшает сон
  • обладает антибактериальным, противовирусным, противогрибковым эффектом
  • при употреблении медовой воды происходит очистка всего организма.

Как правильно пить медовую воду

Медовую воду полезно пить прежде всего утром. Но сначала, проснувшись, выпиваем стакан чистой воды. Помните? Читайте об этом здесь>>.

Мое утро начинается так: стакан чистой воды, через несколько минут выпиваю стакан медовой воды, еще через некоторое время настойку какой – нибудь травы (по своему расписанию), а минут через 15-20 ем яблоко и завтракаю и/или пью чай с невероятно полезными финиками .

Как приготовить медовую воду

Для приготовления нужно использовать только сырую воду. Но, конечно, не из под крана, а очищенную.

Вода должна быть непременно теплой. В некоторых источниках встречала информацию, что нужно брать воду комнатной температуры, в других – указывалась конкретная температура воды (от 37 до 44 градусов).

Но воду комнатной температуры можно использовать лишь жарким летом, в другое время это все же прохладная вода.

Вода должна быть комфортной температуры, такой, чтобы весь стакан можно было легко выпить залпом. Я обычно немного нагреваю воду в ковшике.

Ставлю ковшик, в который выливаю стакан воды, на газ, пока открываю крышку с банки, беру мед ложечкой и кладу его в стакан, вода и нагревается.

Меда нужно взять одну чайную ложку. Размешиваем мед в воде до полного растворения.

Как пить

Как только размешали мед в воде, сразу же и выпиваем все залпом.

Так пить воду по утрам нужно всем, и больным, и здоровым (за исключением тех, кому противопоказана медовая вода, об этом чуть ниже).

Хорошо бы еще стакан такой водички пить вечером перед ужином или можно перед сном.

Можно еще добавить яблочный уксус, или лимонный сок, или корицу. При смешивании этих ингредиентов польза еще и удваивается.

Медовая вода с яблочным уксусом может даже помочь избавиться от аллергии и от гипертонии.

Через месяц употребления полезного и вкусного питья вы уже почувствуете ощутимые результаты.

Как долго пить медовую воду? Никаких курсов приема, перерывов устраивать не надо. Ее нужно пить постоянно. Пусть она войдет в привычку так же, как чистить зубы.

Остановлюсь еще на некоторых моментах лечения медовой водой.

Медовая вода при желудочно – кишечных заболеваниях

Мед, растворенный в стакане теплой воды, способствует разжижению слизи в желудке, снимает боль, устраняет тошноту и изжогу.

Медовую воду полезно пить при гастрите и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки три раза в день: за 1,5 часа до завтрака и обеда и через три часа после ужина.

При язвенной болезни утром и вечером норма меда составляет 30-60 грамм, днем – 40-80 грамм.

Медовая вода понижает высокую и повышает низкую кислотность желудочного сока.

Людям с низкой кислотностью рекомендуется растворять 1 столовую ложку меда в стакане воды комнатной температуры (здесь исключение из общего правила использования теплой воды) и принимать за 15 минут до еды.

При высокой кислотности мед растворяют в теплой воде и пьют за 1,5 часа до еды.

Для устранения запоров также нужно пить медовую воду (1 ст. ложка на стакан теплой воды) перед едой.

При недержании мочи у детей 1 чайную ложку меда растворить в пол стакане теплой воды, принимать перед едой 2 раза в день.

Медовая вода от бессонницы

Медовая вода лучше всякого снотворного действует успокаивающе, укрепляет сон. Моя знакомая долгое время принимала снотворное, но потом стала искать другие способы от бессонницы. Попробовав медовую воду, теперь только ее и пьет перед сном да восторгается и всем людям рекомендует.

Как пить медовую воду при бессоннице? Очень просто – растворить столовую ложку меда в стакане теплой воды и выпить перед сном.

Через неделю вы почувствуете не только, как укрепится сон, но и бодрость, и повышение работоспособности.

Медовая вода. Противопоказания

Чем полезна медовая вода, думаю, теперь всем очевидно, но есть и ограничения к употреблению: ее нельзя принимать при сахарном диабете, сердечно – сосудистой недостаточности и аллергии на мед.

Всем остальным настоятельно рекомендую: пейте медовую воду и будьте здоровы!

Рекомендую посмотреть также другие рецепты лечения болезней медом в домашних условиях, в т.ч. уникальный универсальный рецепт от всего!

Автор Ольга Смирнова

ГЛАВНАЯ

СОДЕРЖАНИЕ

ПОЛУЧАТЬ НОВОСТИ БЛОГА

Источник: http://zdorovje-usilievoli.ru/chem-polezna-medovaya-voda-i-kak-pravilno-pit-medovuyu-vodu/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector