Сохраняй спокойствие дома – вегетерианство

Вегетарианство – отзыв

Рекомендую ли я друзьям вегетарианство? Нет. Рекомендую сначала посоветоваться со специалистом. Здесь не будет фотографий еды, фигуры и тому подобных вещей, здесь будет моя история и совет.

__________________________________________________________________________________________

Не ем. Не ем уже 4 года. Самочувствие отличное, прыщи не мучают, на сладкое не тянет, вес при росте 165 скачет от 44 до 45 килограмм, вредную пищу просто не ем, врачей посещаю часто, уже есть свои, постоянные, за состоянием организма мне лично наблюдать интересно, за свою жизнь не беспокоюсь.

Отказ от мяса произошёл случайно, мне понравилось, дальше попрощались с рыбой, яйцами и молочными продуктами, заменив их растительной пищей с витаминами.

Первый год не распространялась о своём выборе, потом у знакомой началась кажется, анемия, сказали срочно вводить в рацион рыбу, а потом мясо. Такого исхода не хотелось, поэтому решила встать под наблюдение, но вот уже 4 года всё в полном порядке.

Волосы не выпадают, ногти растут быстро, зубы крепкие, внутренние органы работают так, как работают у здорового человека моего возраста.

✔ Вегетарианство дало мне форму и хорошую кожу. До отказа от продуктов животного происхождения я страдала высыпаниями. Да, похудела, но не слишком. Раньше мой вес держался на отметке 47-48 килограмм при поедании шашлычка с майонезиком, да, это тот самый тип фигуры, который “ведьма”.

✔ Мне так легче. Я пару раз пробовала мясо после отказа, пища для меня тяжелая, даже если не приготовлена в масле на сковороде. Овощи, фрукты, каши и орехи для меня просто вкуснее.

✔ Я не являюсь идейной вегетарианкой. Животных мне конечно жаль, но у меня даже нет других друзей, которые не едят мясо, в том числе мясоедом является мой муж. Я не трогаю их, а они меня.

Войны между “сообществами” не понимаю и в ней не участвую. Было бы конечно прекрасно отвоевать добрый кусок славы себе, чтобы в маленьких городах было больше подходящих кафе, но не скажу, что страдаю.

В любом заведении вы можете попросить “вот это, только сделайте без мяса”.

_________________________________________________________________________________________

✘ А теперь самое главное. Мне нравится вегетарианство и переход был очень лёгким, но! Не нужно боготворить эту систему питания и образ жизни, из-за него действительно болеют, не сейчас, но потом.

Если вы хотите изменить то, что привили вам чуть ли не с рождения, найдите хорошего врача, чтобы не попасть в больницу через 2-3 года, как моя знакомая. И да, 2, 3 и даже мои 4 года – это не показатель, “прижать” может и через 10-15 лет.

Наблюдайтесь, пейте витамины, ешьте нормально и даже больше, питайтесь сбалансировано, насколько это возможно.

Будьте благоразумны, осторожны и любите себя. Сейчас вегетарианство в моде, но мы с вами давно знаем, что слепо следовать моде нельзя.

Источник: http://irecommend.ru/content/zdorovaya-kozha-postoyannyi-ves-spokoistvie-i-legkost

Положим мы уже очень долго не едим мяса и чувствуем себя при этом очень хорошо. Но самой фундаментальной причиной этого состояния “очень хорошо” на самом деле является не то, что мы не едим мяса, а те качества, которые пронизывают наш ум и тело.

Именно качества нашего сознания и тела вызывают в нас интерес к той или иной пище или неприятие ее. Если человек будет достаточно спокоен и внимателен к своим внутренним ощущениям – к тому, что ему нравится или не нравится, он будет есть ту пищу, которая соответствует его природным качествам. Это и будет та пища, которая принесет человеку максимальную пользу.

Если же человек будет основывать свое питание только на интеллектуальных умозаключениях, о том, что правильно, а что неправильно, то он может просто вредить себе, регулярно употребляя пищу, которая не подходит по качествам его физиологии, но которая удовлетворяет той или иной концепции. И таким образом даже очень хорошая идея о вегетарианстве может стать причиной проблем.

Истинное вегетарианство основывается не на том, что человеку не хочется есть “кого-то”, а на том, что ему просто не хочется мяса – оно ему неприятно или он к нему равнодушен на уровне вкуса или самоощущения, что определяется качествами сознания и тела человека.

Если тело хочет мяса, а ум запрещает, это разрушает целостность жизни. Тогда ум живет сам по себе в концепции о вегетарианстве, а тело само по себе в жажде мяса. Когда нет связи ума и тела, жизнь превращается в страдание, т.е.

в отсутствие жизни. Страдающий человек распостраняет страдание вокруг себя, а значит убивает жизнь.

Таким образом, тот вред, который человек приносит страдая от отсутствия мяса в своем рационе, гораздо больший вреда от поедания какого-то животного.

Если же человеку приятно не есть мяса, то не будет никаких проблем ни с белками ни с фосфором. Потому что жизнь, это не белки и фосфор. Жизнь – это блаженство. Там где есть блаженство – там жизнь. Блаженство переживается на уровне сознания.

Поэтому если человек будет практиковать технологии развития сознания, которые дают опыт непосредственного восприятия блаженства, чистоты, пробужденности, ясности и знания, то эти качества естественно структурируются в его ум и тело, и тогда человек естественно будет хотеть употреблять только чистые продукты, которые имеют такие же качества.

Желание более чистой и счастливой жизни изначально заложено в человеке. Оно более утонченное, глубокое и сильное, чем желание есть мясо. Но из-за своей утонченности требует спокойствия и пробужденности, чтобы быть воспринятым.

Также, многое зависит от того, где человек живет – в каких природных, культурных и других условиях. Если житель дальнего севера перестанет есть мясо и рыбу, он не будет ни здоров, ни удовлетворен. В тех условиях жизни, в которых он живет, употреблять мясо в пищу – это естественно, поскольку ничего другого для питания там нет.

Для него, добыть тюленя – это большая удача, комфорт, процветание, сытость, здоровье и удовлетворение. Всё это поддерживается культурой, мировоззрением, общественным устройством и т.д.

Причем, убивая животных, чукчи перед этим и после этого делают какие-то священнодействия, в которых они просят прощения у Природы и животного, что им пришлось его убить из необходимости выжить.

Поэтому, не смотря на то, что они едят мясо, если одновременно, поддерживается культура развития сознания, целостного понимания мира и жизни, то деградации не происходит. Это ещё раз доказывает, что жизнь целостна.

Если чукча ест мясо из необходимости выжить, то современный человек западной культуры употребляет его из-за невежества, грубости, отсутствия знания и моральных принципов, развращенности и потакания своим эгоистическим целям. При этом, нанося огромный вред себе и всему в природе, он не осознает этого.

Это всё равно, что психически ненормальный человек. Он опасен даже сам для себя. Опасность заключается именно в неразвитости сознания и как следствие – отсутствии знания.

   Если человек занимается пробуждением и развитием сознания, исследованием своего истинного “Я”, он автоматически будет всё больше и больше чувствовать то, как влияет на него та или иная пища.

И даже если у него всё ещё остается какое-то желание есть мясо, он понимает, что это только в силу того, что в нем ещё есть какие-то остатки нечистоты, которые требуют для себя питания. И по мере очищения сознания и тела, это желание будет уходить. Важно при этом быть внимательным к своим ощущениям, чтобы не есть мясо просто по привычке, а не потому, что тело в нем нуждается. Но, если тело всё же нуждается в мясе, не следует создавать напряжение в себе, чтобы во что бы-то ни стало воздержаться. Потому что напряжение – это тоже качество инертности, нечистоты, невежества, неудовлетворения и отсутствия жизни. Если человек, желая быстрой эволюции, через напряжение будет удерживаться от приема мяса в пищу, это напряжение будет его разрушать, и через мысли и действия будет разрушать всё окружение. Человек будет злым и неудовлетворенным.

Читайте также:  Кленовый сироп: полезно или не очень? - вегетерианство

Природа не терпит спешки, даже в эволюции. Важно осознавать свой уровень сознания, свои слабости и сильные стороны, чтобы понимать – откуда и куда следует идти и с какой скоростью.

Слово “понимать” можно соотнести со словом “осознавать”, что в свою очередь непосредственно связано со степенью пробужденности сознания.

Таким образом, занимаясь развитием или пробуждением сознания, вредные привычки неправильного питания будут уходить без необходимости ограничивать себя в чем-то. Так можно решить спор между “Вегетарианцами” и “Мясоедами”.

Поскольку “Мясоедам” не нравится в вегетарианстве то, что, как им кажется, это связано с воздержанием, через усилие и напряжение. Все их доводы и научные исследования, это только способ оправдать нежелание убрать из своей жизни то, что дает им удовлетворение. Его у них так мало, а тут ещё какие-то вегетарианцы хотят забрать и это.

Теперь можно понять, что жизнь эволюционна, и так как жизнь – это блаженство, то и эволюция должна идти через счастье, блаженство.

По материалам Олега Бокачёва http://tony.donetsk.ua/_feed/consciousness.html

Источник: http://krishna.zp.ua/vegetarianism/47-influence-of-the-vegetarianism-to-the-human-counsciousness

Бросил жену за вегетарианство. | Философия Легенды нации

Когда я была юной, упругой и разбитной девицей, в нашем кругу было два вегетарианца – муж и жена. Мы были уверены – ребята сделали осознанный выбор на всю жизнь. Каково же было мое удивление, когда я увидела фотографии мужа в соцсетях. Я буквально подавилась чаем – на фото в контактике оказалось…

…по крайней мере 8 мясных блюд! 8 мясных блюд и литр крепкого алкоголя! Я начала просматривать другие фотографии – там тоже самое. Мясо, рыба, шаурма, торты, пиво, виски! Это был вконтактик кулинарного маньяка!

Что же произошло с человеком, который раньше даже воду пил только специально очищенную?! А о яйцах даже и не помышлял!

Сегодня мне представился случай узнать его грустную историю. Мы с друзьями по кирпичикам сложили всю хронологию событий.

Марат – это наш сбежавший муж – был по уши влюблен в симпатичную одногруппницу Аллу. Он выполнял все ее капризы, обеспечивал всем необходимым, и, в конце концов, сделал ей предложение. Красивая свадьба пела и плясала, и все было прекрасно, но вдруг… Алла впала в сыроедство.

Она начала смотреть какие-то странные фильмы про несчастных коров, и исключила из рациона все, что едим мы – трупоеды. Она исключила мясо, рыбу, яйца, молоко, кажется, даже мед, потому что его отбирают у пчел. Она не ела каши, и вообще ничего, что нужно готовить. Только сырую пищу.

Проще сказать, что она ела.

Кабачки, помидоры-огурцы, бананы, яблоки и орехи. Все!

Естественно, никакого алкоголя. Моральные требования тоже были строги. Никакого мата, например, это я точно помню. Мало того, что Алла сама придерживалась всех этих идиотских правил. Но она еще и активно пыталась агитировать других. И первой жертвой ее нового образа жизни стал молодой муж.

Влюбленный Марат также стал веганом. Сначала он сидел в компании бодрячком, и с довольным видом щелкал принесенные с собой орехи.

– Как круто быть вегетарианцем! – говорил он. – Я уже похудел на 30 килограммов! Такая легкость!

Так говорил Марат, обводя нас взглядом победителя…

Жена его тоже смотрела свысока – веганство подарило ей желанную стройность.

48-килограммовая Аллушка выглядела, благодаря заботе и подаркам Марата, малышкой на миллион.

Они рассказывали о том, как у них налажен быт. Марат приходит после работы, а работал он по 14 часов иногда, Алла подносила ему какой-нибудь кабачок. Или семечки. Делала расслабляющий массаж. Потом они шли за специальной водой из родника… Идиллия.

Вскоре что-то поменялось. Не в один миг, но мы уже видели изменения, понимали, что это – начало конца.

Как-то раз мы проходили мимо их дома, а Марат, расстроенный, стоял у подъезда. Оказалось – провинился. Говорит, пошел выносить мусор и вдруг… сам черт его дернул, ноги понесли против его желания в ларек с шаурмой. Он не мог больше бороться с собой. Купил, впился зубами… схватил ее жадно, и проглотил в мгновение ока.

Потом было раскаянье, отрезвление – только бы жена не узнала! Марат бросился домой.

Бегом взбежал по лестнице, обнял жену, вдруг не почует…

И услышал ее укоризненный голос: – Как ты мог, трупоед!

Оказалось, что если долго не есть мясо, майонез и так далее, то становишься очень чувствительным к их запахам. Примерно также, как некурящий человек чует запах курящих.

И вот, Марат пристыжено стоял у подъезда. Жена не стала ночевать с ним тогда, по причине проступка.

Казалось бы, самое время поговорить, настоять на своем… Сказать: не могу так! Но Марат слишком ее любил.

Потом стали замечать, говорят, что в домах, где бывал Марат с супругой, стала пропадать колбаса. Просто исчезает из холодильника и все тут, целыми каталками. Что это было – никто не знает.

Как-то раз застали его с куском колбасы в руке. Сделал вид, что шел кормить собаку.

А потом, говорят, все рухнуло. Он просто сел на свой мотоцикл, и уехал в ночь. Уехал без объяснений, без вопросов, без оправданий. Напился в хлам, и гонял по городу пьяным, и жрал хот-доги.

Потом нашел себе компанию, ел шашлыки, жарил мясо. Вообще, все, что он делал после этого, можно описать одним словом – он ел. Заказывал деликатесы как сумасшедший, курил сигары, выпивал за раз огромные количества алкоголя.

Новую женщину себе не нашел. На работе у него в подчинении 8 молодых женщин. Но ему никто не нужен. Говорит, что любит жену до сих пор, но не вернется. Мне кажется, прошло уже несколько лет с тех пор.

Когда ездит по командировкам, по городам, в каждом пробуем не менее 8 новых блюд. Все это постит в соцсетях.

Жена ждет его, говорит, любовь всей ее жизни.

Выглядит по-прежнему хорошо, по-прежнему веганка, те же 48 килограммов.

Дождется жена мужа назад домой, как думаете? И кто тут должен был уступить?

Источник: http://maxpark.com/community/7233/content/4845068

Глава 20. Сохраняй спокойствие дома

Дом там, где твое сердце. Некоторые родители совсем не прыгают от радости, когда вы им говорите, что вы становитесь вегетарианцем.

В этом нет ничего страшного и они ни в чем не виноваты, вся их вина заключается в том, что они, как и многие люди, верят в мифы о вегетарианстве: вегетарианцы не получают достаточно протеина, вы завянете и умрете без мяса, вы не вырастете большим и сильным. Конечно, все это заблуждения, если ваши родители находятся в плену таких заблуждений, дайте им прочесть Главу 3.

Родители, которые не придерживаются такого мнения, обычно попадают во вторую категорию — «Я не буду специально готовить вегетарианское блюдо, я не знаю, что едят вегетарианцы, у меня нет времени на эти выдумки».

Или ваши родители просто не хотят признать тот факт, что употребление мяса в пищу причиняет много боли и страданий животным, они стараются придумать разные отговорки и причины тому, почему они не хотят чтобы вы менялись.

Наверное, труднее всего переубедить родителей, которые решительно настроены, не позволить своему сыну или дочери стать вегетарианцем.

Такого рода поведение можно ожидать от отцов, особенно от тех, у которых есть свое собственное мнение по любому вопросу.

Отец побагровеет от ярости, говоря о тех «хулиганах, которые ни о чем не заботятся», но он будет так же недоволен теми людьми, которые заботятся обо всем. Здесь сложно прийти к взаимопониманию.

Читайте также:  Йогическая дыхательная гимнастика – пранаяма - вегетерианство

К счастью, есть еще один тип родителей и таких становится все больше и больше. Это родители, которых интересует все, что вы делаете и почему вы это делаете, после некоторых сомнений они все же поддержат вас.

Верите или нет, но всегда есть пути достижения взаимопонимания со всеми типами родителей, главное не переходить на крик. Причина, по которой родители против — это неинформированность.

Большинство, если не все родители, искренне верят в то, что они говорят, что они заботятся о вашем здоровье, хотя иногда это просто осуществление контроля с их стороны. Вы должны сохранять спокойствие и объяснять им в чем они не правы.

Узнайте, что именно беспокоит ваших родителей, а затем предоставьте им информацию, которая развеет все их беспокойства.

Четырнадцатилетняя Салли Диринг из Бристоля сказала мне «Когда я стала вегетарианкой, моя мама устроила скандал. Я была удивлена тем, как болезненно она отреагировала. Я спросила ее в чем дело. А оказалось, что она ничего не знает о вегетарианском питании.

Тогда я ей рассказала обо всех болезнях, которыми можно заболеть употребляя мясо и о том, что вегетарианцы реже болеют сердечными и раковыми заболеваниями. Я просто перечислила много причин и доводов и она была вынуждена со мной согласиться. Она купила вегетарианские поваренные книги и я помогла ей готовить пищу.

И угадайте что произошло? Спустя примерно два года она стала вегетарианкой, и даже мой отец перестал есть красное мясо».

Конечно, у ваших родителей могут быть свои аргументы: за животными хорошо ухаживают и гуманно убивают, так что для волнений нет причин. Откройте им глаза. Но вы не должны ждать, что они сразу же изменят свое мнение. Необходимо время, чтобы обдумать новую информацию.

Обычно спустя день родители начинают думать, что они нашли слабое место в ваших аргументах обязаны указать вам, в чем вы не правы. Выслушайте их, ответьте на их вопросы и предоставьте им необходимую информацию и подождите. И они снова возвратятся к этому разговору.

Это может продолжаться несколько дней, недель или месяцев.

Родители часто считают, что ваше вегетарианство это всего лишь ваша причуда, которая скоро пройдет. Единственный способ доказать, что вы настроены серьезно, заключается в том, чтобы показать им, что вы действительно придерживаетесь своих убеждений.

Поверьте, скоро ваши родители начнут вас воспринимать серьезно, если вы действительно серьезно настроены. Я в этом уверена, потому что сама прошла через это. С самого начала и мне было трудно с этим справляться.

Я думала, что все что мне нужно сделать — это открыть правду о том, как страдают животные, и мои родители сразу же изменят всю свою жизнь. Но этого не произошло, а вместо того, чтобы быть терпеливой, я начала повышать голос, обвинять их в страданиях животных.

Конечно в некоторой степени они были ответственны, но это все равно не лучший способ убедить их, что мое решение стать вегетарианкой было делом принципа.

В конце концов мою маму все начало раздражать, наверное в основном наклейки по всей кухне, гласившие «В этом пакете находится мертвое животное». Но ее недовольство продолжалось не долго.

Но в чем она была виновата, так это в том, что старалась незаметно подложить мне в пищу маленькие кусочки мяса (в основном курятину), потому что боялась, что я зачахну без этого.

Но я сразу поняла в чем дело и отказалась есть загрязненную пищу.

Через месяц моя мама прекратила свои ухищрения. Однажды она поняла, что я изменилась раз и навсегда, мы много говорили на эту тему и она начала с пониманием относиться к вегетарианству, и даже начала исключать некоторые мясные блюда из своего рациона.

Но что делать с теми упрямыми родителями, которые «не потерпят этих глупостей в своем доме»? Если все выше предложенные советы не помогают, то все зависит от того, сколько упреков, нравоучений и наставлений вы способны вынести.

Если вы отказываетесь есть мясо или рыбу, то есть возможность, что они или она когда-нибудь тоже изменится.

Когда родители увидят, что вы хорошо себя чувствуете и отлично выглядите, питаясь вегетарианской пищей, они скоро и сами поймут, что это здоровый образ жизни.

Я знаю некоторых молодых людей, которым удалось прийти к компромиссу со своими родителями. Иногда первый шаг делают дети, так как больше не могут выносить ворчание и недовольство со стороны родителей, иногда первый шаг делают родители.

Компромиссом может быть договор есть рыбу и не есть мясо, или есть фермерскую курятину и индюшатину и не есть красное мясо. Одни согласны пойти на компромисс, другие считают его неприемлемым.

Очень немногие рассматривают компромисс как половину победы и живут так временно.

Если у вас такого рода ситуация, я не могу сказать вам что делать. Вы можете пытаться достичь компромисса в качестве шага навстречу, или вы можете считать необходимым придерживаться своих взглядов и принципов.

Вы можете решить подождать момента, когда вы будете полностью контролировать свою жизнь, а потом стать вегетарианцем. Это трудно, особенно если ты видишь, что возражения не обоснованы как утверждение, что вегетарианство — не здоровый образ жизни.

В любом случае только ты можешь решать.

Пятнадцатилетняя Ленни МакКрори из Глазго столкнулась с непониманием со стороны отца, когда решила стать вегетарианкой.

Она говорит: «Мой отец пытался заставить меня снова есть мясо, выглядело это так, как будто он не хотел, чтобы его мнение оказалось ошибочным и воспринимал как личную обиду то, что я не такая как он». Но со временем она была приятно удивлена.

«Мать и отец начали питаться вегетарианской пищей вместе со мной, а сейчас говорят, что им это действительно нравится».

Но что действительно может сильно действовать на нервы, так это когда родители начинают искать причину всех твоих неудач в вегетарианстве.

Пятнадцатилетняя Джудит Рашман из северной части Лондона имела подобный опыт: «Если я простужалась, мама всегда говорила „Вот видишь, я знала, что так и будет, это все из-за твоей диеты“. Даже когда я вывихнула в школе лодыжку, моя мама сказала, что это все из-за вегетарианства.

Но правда таки восторжествовала. Семья Джудит проявила понимание. Прошли годы, и моя мама действительно считает мясо нездоровой пищей».

Один из неплохих способов переубедить ваших родителей — это попросить другого взрослого человека обсудить с ними эту проблему. Если среди ваших знакомых есть взрослый вегетарианец, убедитесь в том, что он вас понимает и попросите поговорить с вашими родителями от вашего имени.

В основном все противоречия возникают из-за неудобства. Предложите родителям свою помощь в покупке продуктов и приготовлении пищи. А лучше хотя бы раз в неделю готовь свое собственное блюдо для всей семьи. Помогай им узнавая рецепты блюд легкого и быстрого приготовления.

К счастью, сейчас люди знают гораздо больше о вегетарианстве, чем несколько лет назад и многие родители даже рады, когда их дети становятся вегетарианцами.

«Я вегетарианец потому, что я не могу терпеть убийства несчастных животных ради пищи. Если у вас нет взаимопонимания с родителями, просто расскажите им почему вы стали вегетарианцем и приготовьтесь быть более уступчивым и не отстраняйтесь. Попытайтесь помогать в приготовлении пищи. В конце концов они поймут, что вегетарианство спасает жизнь животных и помогает сохранить природу».

Дэймон Элбэрн, солист группы «Blur».

Источник: https://lektsia.com/7x6c6b.html

Как сохранять спокойствие в любой ситуации

Инструкция

Не делайте из мухи слона. В любой ситуации старайтесь трезво оценивать происходящее. Следите за тем, что вы думаете. Как часто такие обороты, как «всегда» или «когда уже наконец», мелькают у вас в голове? Если вместо этого вы будете думать «это не так страшно» и «я сильнее этих обстоятельств», то все начнет казаться проще, а вы избавитесь от волнения.

Читайте также:  Врач рассказывает о пользе приготовления пищи с куркумой - вегетерианство

Если у вас появилась проблема, то сначала постарайтесь обдумать ее самостоятельно, а потом уже делитесь с окружающими.

Как часто, передавая друзьям сведения, которые вас самих ужасают, вы видите на их лицах ту же реакцию? Они начинают сочувствовать тому, что слышат от вас, а это может быть преувеличенная или неверно понятая ситуация.

Вы же тем временем полностью утверждаетесь в том, что только что изложили им, даже если сами знаете, что немного преувеличивали.

Когда находитесь в нелегкой ситуации, то чтобы успокоиться, попробуйте представить проблему, как непонятный запутанный узел. Если вы нервничаете, то узел затягивается. Когда вы спокойны, он расслабляется, у вас появляется шанс легко все распутать.

Контролируйте свои жесты. Не кричите и не бегайте из угла в угол. Говорите медленно, а двигайтесь плавно. Постарайтесь выглядеть невозмутимо, и сами не заметите, как действительно успокоитесь.

Многим людям, занятым решением проблем, мешают внешние раздражители. Они бы спокойно справились с поставленной задачей, если бы сумели избавиться от них. Одни не способны думать в тишине, другим мешает шум.

Почти всегда можно на время покинуть обстоятельства, которые раздражают вас сами по себе, чтобы вдали от них принять верное решение.

Например, если вашим размышлениям препятствуют разговоры и бытовой шум у вас дома, то вы можете прогуляться по парку и там спокойно оценить свою проблему.

Чтобы приобрести больше уверенности в своих силах, вспомните моменты, когда вы удачно справлялись со стрессом или внешним давлением, не теряли контроля и сохраняли хладнокровие. Все ситуации, в которых вы были на высоте – это ваши достижения. Они могут дать самое важное – уверенность в своих силах.

Вы сможете сохранить спокойствие, если вспомните, что умеете это делать.Сложно не нервничать, если вы утомлены. Каждый человек, если он не выспался или голоден, порой может быть раздражительным. Позаботьтесь о том, чтобы телу было комфортно, тогда и сознание будет ясным.

Умеренная физическая активность очень этому способствует.

Спокойной дыхание – то, что может каждому в сложной ситуации взять себя в руки. Когда человек поддается эмоциям, его дыхание нарушается, оно становится прерывистым, мелким и нечастым.

Начните ровно и глубоко дышать и заметите, что мысли проясняются, а эмоции стали поддаваться контролю.

Источники:

  • Как развить самообладание в жизни

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-899051-kak-sohranyat-spokoystvie-v-lyuboy-situacii

Как сохранять спокойствие?

Эта статья актуальна в наши дни (март 2014) для тех, кто не может обрести покой и переживает по поводу событий, происходящих в Украине, России и других странах, охваченных информационной войной.

Многие люди месяцами не могут нормально выспаться, постоянно ожидая ещё более чёрных вестей по телевизору или на одном из сайтов в интернете.

В этой информационной войне люди «потеряли» друзей и близких, обрели седые волосы и осунувшиеся лица.

Как сохранить спокойствие в это непростое время? Ведь нервничая, мы не помогаем ситуации, а только причиняем вред своему организму.

Что происходит? Битва эгрегоров

Любой эгрегор (маятник) желает: «Безразличных быть не должно!». Естественно, люди, не вкладывающие эмоциональную энергию в эгрегор – его первейшие враги.

Возьмём для примера некое абстрактное движение «За красноту помидор» Вы должны раскачивать маятник в одну или другую сторону, то есть быть либо «против», либо «за».

Если ваша позиция «за» – вы сторонник и приносите пользу движению «За красноту помидор», то есть делаете помидоры более красными или убеждаете других в их несомненной красноте. Если же вы «против», это, конечно же, плохо, но и тогда вас можно использовать.

Например, назвав одурманенным слепцом, который не видит очевидной красноты помидор и имеет наглость заявлять об их желтизне. Люди с позицией «против» – противники, а, как известно, наличие противников сплачивает. Те же, кто не занял конкретной позиции, вызывают у эгрегора раздражение. Однако нейтральная позиция ещё не гарантия покоя.

Первый шаг к решению проблемы – её осознание

Пока вы думаете, что волнение – это правильное и естественное состояние, покоя вам не видать. Посудите сами: в мире такое происходит, а вы спокойны! Тут явно что-то неправильно, нужно немедленно начать волноваться. Ведь для этого столько достойных причин на любой вкус.

Да, в силу того, что всем нам привили определённое мировоззрение, мы не можем оставаться равнодушными к мировым проблемам. Но волнение день за днём разрушает наш организм изнутри. Охваченные страхом, гневом и паникой, люди продолжают сидеть на диване, а война происходит в их умах.

В итоге портится печень, ухудшается пищеварение, снижается иммунитет, на лицо наползает сетка морщин, а про то, что происходит с сердцем, лучше и вовсе умолчать. Но человек упорно считает волнение естественным и правильным состоянием ума, не понимая, что оно попросту убивает его.

Лишь тот, кто осознает вредоносность волнения и начнет искать способ сохранить покой, может сойти с этого «поезда», который на полном ходу несётся к обрыву.

Способы сохранять спокойствие

– Физическая активность. Труд на свежем воздухе, спорт и йога. Человек, увлеченный этими полезными занятиями, поневоле отвлекается от негативных новостей. Посвятите время активному отдыху, например, можно отправиться в пеший поход по горам, там вас точно не настигнут негативные новости.

– Умственные задачи. Логические игры, собирание пазлов, разгадывание загадок или кроссвордов – это способы использования ума по назначению. В эти, довольно редкие для простого обывателя моменты вы используете ум, а не он вас, так что смело беритесь за умственные задачи – это отличный способ отвлечься от новостей.

– Духовные практики и медитации. Подходят абсолютно для всех, кто имеет о них хоть какое-то понятие. Если вам трудно успокоиться для того, чтобы посвятить время классической медитации, можете попробовать «динамику», которую разработал Ошо Раджниш для наших беспокойных умов.

– Сомневайтесь. Автор статьи всегда завидовал людям, которые чётко понимают: вот – белые, а вот – красные, белые – друзья, красные – враги. В таких случаях, автор всегда спрашивал себя: «Неужели только я один вижу оболваненных болванов в обоих лагерях?».

Помните, люди слабы и легко верят всему, что отражает их страхи и надежды. Вы не исключение. Если новость кажется вам особенно правдивой, найдите в себе мужество сомневаться.

Пока вы сомневаетесь – часть вашего сознания бодрствует, а значит, вы свободны от плена эгрегора.

– Будьте шизофреником. Этот способ – для людей с нестандартным мировоззрением. Если вы считаете себя нормальным человеком, лучше пропустите данный абзац.

Но если вы всё же решились прочесть его, подумайте вот о чём: какое дело до политики лесной фее или кролику Роджеру? В трудные минуты представьте себя сказочным персонажем, быть может, вам станет смешно, но это действительно работает.

Общество привыкло «кошмарить» стандартных людей, но методов борьбы с лесными эльфами у него нет.

– У вас есть только этот момент. Почитайте книгу Э. Толле «Сила настоящего». Её суть сводится к следующему: всё, что у вас есть – текущий момент, поэтому не стоит превращать его в ад в ожидании будущих проблем.

Если кто-то из ваших друзей или близких окунулся в омут безумия, не спешите его осуждать и рвать с ним связь.

Постарайтесь на время свести общение с данным индивидом к минимуму, быть может, через время эгрегор «отпустит» его. С советами лучше и вовсе не лезть, особенно если вас о помощи не просят.

Посвятите время себе и помните: волнение разрушает вас, покой исцеляет. Поэтому мой вам совет: сохраняйте спокойствие и любите себя!

Источник

Источник: https://meditation-portal.com/kak-sokhranyat-spokojjstvie/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector