Ароматерапия, или эфирные масла для бани – вегетерианство

Применение эфирных масел в бане и сауне

В зависимости от способа применения, эфирные масла для бани оказывают на организм лечебное, тонизирующее или успокаивающее действие. Эфирное масло – это ароматическая смесь растительного происхождения. Их добывают из настоев или отваров.

Из чего изготавливают эфирные масла?

Изготовление ароматизированного средства – это технологически сложный процесс переработки растений. Наиболее популярными технологиями переработки растений являются:

  • перегонка;
  • экстракция;
  • прессование.

Принципиальной разницы между этими процессами нет, поэтому для бани подойдут все смеси, изготовленные разными методами.

Сегодня используется большее 300 видов растений для приготовления чистых эфирных масел. Что же касается смесей, то их точное количество сложно подсчитать.

Классификация масел

Для удобства использования ароматизированные вещества были объединены по свойствам в такие группы:

  • Травяные. Эта группа обладает ярко выраженными тонизирующими и лечебными свойствами.
  • Цитрусовые — укрепляют иммунную систему и предотвращают простудные заболевания.
  • Смолистые. В эту группу входят преимущественно масла на основе хвои. Хвойные эфирные масла применяются для лечения кожных, простудных и сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Цветочная группа оказывает на организм успокаивающее и тонизирующее действие.
  • Пряные масла вызывают возбуждение нервной системы и половое влечение.

К отдельной категории относятся продукты, имеющие ненатуральный, синтетический состав. Невооруженным глазом их практически невозможно определить, поскольку они имеют такую же окраску, запах и консистенцию, как натуральные.

Отсутствие терапевтического эффекта – это единственное, что отличает их от натуральных масел.

Свойства и действие на организм

Римляне первыми додумались применять эфирные масла в банях. Они использовали их для профилактики простудных и кожных заболеваний, лечения расстройств желудка, укрепления иммунной системы и в других лечебных целях.

Свойства эфирных масел:

  • экстракт можжевельника применяется для лечения сухого кашля и очищения дыхательных путей;
  • эвкалипт издавна применялся для профилактики простудных заболеваний, поскольку он обладает сильным антисептическим действием;
  • аромат герани или вербены лимонной снижает артериальное давление, устраняет головные боли и восстанавливает эластичность сосудов;
  • экстракт китайского лимонника или обыкновенной полыни вместе с горячим паром успокаивает нервную систему и восстанавливает тонус в мышцах;
  • масло ромашки, чистотела, облепихи и сосны лучше использовать для профилактики кожных заболеваний и питания эпидермиса;
  • ель, сосна и пихта издревле ценились за антибактериальные свойства. Эфирные масла хвойных пород деревьев использовались для лечения кожных заболевания и заживления ран.
  • роза – это афродизиак, поэтому она применяется для снятия нервного напряжения. Масло розы считается одним из лучших средств для массажа в бане;
  • майоран оказывает на организм согревающее и расслабляющее действие. Он помогает избавиться от болей в суставах, голове, мышцах. Майоран также отлично подходит для борьбы с бессонницей и мигренью;
  • лаванда борется с простудными заболеваниями намного лучше, чем майоран или ромашка. Кроме этого, ее нежный аромат успокаивает нервную систему. Масло лаванды также применяют в чистом виде для первой помощи при ожогах и устранении кровотечения;
  • экзотическое масло иланг-иланг также подходит для использования в бане. Чтобы избавиться от бессонницы, приступов паники или депрессии, достаточно посидеть в бане, где благоухает иланг-иланг, в течение 5-7 минут. Сильная концентрация иланг-иланг в бане может вызывать возбуждение нервной системы и половое влечение;
  • ладан имеет неповторимый ванильный запах. Вдыхая его тонкий аромат, вы снимаете напряжение в дыхательных путях и напряжение в груди.

Как приготовить и использовать ароматическое масло для бани или сауны?

Какие способы приготовления ароматного средства считаются наиболее пригодными для использования в бане? Специалисты не рекомендуют выливать масло прямо на раскаленные камни, его лучше разбавить в ковше или другой емкости, в количестве 4-10 капель на 1 литр воды. Помните: высокая концентрация масла в водяном паре неблагоприятно влияет на организм, поэтому рассчитывайте количество масла исходя из универсальной пропорции – 10 капель на 15 м².

Перед заходом в баню, первым делом рекомендуется обработать стены и полки парной. Заходить в парилку можно только через 2-3 минуты после обработки стен и потолка. Для поддержания достаточной концентрации ароматического средства, каждые 5 минут нужно выливать около 50 мл раствора на раскаленные камни.

Правила использования эфирного масла в бане:

  • ароматные смеси нельзя применять в чистом виде, их нужно разбавлять в воде в соотношении 5 капель на 1-2 литра (в зависимости от концентрации);
  • масла могут вызывать аллергические реакции, поэтому перед использованием действие экстракта нужно проверить на людях, которые собираются сидеть в бане;
  • не сидите в парной больше 2-4 минут, если вы используете ароматное средство первый раз;
  • не лейте на камни разбавленное масло, поскольку оно может загореться и наполнить комнату едким дымом или неприятным запахом;
  • емкость с ароматным средством лучше располагать недалеко от банной печи, поскольку в этом месте самая высокая температура;
  • для усиления эффекта стены бани можно натереть небольшим количеством масла;
  • используйте эмульгаторы (растворители продаются в обычной аптеке). Для приготовления ароматизированной воды без эмульгаторов растворите 3-4 ложки меда в 1 литре воды и добавьте в раствор 5-8 капель масла;
  • внимательно читайте инструкцию применения эфирного масла в бане.

Как действуют на организм?

Эфирные масла для бани имеют ароматические углеводы. При нагревании углеводы начинают активно проникать в кожу через лимфу и нос. Они благотворно воздействуют на нервную, иммунную систему и весь организм в целом.

Вступая в химическую реакцию с клетками эпидермиса, большинство ароматических масел положительно сказывается на их деятельности – возобновляются регенеративные функции, улучшается кровообращение и обмен веществ в клетках. Эфирные масла, проникая в кровь, насыщают ее витаминами (А, Е, В, С, К, В1, В2, В5 и др.) и микроэлементами (калием, магнием, хромом, натрием, цинком, железом, алюминием и др.).

Применение в косметических целях

Кроме лечебных свойств, эфирные масла обладают и другими качествами. Какие смеси используются в косметических процедурах?

Эфирные масла в бане на основе лимона, апельсина, можжевельника или розмарина можно использовать в качестве антицеллюлитного средства. Проблемные зоны необязательно мазать, достаточно посидеть в бане около 10-15 минут. Видимых результатов за один сеанс вы не добьетесь, поэтому для улучшения внешнего вида ходить в баню нужно регулярно хотя бы в течение месяца.

Экстракты чайного дерева, мелиссы и эвкалипта используются в косметологии в качестве укрепляющего средства для волос и активизации их роста.

Мелисса и эвкалипт снимают покраснения, зуд и болевые ощущения от укусов насекомых.

Розмарин, ваниль, сантал и бергамот стимулируют выработку эндорфина и возбуждают нервную систему. Эти масла используются для усиления сексуального влечения.

Правила применения и противопоказания

Неправильное использование эфирного масла в бане не даст никакого эффекта (в лучшем случае) или же навредит здоровью человека. Чтобы получить максимум эффекта от бани и применения масла, необходимо придерживаться простых правил.

Эфирные масла для бани и сауны нельзя использовать в том случае, если человек страдает от эпилепсии, ишемической болезни сердца, стенокардии. Также баню с ароматическими средствами нельзя принимать беременным, людям болеющим бронхиальной астмой или инфекционными заболеваниями, находящимися в стадии обострения.

Видео: Эфирные масла для бани

Источник: https://masloefirnoe.ru/primenenie-efirnyx-masel-v-bane-i-saune/

Эфирные масла для бани: как правильно применять, польза и вред

x

Check Also

Банная традиция потеряла свою актуальность, когда у большинства людей появились отдельные квартиры “со всеми удобствами”, прежде всего, с собственной ванной. Бани стали посещать редко. Однако …

Париться ли в критические дни? Для многих людей посещение бани и парной стало традицией. Это расслабляет после трудовой недели, тонизирует организм и вообще полезно для …

Традиции хамама: как правильно париться в турецкой бане Оздоровление в бане – одна из любимых процедур большинства людей, что неудивительно: вы можете согреть все клетки …

Косметология как наука постоянно развивается. Появляются различные средства для ухода за кожей, а также всевозможные новые процедуры, делать которые можно в салоне. К сожалению, не …

Каменка – составляющая банной печи, созданная для получения пара. Внешне она представляет собой емкость с выложенными в нее камнями. В нагретом состоянии они служат испарителями, …

Головная боль редко считается серьезным поводом для обращения к врачу. Но если болевой синдром сопровождается тошнотой, то это повод насторожится. Сильная головная боль и тошнота …

Ценители отдыха в парилке часто выбирают жадеит для бани (русской, или сауны) для получения сухого или влажного пара. Польза периодического посещения парной для организма человека …

Ухоженные кожа и волосы – обязательная составляющая часть нашей эффектности и привлекательности. Чтобы содержать их в идеальном порядке, некоторые индивидуумы днюют и ночуют в элитных …

Что такое цистит и можно ли ходить в баню при цистите? Можно ли ходить в баню при цистите для прогревания? Ведь известно, что одна из …

Баня с гостевым домом на берегу собственного водоема Отличная новая банька на берегу собственного водема. Эта баня расположена всего в шести километрах от Суздаля. Если …

Противопоказания для бани и сауны: когда посещение парной не рекомендуется Баня является эффективным способом интенсивного воздействия на человеческий организм высокой температуры и повышенной влажности. Общеизвестно, …

Самыми распространёнными вениками в парной являются дубовый и берёзовый. Чуть-чуть по реже можно встретить можжевеловый, крапивный и рябиновый. Но и совсем большая редкость такой веник, …

В последнее время стало популярно устанавливать ванную в различных уголках квартиры. Это решает проблемы совмещенного санузла маленькой площади. Особенно распространено устанавливать ванну прямо на балконе. …

Неотъемлемая часть атрибутов в парной – камни для бани и сауны. Их используют как испаряющие поверхности для образования пара. Особенность условий и нагрузок, которые претерпевают …

Что такое водяная баня? Приготовление на водяной бане Водяная баня — это способ кулинарной обработки продуктов, при котором происходит кипение (нагрев) жидкости без прямого контакта …

Есть мочалки для тела, есть для лица, для пяток, специальные противоцеллюлитные, для скраба и пиллинга, есть детские мочалки и взрослые, предложение – на любой спрос. …

Сауна или баня, а какая разница? С давних времен баня является довольно популярной. Практически при любых недомоганиях, а также в профилактических целях врачи рекомендовали посещать …

Выбираем полотенца: сколько и каких должно быть в доме Это огромное удовольствие — завернуться после ванной в большое, мягкое, уютное банное полотенце! А какие еще …

Парогенераторы немецкой фирмы Hygromatik используют два способа нагрева воды: при помощи ТЭНов и электродов. В производстве используются безопасные материалы – нержавеющая сталь без кадмия. Электродный …

У всех деревянных строений есть свои одинаковые особенности, поэтому, учитывая их, мы поговорим о том, как может получиться баня из бытовки своими руками. В данном …

Запарник для бани – как его выбрать, пользоваться и хранить Один из важнейших атрибутов настоящей русской парной – это запарник для бани. Если летом вы …

В настоящее время владельцы многих загородных домов предпочитают иметь рядом с жилищем собственную баню. Данные строения, расположенные на дачных или коттеджных участках, отличаются внешним видом …

Заготовка банных веников: совмещаем приятное с полезным Парение при помощи веника – исконно русская традиция, имеющая множество достоинств. Длится заготовка веников для бани с мая …

Итак, чтобы оздоровить свой организм, а не навредить ему, рекомендуется побольше узнать о хамаме и как париться в нем. Посещение турецких бань в странах ислама …

Читайте также:  Трагедия на фукусуме: таинственный заговор молчания - вегетерианство

Источник: http://moj-doktor.ru/banya-i-sauna/efirnye-masla-dlya-bani-kak-pravilno-primenyat-polza-i-vred

Эфирные масла для бани и сауны

Многие любят хорошенько прогреться в бане хотя бы раз в неделю. Но не все знают, как сделать пребывание в тепле наиболее эффективным. С помощью применения эфирных масел поход в баню превратится в спа-процедуру, после которой вы будете чувствовать себя великолепно.

Принцип действия и свойства эфирных масел для бани

Люди издавна используют ароматные субстанции для различных целей. К примеру, с эфиром мяты нередко делают ингаляции, лаванда подходит для массажа, а чайное дерево для лечения кожных болезней.

Эфирное масло лаванды — это прекрасное средство для борьбы со стрессом

Использовать средства рекомендуется при воздействии высоких температур, поскольку таким образом активные вещества воздействуют на организм наиболее эффективно. Для бани в основном применяются эфирные масла:

  • герани;
  • мяты;
  • эвкалипта;
  • лаванды;
  • сандалового дерева;
  • розмарина;
  • грейпфрута;
  • пихты;
  • лайма;
  • кипарисового дерева;
  • чайного дерева.

При этом каждое средство обладает разными свойствами:

  • масло мяты очищает нос и горло, расширяет бронхи;
  • эвкалипт улучшает дыхание;
  • пихта положительно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • лаванда успокаивает нервы и помогает бороться с депрессией;
  • герань снимает усталость;
  • лайм обладает свойствами афродизиака;
  • сандаловое дерево лечит бессонницу и угревую сыпь;
  • чайное дерево успокаивает воспалённую кожу;
  • розмарин способствует обновлению клеток;
  • грейпфрут лечит заболевания печени, а также снижает уровень холестерина в крови;
  • кипарисовое дерево стимулирует рост волос и обладает дезодорирующим эффектом.

Существует множество эфирных масел, которые подойдут для использования в бане

В целом все масла оказывают тонизирующий эффект и значительно повышают иммунитет. Выбирать эфир необходимо в соответствии со своими личными предпочтениями. Разумеется, при индивидуальной непереносимости маслом пользоваться нельзя.

Смеси эфиров для бани

  1. Снять стресс поможет смесь из эфиров грейпфрута и пихты.
  2. Чтобы подтянуть кожу, необходимо соединить пихту и эвкалипт.
  3. Для устранения симптомов усталости смешайте масло розмарина, грейпфрута и мяты.

  4. Вывести шлаки из клеток кожи поможет смесь лимона, сандалового дерева и грейпфрута.
  5. Усилит регенерацию кожи соединение лаванды и грейпфрута.
  6. Чтобы укрепить нервную систему, необходимо смешать лаванду, сандаловое дерево и апельсин.

  7. Вылечить целлюлит поможет смесь можжевельника и грейпфрута.
  8. Чтобы придать коже гладкость, необходимо смешать миндальное масло и эфир грейпфрута.
  9. Закалить организм поможет дуэт грейпфрута и чайного дерева.
  10. Для усиления роста волос нужно смешать эфир кипарисового дерева и розы.

Соединять масла необходимо в равных пропорциях. Обычно это 2–3 капли каждого эфира на один литр воды.

Правильное применение эфирных масел в бане

Существует несколько способов применения эфирных масел в бане.

В парной

Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать в чистом виде на горячие камни. В этом случае средство просто подгорит, а запах будет весьма неприятный. Чтобы использовать эфир правильно, необходимо просто добавить в ковшик с водой пару капель масла. Затем выплесните получившийся раствор на камни, как вы обычно это делаете.

Чтобы использовать эфирное масло в парной, необходимо смешать его с водой

Для массажа

Для массажа вам понадобится базовое масло:

  • кокосовое;
  • оливкое;
  • миндальное.

Разумеется, все брать не нужно. Выберете для себя наиболее подходящее. Возьмите две столовые ложки базового масла и добавьте к нему несколько капель эфира. Прогрейте тело в парной, а затем нанесите получившуюся субстанцию на кожу.

Массируйте проблемные места в течение 20–30 минут. Начать можете с лёгких похлопываний. Затем просто разминайте тело. Не задумывайтесь над техникой, главное — это отсутствие боли во время процедуры.

Ощущения должны быть исключительно приятными.

В качестве основы для массажа отлично подойдёт кокосовое масло

Добавление в косметические средства

Эфирные масла нередко добавляют в косметические средства. К примеру, для роста волос достаточно нескольких капель эфира кипариса.

Для избавления от целлюлита регулярно добавляйте в гель для душа масло грейпфрута. В бане средства с эфирами будут действовать намного эффективнее, нежели в душе.

Добавлять масло необходимо непосредственно перед процедурой мытья головы или тела в шампунь (или гель).

Для ополаскивания волос

Для ополаскивания волос можно использовать следующую смесь масел:

  • 2 капли кипарисового;
  • 3 капли розового.

Применять данный рецепт очень легко. Просто добавьте состав в тёплую воду и ополосните волосы по всей длине. Смывать средство не нужно. Применять можно постоянно.

После мытья следует ополоснуть волосы водой с эфирным маслом, а затем промокнуть полотенцем

Также для ополаскивания подойдут такие составы:

  • по 1 капле эфира мяты и лаванды;
  • по 2 капли эфира кипариса и грейпфрута;
  • по 1 капле эфира пихты и мяты.

Для приготовления скрабов

С эфирными маслами нередко готовят скрабы. В основном ароматные субстанции добавляют в кофейный, медовый и сахарный.

Кофейный

С кофе отлично сочетаются мята и грейпфрут. Возьмите две столовые ложки молотого кофе, добавьте к нему по две капли эфиров. Затем влейте в массу 10 мл кокосового масла. Получившимся скрабом массируйте кожу до покраснения. Использовать средство рекомендуется несколько раз в месяц без перерывов.

Кофейный скраб эффективно подтягивает кожу

Сахарный

Для приготовления состава понадобятся две ложки крупного сахара. Добавьте к нему несколько капель эфира лаванды и ложку миндального масла. Скраб можно использовать раз в неделю на постоянной основе.

В сахарный скраб нередко добавляют розовые лепестки для придания аромата

Медовый

Медовый скраб славится своим антицеллюлитным эффектом. Соедините эфиры можжевельника и грейпфрута. Добавьте получившуюся смесь к двум столовым ложкам мёда и тщательно перемешайте. Всыпьте в состав 10 грамм сахара. Пользуйтесь скрабом раз в неделю. Перерывов делать не нужно.

Для обёртываний

В бане удобно делать медовое обёртывание. Оно не испачкает деревянные стены и легко смоется. Возьмите столовую ложку мёда, добавьте к нему 3 капли пихтового эфира. Получившийся состав нанесите на проблемные места (бёдра, живот и т.д.). Оберните обработанные зоны пищевой плёнкой. Спустя час смойте обёртывание. Выполнять процедуру можно раз в неделю на постоянной основе.

Медовое обёртывание положительно влияет не только на кожу, но и на внутренние органы

Для приготовления масок

С помощью эфирных масел в бане можно делать эффективные маски как для лица, так и для волос.

Для лица

  1. Увлажняющая. Соедините столовую ложку кефира и каплю эвкалиптового эфира. Нанесите получившийся состав на лицо. Спустя 15 минут смойте средство.

    Кефирная маска для лица отлично увлажняет кожу

  2. Питательная. 10 грамм мёда необходимо смешать с каплей масла розмарина. Нанесите средство на кожу. спустя 10 минут умойтесь тёплой водой. Маска наполняет кожу питательными элементами и снимает признаки усталости.
  3. Для выведения токсинов из клеток. Соедините масла сандалового дерева, лимона и грейпфрута. Каждый эфир возьмите по одной капле. Добавьте к смеси столовую ложку геля алоэ (можно купить в аптеке). Нанесите маску на лицо. Спустя 20 минут умойтесь тёплой водой.

Все вышеперечисленные маски можно использовать раз в неделю без перерывов.

Для волос

  1. Кефирная. Маска подходит для ослабленных волос. Соедините 50 грамм кисломолочного продукта с тремя каплями эфира розы. Нанесите состав на волосы. Спустя полчаса вымойте голову классическим способом.

    Кефирная маска — это отличный способ восстановить повреждённые волосы

  2. Медовая. Отличная маска для глубокого питания волос. Соедините 20 грамм мёда с двумя каплями масла кипарисового дерева. Получившейся смесью смажьте волосы. Через 40 минут помойте голову.
  3. Яичная. Соедините 2 желтка и 3 капли эфира мяты. Нанесите состав на волосы. Спустя 35 минут вымойте голову.

Все вышеперечисленные средства можно применять раз в неделю на постоянной основе.

Видео: эфирные масла для бани

Выбор и условия хранения продукта

Как правило, цена хорошего эфирного масла начинается от двухсот рублей за 30 мл. Но выбирать средство необходимо не только по цене. Смотрите, чтобы флакон был выполнен из тёмного стекла. Субстанция должна быть тягучей и ароматной, без добавления химической отдушки. Масло необходимо хранить в защищённом от света месте при температуре от 0оС до 25оС.

Эфирное масло обязательно должно храниться в тёмной бутылочке

Правила безопасности при использовании эфирных масел

  1. Не используйте средство, запах которого вам не нравится. Это верный признак того, что масло не подходит для вас.
  2. Чтобы выяснить наличие у себя аллергии, необходимо добавить несколько капель эфира в обыкновенное растительное масло.

    Получившуюся субстанцию нанесите на запястье. Если спустя сутки раздражения не возникло, можете смело применять эфир.

  3. Избегайте некачественных масел.
  4. При попадании эфира в глаза, тщательно промойте их любым базовым маслом, а затем проточной водой.

  5. Не принимайте эфиры внутрь.

Отзывы

Разумеется, эфирные масла следует применять аккуратно, поскольку у некоторых людей есть аллергия на подобные средства. Но если такой проблемы нет, то вы можете значительно улучшить своё самочувствие с помощью ароматных жидкостей. Главное — соблюдать дозировку и не смешивать много эфиров за один раз.

Источник: https://aromamasla.com/aromaterapiya/efirnyie-masla-dlya-bani.html

Эфирные масла. Ароматерапия

Эфирные масла – популярные натуральные продукты, широко используемые в косметологии. 

Область применения эфирных масел довольно обширна: ароматизация помещений, принимаемых ванн, изменение психоэмоционального состояния (повышение бодрости, умственной активности, сексуального желания, снятие апатии, успокоение, расслабление). 

Эфирные масла обладают лечебными свойствами, поэтому часто используются для профилактики и лечения многих заболеваний. Благодаря высокой проникающей способности через кожные покровы, своим многообразным косметическим действиям, эфирные масла с успехом применяются для улучшения состояния кожи лица.

Ароматерапия – метод лечения с применением натуральных запахов (эфирных масел), способных нормализовать психическое состояние человека, уравновесить процессы, происходящие в организме, и тем самым, повысить его сопротивляемость к вредным внешним воздействиям. Целебная сила ароматов должна помочь вернуть человеку такое равновесие внутренних сил, какое нашим предкам давало общение с природой.

Все эфирные масла, при соблюдении дозировки, не имеют негативного побочного влияния на организм, не вызывают привыкания и снижения действенности, не вызывают разбалансировки физиологических процессов организма.

Основные правила применения эфирных масел:

Эфирные масла в косметологии практически не применяются в чистом виде (могут вызвать сильнейшее раздражение кожи). Исключение, когда неразбавленное масло наносится точечно на небольшие и проблемные участки кожного покрова (прыщи, герпес, некоторые кожные болезни, ранки, порезы и т.д.).

Эфирные масла разбавляются в базовых растительных маслах, добавляются в натуральные кремы, маски домашнего приготовления.

Добавлять эфирные масла в готовые покупные кремы или другие косметические средства не рекомендуют. Т.к. эфирные масла обладают хорошей способностью проникать в глубокие слои кожи, и могут впитать за собой туда химический состав крема.

При попадании масла в глаза, сразу же промойте их чуть теплой водой.

Не страшно, когда после нанесения средства, в состав которого входят эфирные масла, на коже образовалось легкое покраснение (нормальная реакция). Однако, если это покраснение сопровождается зудом, каким-либо другим дискомфортом, скорее всего используемое масло вам не подходит, или вы превысили его дозировку.

При первом применении определенного эфирного масла, обратите внимание, как действует его аромат. Бывает, что масло может идеально подходить к вашей коже, но от его аромата у вас заметно ухудшается самочувствие, или же данный аромат вы просто не переносите.

Обращайте внимание на инструкцию к маслу, какое состояние оно может вызывать. Например, если оно способствует повышению бодрости и активности, то нежелательно использовать его для кожи перед сном. И наоборот, если масло вызывает ощущение спокойствия и расслабления, не применяйте его в те часы, когда вам это не нужно.

При беременности, или страдающим эпилепсией, эфирные масла лучше не использовать.

Инструкцию-вкладыш к маслу внимательно читайте перед его применением: некоторые масла не рекомендуется использовать людям с пониженным артериальным давлением, или при каком другом заболевании.

Некоторые эфирные масла могут быть фототоксичными (апельсиновое, лимонное и др.), и вызывать раздражение кожи при воздействии ультрафиолетовых лучей. В связи с этим нельзя наносить их на кожу менее чем за 2 часа перед выходом на улицу в солнечную погоду. Не рекомендуют ими пользоваться перед принятием солнечных ванн, или перед загаром в солярии.

Свойства, которыми обладают эфирные масла:

Освежающее – пихта, лаванда, мандарин, апельсин, мята, лимон, ветивер.

Очищающее – герань, лаванда, апельсин, роза, розмарин, шалфей, лимон.

Гармонизирующее – герань, жасмин, мандарин, апельсин, роза, сандал.

Расслабляющее – базилик, лаванда, мелисса, апельсин, роза, сандал, кедр.

Успокаивающее – герань, жасмин, мелисса.

Чувственное – бергамот, герань, жасмин, мандарин, апельсин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг.

Укрепляющее – лаванда, мелисса, мята перечная, розмарин, кедр, лимон, ветивер.

Антистрессовое – бергамот, герань, жасмин, лаванда, пачули.

Афродизиаки – роза, нероли, шалфей мускатный, жасмин, пачули, иланг-иланг, сандал.

Эфирные масла кроме основных действий усиливают соответственно женское и мужское начало в человеке:

Женские – бергамот, герань, лаванда, мандарин, роза, розмарин, иланг-иланг.
Мужские – анис, базилик, мелисса, мускатный шалфей, пачули, сандал, кедр.

Функциональные свойства эфирных масел:

Анальгезирующие (болеутоляющие) масла – бергамот, каяпут, ромашка, лаванда, мята перечная, розмарин, чайное дерево.

Антидепрессанты (помогают снижению депрессии) – базилик, бергамот, ромашка, мускатный шалфей, герань, жасмин, лаванда, мелисса, нероли, апельсин, пачули, роза, сандал, иланг-иланг.

Антисептики (убивают микроорганизмы) – большинство эфирных масел. Наиболее сильные – бергамот, лаванда, эвкалипт, можжевельник, лимон, лемонграсс, розмарин, апельсин, сосна, сандал, чайное дерево, тимьян.

Некоторые рецепты смесей эфирных масел для аромаламп, ванн, массажей, компрессов и т.д.:

Простуда, грипп, насморк: эвкалипт 4 к (капли), лаванда 3 к, мята перечная 1 к, розмарин 1 к, гвоздика 1 к.

Головные боли: лаванда 2 к, ромашка 2 к, сосна 1 к.

Бессонница: лаванда 5 к, можжевельник 3 к, апельсин 1 к, тимьян 1 к.

Общий стресс от переутомления: лаванда 4 к, апельсин 3 к, герань 2 к, розмарин 1 к.

Стресс-апатия: апельсин 4 к, розмарин 2 к, мята перечная 2 к, сосна 1 к, тимьян 1 к.

Нервное напряжение, волнение: герань 4 к, лаванда 3 к, можжевельник 2 к, тимьян 1 к.

Утреннее утомление (стимулирующая смесь): апельсин 4 к, ромашка 3 к, можжевельник 1 к, мята перечная 1 к, эвкалипт 1 к.

Утреннее утомление (после тяжелой ночи, похмелье): апельсин 3 к, лаванда 3 к, гвоздика 2 к, розмарин 2 к.

Умственное утомление, рассеянное внимание: розмарин 5 к, лаванда 2 к, герань 2 к, апельсин 1 к.

Ревматические и артрические боли: можжевельник 4 к, эвкалипт 3 к, гвоздика 2 к, тимьян 1 к.

Мышечные боли: лаванда 4 к, эвкалипт 2 к, розмарин 2 к, мята перечная 1 к, можжевельник 1 к.

Повышение работоспособности: бергамот 5 к, майоран 5 к, сосна 5 к, лимон 3к, гвоздика 2к.

Источник: https://lady-ti.ru/raznoe/360-efirnye-masla-aromaterapiya

Эфиромагия

Сауна является отличным способом расслабиться, как физически, так и психически. Использование эфирных масел в сауне и бане позволит усилить положительное влияние от этой процедуры на организм.

При посещении сауны или бани организм человека получает огромный оздоровительный эффект. Банные процедуры улучшают иммунную систему, снимают мышечное напряжение и расслабляют тело.  В бане и сауне увеличивается обмен веществ и  кровообращение, благодаря чему организм очищается от шлаков и токсинов. Целебное действие сауны и бани можно усилить, используя эфирные масла.

Эфирные масла при смешивании с водой и паром легко проникают через кожу в кровь, затем ко всем органам и тканям. Помимо физического оздоровительного эффекта эфирные масла расслабляюще действуют и на нервную систему. Использование эфирных масел в сауне также выгодно с точки зрения гигиены,  так как они обладают дезинфицирующими свойствами.

Какие эфирные масла использовать для бани и сауны?

Лучшие эфирные масла для сауны и бани: мята, эвкалипт, чайное дерево, лаванда, сосна, сандал и все цитрусовые.

Эфирное масло мяты. Масло мяты прекрасно расславляет мышцы и обладает легким обезболивающим действием. Это свойство мятного масла помогает избавиться от спазма и боли в мышцах.

Для людей, страдающих от артрита, эфирное масло мяты поможет  уменьшить воспаление и боль в суставах. Запах мяты имеет лечебный эффект. Известно , чтобы он может исцелить душевную боль и принести ощущение покоя .

Эфирное масло мяты также облегчает головные боли, боли в животе и тошноту .

Эфирное масло эвкалипта. Эвкалипт обладает  многочисленными лечебными и терапевтическими свойствами. Эфирное масло эвкалипта имеет свежий и чистый аромат, который подарит вам чувство обновления. Эвкалипт помогает в облегчении боли, очищает пазухи носа от заложенности и стимулирует иммунную систему.

Эфирное масло чайного дерева. Масло чайного дерева является прекрасным антисептиком, благодаря чему помогает справиться с различными воспалительными заболеваниями кожи. Эфирное масло чайного дерева стимулирует иммунную систему и борется с вирусами, грибками и бактериями.

Эфирное масло лаванды. Помимо прекрасного аромата масло лаванды имеет огромный целебный потенциал. Это масло расслабляет мышцы, является антисептиком, антидепрессантом и обладает седативными свойствами. Запах этого масла также помогает лечить простуду, кашель, бессонницу, мигрень и грипп. Масло лаванды быстро заживляет ожоги и раны.

Эфирное масло сосны. Сосновое масло имеет относительно сладкий и древесный аромат. Это свойство масла помогает  активизировать  ваши чувства и избавиться от стресса. Масло сосны имеет низкую токсичность и легко смешивается с большинством масел. Оно имеет способность очищать кожу. Целебные свойства этого масла также помогают бороться с различными респираторными инфекциями.

Эфирное масло сандала. Экзотический запах сандала помогает расслабиться.  Он имеет древесный аромат, который создает гармонию тела и ума. Масло сандалового дерева обладает противовоспалительными и расслабляющими свойствами.

Это выгодно для лечения спазмов и болей  в мышцах. Эфирное масло сандала стимулирует иммунную систему, борется с бессонницей, и может быть полезным в лечении проблем кожи. Это масло также имеет свойства антидепрессанта, антисептика, противовирусного и вяжущего средства.

 Эфирное масло сандала так же известно  как афродизиак.

Цитрусовые эфирные масла. К цитрусовым эфирным маслам относятся: апельсин, бергамот, грейпфрут, лимон, мандарин, нероли, померанец, петитгрейн. Все цитрусовые эфирные масла обладают сильнейшими очищающими свойствами.

Цитрусовые очищают  тело изнутри и снаружи. Эфирные масла цитрусовых эффективно устраняют различные проявления целлюлита, стимулируют расщепление жиров и выводят излишнюю жидкость из организма.

Эти масла поднимают настроение и стимулируют половое влечение.

Как использовать эфирные масла в бани и сауне?

Важно отметить, что эфирные масла являются сильнейшим растительным концентратом. По этой причине недопустимо использование эфирных масел в неразбавленном виде.

Для использования эфирных масел в бане или сауне смешайте 3-4 капли масла с 1 литром воды. Полученный водный раствор масел можно использовать для орошения скамей, стен, камней в саунах и банях. Для удобства использования раствор масел можно налить в бутылочку с пульверизатором и распылить. Перед каждым использованием бутылочку необходимо хорошо взбалтывать.

Эфирные масла можно использовать в индивидуальном порядке или составлять смеси из них. Вот несколько рецептов смесей эфирных масел для саун и бань.

Смеси эфирных масел для бани и сауны

Смесь №1:

3 капли эфирного масла сосны,

3 капли эфирного масла розмарина,

4 капли эфирного масла лимона,

8 капель эфирного масла грейпфрута.

Смесь №2:

10 капель эфирного масла сандала,

5 капель эфирного масла лимона,

3 капли эфирного масла лаванды.

Смесь №3:

3 капли эфирного масла сосны,

3 капли эфирного масла чайного дерева,

по 2 капли эфирных масел нероли, бергамота и грейпфрута.

Вы можете так же экспериментировать и создавать свои смеси из ваших любимых эфирных масел.

Источник: http://efiromagia.ru/primenenie-efirnyx-masel/v-bytu/luchshie-efirnye-masla-dlya-bani-i-sauny.html

Эфирные масла для бани и сауны. Как использовать эфирные масла в бане

30.05.20160 527

С незапамятных времен баня вошла в жизнь и культуру многих народов.

Еще 6 тысяч лет назад в древнем Египте, люди могли принимать баню несколько раз в день, поддерживая стройность тела и молодость кожи, а древние римляне так и вовсе не представляли своей жизни без омовений в бане.

Римляне не просто парились в бане, они создали из нее культ, они там ели, спали, читали, при банях были комнаты для массажей, расслаблений и физических упражнений, там устраивались грандиозные пиршества.

Парная на Руси упоминается уже с 5 века, она была доступна и для высших сословий и для простого люда, с ней связывалось множество обрядов. Один древний трактат рассказывает о десяти достоинствах прогревания в банях: молодость, сила, красота, ясность ума, приятный цвет кожи, чистота, здоровье, бодрость, свежесть и внимание противоположного пола.

Тепло благоприятно воздействует на дыхательную, эндокринную, сердечно-сосудистую и другие системы улучшает обмен веществ организма, функциональную работу органов, поднимает иммунитет.

Баня и сауна оказывает косметический эффект: кожа становится гладкой и эластичной, замедляются процессы старения.

Баню посещают для избавления от нервного стресса и депрессии, вызванных повседневными заботами, парная восстанавливает бодрость духа.

Использование в бане эфирных масел не новинка, издревле составлялось множество композиций для лечения разных болезней, укрепления организма, улучшения настроения и, конечно, для красоты и молодости.

Эфирные масла легче проникают в распаренную кожу и дыхательные пути, помогая выводить шлаки и вредные вещества из организма.

Важно учитывать, что неправильное использование эфирных масел в бане и сауне может привести к обратному эффекту.

Эфирные масла для бань и саун можно разделить на три категории: для здоровья, для красоты, для эмоций.

Разберем их подробнее. Эфирные масла для здоровья. Сочетание бани и эфирных масел помогает вылечить разные хвори. В первую очередь – заболевания дыхательных путей и суставов:

  • Отхаркивающими свойствами обладают масло эвкалипта, чайного дерева, лимона, шалфея, пихты, можжевельника, укропа, фенхеля, аниса.
  • Антисептические и противовоспалительные свойства есть у мяты, шалфея, чайного дерева, мелиссы, ели.
  • От насморка поможет иланг-иланг, эвкалипт, пихта, сандал.
  • Для профилактики заболеваний и повышения иммунитета можно использовать эвкалипт, ель, мяту, лимон, бергамот, меллису.
  • Мочегонными свойствами обладают чайное дерево, эвкалипт, сандал.
  • Для облегчения боли в суставах и снятия отеков рекомендуют использовать можжевельник, жасмин, розмарин.
  • При растяжениях сухожилий и связок, для укрепления мышц и улучшения кровотока помогают пихта, розмарин, базилик и чайное дерево.
  • Для восстановления тканей – лаванда, мирт, эвкалипт.

Эфирные масла для красоты. Когда кожа распарена, эффективность эфирных масел увеличивается в несколько раз.

  • От целлюлита помогут масла апельсина, грейпфрута, герани, лимона.
  • Восстановить и поддержать упругость кожи поможет апельсин и можжевельник.
  • Для проблем жирной кожи и воспалении сальных желез используйте чайное дерево, эвкалипт, мелисса.
  • Сухость кожи устранит жасмин, нероли, пачули.
  • Поможет похудеть и восстановить баланс жиров и углеводов розмарин можжевельник пачули.
  • Против выпадения волос и предания блеска – грейпфрут, вербена, розмарин.

Психо-эмоциональное действие эфирных масел:

  • Успокоительные ароматы, помогающие устранить стресс и тревогу: иланг-иланг, мандарин, апельсин, пальмароза, пачули.
  • Возбуждающие ароматы: лимон, герань, имбирь, жасмин.
  • Тонизирующие ароматы, выведут из апатии, вернут радость жизни: лаванда, розовое дерево, жасмин, грейпфрут, бергамот.
  • Головную боль снимут мирра, иланг-иланг, розмарин.
  • Ароматы афродизиаки соблазнят, вызовут волнение и ощущение влюбленности. Женские ароматы: жасмин, иланг-иланг, грейпфрут, кипарис. Мужские ароматы: имбирь, кедр, мирра, сандал, лимон.

Как использовать эфирные масла в бане:

  • Самый распространенный способ использования масел в бане – это развести масло в воде и поставить в парилке рядом с источником тепла. Запах нежно и плавно будет распространяться по помещению, запах не будет резким. Разведите 5-7 капель на пол-литра воды. Этим раствором можно обрызгать стены и лавки. Масло добавляйте один раз в час.
  • Для более густого аромата накапайте несколько капель рядом с собой на древесину. Запах быстро наполнит парную.
  • Аромамассаж в бане.Для ароматического массажа приготовьте заранее смесь на основе базового масла с необходимым эфирным маслом. Необходимые пропорции – 3-4 капли на 5мл. Массаж можно делать и в парилке, и после, в предбаннике. Данная процедура поможет расслабиться и подействует оздоравливающее на организм. Лечебный массаж, например, от растяжений, проводите на необходимых местах с правильным подбором масла.
  • Уход за лицом и волосами. Маски для лица можно делать на основе сметаны, йогурта, меда или любимого базового масла. В волосы можно втирать смесь репейного или касторового масла с добавлением масла иланг-иланг или апельсина. Это укрепит волосяные луковицы, избавит от перхоти, а волосам подарит волшебный блеск. Пропорции разведения те же самые, что и для массажа.
  • Добавляйте эфирные масла в мыло ручной работы и в глину для бань.
  • Размешайте любое хвойное масло в воде для замачивания веников. Это усилит эффект от парения. Не стоит забывать что у веников из ветвей от разных деревьев разное воздействие на организм.

Меры предосторожности при использовании эфирных масел в бане: если Вы собираетесь посетить баню или сауну первый раз, стоит проконсультироваться у врача.

Существует множество противопоказаний, например нельзя посещать баню при стенокардии, эпилепсии и инфекционных заболеваниях. Перед посещением бани не стоит употреблять алкоголь и много кушать.

Стоит воздержаться от посещения бани, если вы себя плохо чувствуете, особенно при температуре.

Используйте только 100% натуральные эфирные масла.

Следите за своим здоровьем. Легкого Вам пара!

Более подробную консультацию по использованию эфирных масел в бане, Вы можете получить по телефону (8863)322-04-16

Источник: https://www.aroma-maniya.ru/nash-blog/10-efirnye-masla-dlya-bani-i-sauny-kak-ispolzovat-efirnye-masla-v-bane

Баня и сауна: как правильно подобрать ароматы, эфирные масла, дозировка, польза для организма

Еще наши предки изготавливали ароматические наборы для бани, ведь в условиях парной и сауны все ароматы усиливаются, и лечебные свойства растений увеличиваются в десятки и сотни раз. 

Радует, что сейчас давно забытое мастерство составления ароматических композиций для бани снова возрождается. 

Эфирные масла в бане

На Руси был обычай лечить целебным банным паром все недуги. Хвойный аромат использовался для расслабления и успокоения нервной системы, для закаливания применялись мята и ель, а для лечения простуды наши предки вдыхали в парной лечебный пар из пихты и можжевельника.

Молекулы ароматических масел, попадая в органы дыхания человека, мгновенно всасываются через капилляры в легких и попадают в кровь. В бане процесс всасывания усиливается, поскольку капилляры расширяются, как и поры на коже, через которые также идет воздействие эфирных масел на организм.

Иными словами, можно просто париться в бане, дышать ароматным паром, а заодно оздоравливаться, становиться красивее и моложе.

Польза бани заключается еще и в том, что в результате очищения пор из тканей выводятся токсины и скопившаяся жидкость, поэтому кожа лучше воспринимает и активнее впитывает все питательные вещества и полезные элементы. Получается, что, вдыхая ароматические масла в бане или сауне, мы получаем более яркий эффект, чем если бы мы делали это в домашних условиях.

Как пользоваться эфирными маслами

При посещении парной соблюдайте умеренность в дозировке ароматических масел. На один ковш воды капайте не более 2–3 капель масла, если же вам покажется мало, увеличивайте дозу, но постепенно.

Поставьте ковш возле печи, чтобы выделение эфирных паров было постоянным и длительным. При этом наблюдайте за своей реакцией и состоянием кожных покровов, во избежание аллергии.

Если вы решили попробовать новое масло, первый заход в парилку не должен превышать 3–5 минут, но постепенно время пребывания в парилке можно увеличить до 30 минут.

Воду с эфирными маслами нельзя выливать на раскаленные камни — в этом случае вода очень быстро испарится или даже воспламенится. В крайнем случае можно вылить воду на горячие стены или распылить в воздухе через пульверизатор. Можно купить специальный парогенератор для бани и сауны с контейнером для эфирных масел, бальзамов и сухих трав.

Для усиления аромата также используют вспомогательные средства, например растворяют в горячей воде немного морской соли или меда, которые помогают аромату природных масел лучше раскрыться.

Если вы хотите попариться с максимальной пользой, слегка смочите березовый веник в воде с растворенными эфирными маслами — польза для организма от такой процедуры огромная!

Лучшие эфирные масла для бани

Масло эвкалипта как будто создано для парной, ведь в нем содержится вещество цинеол, уничтожающее вирусы, бактерии, возбудителей дизентерии, брюшного тифа и других инфекций. Если вы расстроены и не можете успокоиться, а крепкий сон для вас большая проблема, попарьтесь с маслом чабреца — в этот день вы уснете мгновенно и будете спать очень крепко.

Достаточно раз в неделю вдыхать аромат чабреца в бане и сауне, чтобы навсегда избавиться от бессонницы. Очень хорошо помогают для решения этих проблем масла мелиссы, ромашки, мяты, мандарина и герани.

Если же вы, наоборот, хотите взбодриться и повысить свою работоспособность, используйте в бане масло лаванды и жасмина — они прекрасно тонизируют организм и поднимают настроение.

Люди, страдающие заболеваниями органов дыхания, оценят лечебные свойства масла кипариса.

Если капнуть несколько капель в чашку с горячей водой и вдыхать целебный пар в сауне, то слизистая оболочка легких и бронхов смягчится, мокрота будет лучше отходить, а носовые пазухи очистятся.

Кроме того, баня с паром кипариса нормализует гормональный баланс в организме, восстанавливает нервную систему и улучшает обменные процессы.

Очень полезно масло сосны, очищающее кожу, облегчающее состояние больных при заболеваниях дыхательной системы и эффективно лечащее насморк и гайморит.

Сосна благотворно влияет на состояние сердца и сосудов, и врачи особенно рекомендуют вдыхать сосновый аромат людям, перенесшим инфаркт.

У мужчин пары эфирного масла сосны увеличивают потенцию и повышают сексуальную активность, что является приятным «побочным эффектом» лечебного воздействия.

Хочется сказать несколько слов о масле мелиссы, которую Парацельс называл эликсиром жизни, ведь она является прекрасным средством для восстановления сил, укрепления иммунитета и лечения многих заболеваний. Вдыхание паров эфирного масла мелиссы укрепляет сердце, нормализует давление, приводит в порядок женскую репродуктивную функцию, омолаживает кожу и благотворно влияет на внешность.

Ароматические банные композиции

Компания Aroma Royal Systems предлагает для любителей ароматерапии серию «Банный дух» из трех наборов эфирных масел. Оздоровительная серия с маслами бергамота, эвкалипта и пихты укрепляет иммунитет, лечит депрессию и подходит как средство для профилактики простудных заболеваний, к тому же эвкалипт снимает усталость, укрепляет силы и прекрасно тонизирует организм.

Успокаивающий банный набор из мелиссы, лаванды и лимона снимает напряжение, при этом лимон лечит и устраняет последствия стресса, разгоняет грусть и хандру.

Женщинам понравится ароматический набор для сауны «Стройность от природы», ведь уникальная композиция эфирных масел можжевельника, герани и грейпфрута активизирует процесс сжигания жира, производит антицеллюлитный эффект и нормализует обмен веществ. Герань обладает свойством антидепрессанта, можжевельник является природным афродизиаком, а свежий и терпкий аромат грейпфрута снижает аппетит, поэтому после такой жиросжигающей бани есть совсем не хочется!

Обратите внимание на интересную коллекцию «Зодиакальные стихии», которую также можно использовать в сауне. Лаванда, пихта и лимон представляют стихию воды, чайное дерево, мята, эвкалипт объединились в стихии земли, лимон, лаванда и можжевельник символизируют стихию огня, а мята, апельсин и эвкалипт — это стихия воздуха.

Можно выбирать ароматические коллекции перед походом в сауну в зависимости от настроения и физического состояния. «Воздушные» масла дают легкость, радость и выводят из тяжелейшей депрессии, «огненные» ароматы согревают и усиливают кровообращение, «водяные» запахи охлаждают и успокаивают, а «земные» эфирные масла дают силу, бодрость и наполняют энергией.

Составляем композиции для сауны

Если вам хочется составить свою ароматическую композицию, воспользуйтесь эфирными маслами Aroma Royal Systems. Изучите описания всех масел, подумайте, какой эффект вы ждете от посещения бани, и составляйте коллекцию.

Для лечения простуды поможет комплексное воздействие четырех масел — сосны, пихты, эвкалипта и мяты. Они помогают при кашле, хорошо прочищают дыхательные пути и снимают симптомы простуды. В композицию можно добавить пару капель цитрусовых ароматов, очищающих воздух и облегчающих состояние больного.

Если вы находитесь в состоянии затяжной депрессии и апатии, пережили стресс и нуждаетесь в успокоении, попробуйте составить набор из мирта, лаванды, бигарадии, иланг-иланга, ладана, розы, мандарина, мяты, валерианы, майорана, петитгрейна, тмина и дерева хо. Они прекрасно успокаивают, снижают беспокойство, подавленность и тревогу, устраняют страхи, повышают настроение, заряжают бодростью и позитивом.

Поход в баню можно превратить в приятную косметическую процедуру, ведь натуральные масла разглаживают морщины, повышают упругость и эластичность кожи, борются с угрями и высыпаниями, улучшают цвет лица.

Используйте для этих целей масло чайного дерева, апельсина, розы, лаванды, жасмина, туи, укропа, фенхеля и лавра.

Ароматные целебные пары также улучшают состояние волос и ногтей, усиливают сексуальность и привлекательность.

Не стоит смешивать сразу много масел, достаточно трех-четырех, иначе получится ароматическая какофония.

Смешивание масел — это искусство, в котором важно соблюдать гармонию и меру, в чем и проявляется хороший вкус.

Удачно подобранная ароматическая коллекция отличается сильным воздействием на здоровье и психику, а также тонким изысканным ароматом, в котором каждое масло сохраняет индивидуальность.

Используйте для банных процедур только натуральные масла, купленные у надежных производителей. Искусственные масла можно отличить по резкому неприятному запаху с химическими оттенками. Такие масла не годятся для вдыхания и использования в сауне. Отправляйтесь в сауну, набирайтесь сил и гармонизируйте свой внутренний мир, ведь эфирные масла для этого и созданы!

Источник: https://ya-krasotka.com/1157258493764307366/banya-i-sauna-kak-pravilno-podobrat-aromaty-efirnye-masla-dozirovka-polza-dlya-organizma/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector