Ученые нашли причину вздутия живота – вегетерианство

Как легко избавится от вздутия живота и метеоризма на сыроедении?

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами на связи Пелагия! Сегодняшняя статья на очень актуальную тему. Об этом очень мало говорят, но с этим сталкивался каждый человек и не раз… А у сыроедов эта проблема настолько актуальна, что уже анекдоты на эту тему начали составлять.

Неприятно, неудобно, и не знаешь что делать. При переходе на сыроедение я и сама с этим столкнулась. Не буду томить – в этой статье мы рассмотрим вздутие живота и газообразование на сыроедении. Не отворачивайте нос, присаживайтесь поудобнее и читайте статью до конца!

Бздынки как малинки… или не очень?

Это чувство внутри себя невозможно попутать – живот надувается и все это сопровождается неприятными ощущениями и метеоризмом. Часто вместе с этими проявлениями возникает слабость, подташнивание, неудержимая “газовая атака”. Ощущения весьма дискомфортные, особенно если ожидаешь после сыроедческой пищи ощутить легкость и радость.

Помню, у меня самой и у Владимира в первое время сыроедения часто было вздутие в животе, а иногда даже возникали газовые атаки, из-за которых приходилось проветривать комнату. И это было не особо весело, друзья.

Сейчас мы не стесняемся рассказывать такие интимные подробности, дома могли и посмеяться над этой темой. Например, моя мама, когда кто-то испортил воздух, говорит: «Что естественно, то небезобразно». Вова одно время говорил: «Свои бздынки как малинки».

Одно дело при близких, где все свои, можно посмеяться над чем угодно. Но в обществе, когда ты переходишь на живое питание, а у тебя такое… Да и сами вздутия живота неприятны даже без явного метеоризма. Хорошо, что мы с Владимиром быстро нашли решение данной проблемы, которым я хочу поделится с вами.

Что делать с вздутиями и газами сыроеду?

К решению проблемы вздутия живота на сыроедении мы пришли во время разработки таблицы совместимости продуктов и изучения функционирования микрофлоры кишечника. И после детального разбора и экспериментов, мы быстро и эффективно устранили сию проблему.

Так вот, что мы с Владимиром хотим вам поведать. Вздутие живота, дорогие мои, происходит из-за того, что в кишечнике накапливаются газы. А газы возникают в первую очередь в результате процессов брожения там продуктов питания. И как вы помните из нашей статьи про кишечную микрофлору, сие действие вызывают бактерии бродильщики, которые очень любят все сладкое…

О, чувствую возгласы недовольных сыроедов, которые сразу нам в комментариях напишут, что как же мы обойдемся без фруктов и конфеток сыроедческих! И я вас понимаю конечно. Но в начале сыроедения фрукты и сладкое – это не друзья для нашей микрофлоры, а ее враги.

Это конечно не значит, что нужно совсем перестать есть фрукты и мед. Главное ими не злоупотреблять. От двух веточек винограда или чашки травяного чая с медом врядли случится газовая атака.

Но сладкое и фрукты это еще не все, друзья! Расскажу историю. У Владимира в самом начале сыроедения была любимая фишка – есть мед с орехами, семечками и сухофруктами, уж очень он любил это дело. А мы вместе иногда делали всяческие тортики сыроедческие.

Ох, было трудно тогда нам обоим после этого… Сытно конечно, но животы вздувались как мячи.

Понимаете в чем тут дело? Если вы едите те продукты, которые между собой ну никак не совместимы, то метеоризм вам обеспечен, а также слабость, о которой я писала вот здесь.

Попробуйте питаться по табличке совместимости продуктов (ссылка выше) и сравните свои ощущения до и после!

Можно изобретать сыроедный велосипед, пить соду, ставить клизмы и регулярно делать разные чистки. Ребята, но это все временные меры. Проблемы со вздутиями, болями в животе и микрофлорой кишечника возвращаются снова!

Намного проще и естественнее начать питаться по таблице совместимости. Мы сами и многие наши читатели после того, как начали пользоваться табличкой, избавились от вздутий, и наконец-то начали чувствовать легкость от сырой еды.

Дорогие мои, если и вы хотите чувствовать легкость в животе, измените свой подход к питанию на более осознанный. И сразу начнете себя намного лучше чувствовать, вздутия, боли и метеоризм уйдут из вашей жизни.

И чтобы вам было легче применять на практике правила совместимости продуктов, мы с Владимиром рекомендуем воспользоваться нашим сборником сыроедческих рецептов “Грамотные рецепты живой кухни”.

Ну вот все что я хотела рассказать вам сегодня, друзья. Надеюсь вам было очень познавательно и весело. А как в вашей семье относятся к пукам и всему такому? Не стесняйтесь делиться в комментариях, ведь здесь все свои, можно немного и повеселиться.

Жду ваших мини-историй! С любовью, ваша Пелагия.)

Источник: http://LiveFreeLife.ru/syroedenie-meteorizm-i-vzdutie.html

Что происходит с вашим телом, когда вы переходите на веганскую диету?

Если вас интересует веганская диета, вам следует изучить эту информацию. Вы узнаете, как может измениться тело при переходе на новый рацион.

Веганский образ жизни предполагает исключительно растительное питание

Все больше и больше людей переходят на веганское питание. Для этого есть множество причин, от стремления к этичному обращению с животными до заботы о своем здоровье.

Не секрет, что веганы действительно могут улучшить состояние своего организма, но только в том случае, если питание будет организовано правильно. Эксперты уверены, что важнее всего – баланс. Нужно есть осознанно и выбирать правильные продукты. Рацион должен быть разнообразным.

Помните, что угодно может быть вредным, если готовить неправильно. Итак, что же вы можете заметить, если начнете придерживаться растительной диеты?

Вы можете похудеть

Веганы чувствуют насыщение быстрее, потому что употребляют больше питательных продуктов, полных клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Недавние исследвания показали, что люди, которые придерживаются растительного питания, в среднем весят на два килограмма меньше.

Кроме того, употребление большего количества фруктов и овощей помогает снизить риск набора веса на двадцать восемь процентов. Веганы обычно более вдумчиво относятся к своему питанию, они более осознанно делают выбор продуктов и потому реже сталкиваются с набором лишних килограммов.

Вы можете начать чаще посещать уборную

Растительный рацион, богатый клетчаткой, очищает кишечник. Нерастворимые пищевые волокна удерживают воду, из-за чего стул становится более стабильным и объемным. Это совершенно нормальное явление.

Вы можете заметить обостренный аппетит

Урчание в животе может означать, что вы переедаете овощей, урезав белки из таких продуктов, как бобовые или цельные злаки. В порции овощей содержится около двадцати пяти калорий.

Возможно, вы и почувствуете сытость, но ваш организм не получит всех необходимых веществ. Важно уделять внимание конкретным продуктам в рационе. Если вы едите овсянку, добавьте орехи, семена чиа, корицу и чернику.

Так вы делаете ее куда более питательной.

Вы можете столкнуться с вздутием живота

Если вы увеличиваете количество бобовых, капусты, спаржи в рационе, вы можете заметить вздутие живота или повышенное газообразование, особенно если употребляете большое количество сырых овощей.

Пищеварительной системе достаточно сложно с ними справляться. Постарайтесь увеличивать количество клетчатки в рационе постепенно, дайте своему телу время на адаптацию.

Готовьте овощи на пару, употребляйте ферментированные продукты вроде кимчи.

Вы измените состояние своего кишечника

Микрофлора кишечника состоит из популяций разных бактерий, обитающих в вашем организме. Исследователи изучают вопрос о том, как эти уникальные бактерии могут влиять на здоровье. По данным некоторых исследований, рацион может сильно влиять на состояние кишечника.

Ученые установили, что при употреблении продуктов животного происхождения в кишечнике присутствуют бактерии, вызывающие воспалительные процессы. Кроме того, это приводит к увеличению количества желчи, что может вызывать инфекции.

Растительный рацион поможет улучшить состояние пищеварительного тракта достаточно быстро.

Вы можете ощутить рост энергии

Переработанные жиры и сахар снижают уровень энергии. Когда вы начинаете питаться полезными продуктами, уровень энергии вырастает.

Исследователи установили, что люди, которые придерживаются веганской диеты, переживают меньше стресса и тревожности. К тому же такое питание предотвращает скачки сахара в крови.

У веганов питание легче, их организм не страдает от жиров и излишков сахара, что сказывается очень хорошо.

Вы можете набрать вес

Если вы будете питаться переработанными продуктами и батончиками, не стоит ждать похудения. В магазинных полуфабрикатах много добавок, сахара, жира, соли и калорий. Только потому, что продукт растительный, не стоит делать вывод, что он не калорийный. Веганский рацион не способствует похудению по умолчанию, вредная еда остается вредной, даже если она растительная.

Вы можете снизить риск некоторых заболеваний

Одним из важнейших преимуществ веганской диеты является то, что она может снизить ваш риск рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Все дело в фитонутриентах, которые обеспечивают положительное воздействие на организм.

Вы употребляете минимум калорий и большое количество питательных веществ, в результате ваш организм может функционировать оптимально.

Ученые установили, что именно сторонники вегетарианского или веганского рациона отличаются сниженным на пятнадцать процентов риском рака, на двадцать пять – сердечных заболеваний, кроме того, холестерин у них ниже на тридцать пять процентов.

Вы можете ощутить усталость

Усталость может быть признаком дефицита витамина В12. Организм его не вырабатывает, поэтому получать его нужно из животных продуктов или из витаминных комплексов. Можно также употреблять обогащенные продукты вроде соевого молока.

Вы можете страдать от дефицита питательных веществ

Помимо В12, ключевыми являются также железо, цинк, кальций, витамин D. Из растительной пищи они усваиваются хуже, чем из животной. Решить проблему поможет разнообразный рацион. Если вы питаетесь разными овощами, фруктами, бобовыми и злаками, вы предотвратите дефицит.

Вы можете заметить снижение силы

Исследования показали, что физическая активность у веганов и у мясоедов не должна отличаться. Если вы неправильно планируете свой рацион, вас ждут проблемы – нехватка железа и цинка приведет к изменению в уровне энергии и ухудшит ваши результаты.

Вашим мышцам может потребоваться больше времени на восстановление

Специалисты отмечают, что нехватка протеина может приводить к увеличению времени восстановления после тренировки. Мышцы разрушаются во время занятия, а синтез белка помогает их восстановить. Если же белка нет, появляется проблема.

У вас могут укрепиться кости

Исследования демонстрируют, что веганский рацион защищает от снижения плотности костей. Все потому, что в фруктах и овощах мало кислот, негативно воздействующих на минеральный состав скелета. В результате организм меньше страдает от потери кальция, и кости дольше остаются крепкими. Тем не менее на этот счет нужны дальнейшие исследования.

Источник: https://www.syl.ru/post/health/28069

Аюрведа – вздутие кишечника

1 апреля 2011 г.

https://www.youtube.com/watch?v=R9UJZQNCTUo

Проблема у многих вегетарианцев – это вздутие кишечника (сильное газообразование), особенно после бобовых и всех видов капусты, и  после моего любимого чечевичного паштета, попробовав который, все включают его в свой рацион огромных количествах. Поджаришь чапати (такие индусские лепешки – острые, пресные), сверху паштет – и завтракать можно, и обедать и ужинать.

Аюрведа предлагает простое средство, действующее почти мгновенно:

Приготовьте смесь из 1 части меда, 3 частей сока лимона, 3 частей сока свежего имбиря. Одноразовая доза – 7 капель меда, 20 капель лимонного сока, 20 капель сока имбиря.

Когда начали чувствовать вздутие кишечника, или неприятные ощущения от плохого пищеварения, возьмите 1 ч.л (с верхом) семян зиры/кумина (cumin – его часто путают с тмином, который по английски будет caraway). Хорошо прожуйте, проглотите и сразу же запейте приготовленной смесью. Облегчение наступает почти сразу.

Сок из имбиря получить в малых количествах затруднительно. Можно просто натереть имбирь  на терке (или измельчить в блендере), добавить сок лимона и мед (все смещать у указанных пропорциях, эту пасту можно приготовить заранее на несколько дней).  Заесть этой смесью хорошо пережеванную зиру/кумин(cumin).

Если метеоризм мучает  также можно положить в пупок  кусочки асафетиды (или  ее порошок).

Ну, и в конце – вкусный вегетарианский паштет ( о котором меня часто спрашивали, после давнего поста в моем ЖЖ):

Если коротко – смешать 1/2 чашки чечевицы (любой), 1/2 чашки мунг дала (мелкой зеленой фасоли), замочить часа на 2, отварить до мягкости. Жидкость слить.

Во время варки поджарить 1 крупную луковицу и 1 крупную морковь. Добавить отварную смесь бобовых, перемешать и посолить, поперчить по вкусу. Добавить асафетиду.

Перемешать все в блендере.  Если получилось много, то разведя это овощным бульоном, получите вкусный суп-пюре.

Наслаждайтесь! (без кишечных колик 🙂

UPD:

В данном посте имеется ввиду вздутие после приема некоторых видов пищи, вполне естественное и обьяснимое.

Так же вздутие бывает при сокотерапии или сыроедении при «Нарушеном пищеварении» или при наличии паразитов. («Как избавится от паразитов»). Тут этим простым рецептом не обойтись. Он для легких случаев естественного газообразования.

Вообще, сильное газообразование – это излишний воздух в кишечнике, вата.

Но просто понижать вату в кишечнике не получится, так как  чрезмерное образование воздуха – это нарушение пищеварения, усугубляющееся присутствием грибков, паразитов.

Статья по теме:

Читайте также:  Интервью c индийским фермером о коровах и сахарном тростнике - вегетерианство

«Вегетарианство без фанатизма»

ЗАКАЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ В СООТВЕТСТВИИ С АЮРВЕДОЙ ПРОИЗВОДИТСЯ НА СТРАНИЦЕ «КОНСУЛЬТАЦИИ».

Вздутие кишечника was last modified: February 19th, 2018 by consultant

Источник: https://ayurveda.help/illness/bloated-stomach/

Самые распространенные болезни веганов и вегетарианцев

Поделиться в WhatsApp

Люди по разным причинам отказываются от мяса и других продуктов животного происхождения. Кто-то делает это в рамках защиты животных, а кем-то движет желание улучшить свое самочувствие.

Как бы то ни было, необходимо хорошо подумать и взвесить все за и против, прежде чем принимать окончательное решение, потому как вместо улучшения здоровья можно получить массу неприятных проблем и заболеваний.

Какие болезни чаще всего встречаются у вегетарианцев?

Железодефицитная и другие виды анемии

Не секрет, что самым богатым на железо источником питания является именно мясо. Отказавшись от его употребления, человек рискует столкнуться с железодефицитной анемией. Ее симптомы, связанные с кислородным голоданием тканей, знакомы многим.

К ним относят бледность кожных покровов, слабость, головные боли, повышенную утомляемость, одышку, учащенное сердцебиение и др.

И хотя вегетарианцы предпринимают меры профилактики развития анемии, повышая в рационе долю растительных продуктов, богатых железом, этого бывает недостаточно.

В12- и фолиеводефицитная анемия — еще одно последствие подобных изменений в питании. Из-за недостаточного потребления в пищу продуктов, содержащих большое количество витамина В12 и фолиевой кислоты, возможно развитие неврологических расстройств, проявляющих себя онемением или покалыванием конечностей, атаксией. К сожалению, активную форму витамина В12 из растений не получить.

Желчнокаменная и мочекаменная болезни

Вегетарианцы и веганы больше других рискуют столкнуться с этими недугами, и этому способствует несколько факторов. Первый связан с негативными изменениями оттока желчи. В сутки у человека вырабатывается около 1 литра желчи. Снизить объем выделяемого секрета способны неполадки в работе органов пищеварительного тракта, нарушения питания и др.

Отказ от пищи, имеющей животное происхождение, также может нарушить отток производимой гепатоцитами жидкости и привести к образованию песка и камней. Заменив такое питание растительной пищей, человек, сам того не зная, повышает риск образования камней в почках.

Все дело в том, что некоторые представители — щавель, шпинат и ревень способствуют накоплению в моче солей щавелевой кислоты, то есть оксалатов, из которых потом и образуются камни.

И еще одна причина камнеподобных образований в почках и желчном пузыре — дефицит в организме витамина D. А если учесть, что основными его источниками являются жирная рыба, сливочное масло, молочка и яйца, в этом нет ничего удивительного. Но именно в витамине D нуждается организм для усвоения кальция. Без него последний будет выпадать в осадок и образовывать камни.

Нарушение пищеварения как следствие неправильного питания

Одного желания отказаться от продуктов животного происхождения мало. Необходимо знать, как правильно употреблять и сочетать те продукты, которые остаются в меню на постоянной основе.

Зачастую начинающие вегетарианцы допускают немало ошибок, например, налегают на выпечку и сдобу, а затем мучаются от запоров, или в разы повышают в рационе долю сырых фруктов и овощей, содержащих растительные пищевые волокна, вызывающие метеоризм, вздутие, спазмы и диарею.

Из-за неправильной комбинации продуктов могут возникать самые разные болезни и расстройства пищеварения.

К примеру, употребление фруктов на десерт. На самом деле специалисты рекомендуют есть их либо в перерывах между приемами пищи, либо потреблять вместо завтрака, обеда или ужина. Иначе они будут провоцировать процессы брожения в желудке. Питание вегетарианцев связано с большим количеством нюансов, которые следует внимательно изучить, прежде чем в корне менять устоявшиеся пристрастия.

Дефицитные состояния

Недостаток в рационе определенных микроэлементов может привести к развитию не только мочекаменной и желчнокаменной болезней, но и недугов мозга.

Так, некоторые ученые считают, что нехватка витаминов В6, В12 и фолиевой кислоты провоцирует старение мозга и повышает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Провалы в памяти, забывчивость могут быть признаками дефицита в рационе витамина В12, а ведь данный нутриент можно получить только из пищи животного происхождения. Остеопороз может стать причиной недостатка в питании продуктов, богатых витамином D, наряду с теми же проблемами с памятью.

Гормональные нарушения

Не только анемия является опасным следствием вегетарианства. В ходе исследований, проводимых американскими учеными, было обнаружено, что отсутствие в питании продуктов животного происхождения нарушает баланс гормонов щитовидной железы.

Исследовательские работы проводились над участниками самых разных национальностей и рас, но все они показали, что строгие вегетарианцы страдали от нарушения работы эндокринной системы и проблем с выработкой тиреоидных гормонов щитовидной железы.

Кроме того, в организме испытуемых женского пола наблюдалось нарушение функции яичников, а именно снижение производства гормонов эстрадиола и прогестерона. Как следствие, женщины-вегетарианки страдали от нерегулярных и болезненных менструаций.

Проблемы с зубами

Повышение в рационе доли свежих овощей и фруктов, особенно богатых кислотами, пагубно влияет на здоровье зубов. Они разрушают зубную эмаль, повышая ее чувствительность и восприимчивость к присутствующим в полости рта бактериям и микробам.

Все это увеличивает риск развития кариеса и других болезней ротовой полости. То же самое касается употребления свежевыжатых соков и сладостей. Последние являются самыми главными врагами зубов, так как создают в полости рта среду, идеально подходящую для размножения бактерий.

Особую опасность таят в себе леденцы, которые пребывают во рту намного дольше других своих собратьев.

По мнению специалистов, чистка зубов после каждого приема кислых фруктов только усугубит проблему, но и оставлять ее без решения тоже нельзя. Выход — использовать ополаскиватели для рта или слабый раствор соды.

После употребления орехов, сухофруктов и ягод с мелкими косточками, например, клубники, необходимо использовать зубную нить. В любом случае вегетарианство или веганство требует грамотного и продуманного подхода.

Источник: http://promedonline.net/soveti/samye-rasprostranennye-bolezni-veganov-i-vegetariancev

Вопрос о газообразовании

Дина Аронсон является веганом и врачом-диетологом, специализирующимся на предотвращении хронических заболеваний, вегетарианском/веганском питании и поддержании здорового стиля жизни. Она также является основателем и директором VeganRD.

com: компании, которая занимается консультациями по питанию. Кроме того она является активным членом многих организаций, связанных с вегетарианским питанием.

В 2003 году ею была получена награда американской ассоциации диетологов “Молодой диетолог года”.

Вопрос: С тех пор, как я перешла на веганское питание, у меня появилась проблема со вздутием кишечника. Я не могу принимать Беано, так как он содержит рыбный желатин.

Что бы я могла принимать для того, чтобы избавиться от этой проблемы? Уже дошло до того, что мой муж перестал спать со мной в одной комнате, и я постоянно смущаюсь на работе. Пожалуйста, помогите.

Продукты, которые вызывают реакцию, содержат большое количество клетчатки и являются необходимым источником важных питательных элементов (они также служат главными источниками кальция). Поэтому я не могу изменить питание и исключить их.

Спасибо,

Шелли

Ответ от Дины Аронсон:

Дорогая Шелли,

газообразование возникает, главным образом, от того, что в кишечнике расщепляется клетчатка. Положительной стороной этого процесса является тот факт, что газообразование – это здоровое явление.

Оно способствует защите кишечника от образования раковых клеток и содействует размножению благоприятных бактерий, что, в свою очередь, помогает поддерживать регулярный стул и справляться с инфекциями.

Нежелательной стороной является то, что, по крайней мере, судя по моим наблюдениям, веганы чаще страдают вздутием кишечника, чем люди, придерживающиеся других видов питания. Я не знаю, как долго вы были веганом. Однако нужно учитывать то, что со временем организм большинства веганов адаптируется и у них образуется меньше газов.

Скорее всего, вам не удастся полностью избавиться от этих ощущений (вне зависимости от образа питания), но существует несколько методов, которые могут помочь уменьшить газообразование:

– Заглатывание воздуха может привести к вздутию живота и кишечника. Чтобы уменьшить количество заглатываемого воздуха, жуйте и глотайте еду медленно и пейте напитки маленькими глотками. Избегайте газированных напитков. Жевание жевательной резинки или употребление сосательных конфет также может увеличить количество проглоченного воздуха.

– Некоторые продукты способствуют большему газообразованию, чем другие. Например, капуста обычно приводит к большему газообразованию, чем морковь. Следите за теми продуктами, которые вызывают у вас такую реакцию, и измените своё питание соответствующим образом.

– Обычно, бобовые маленького размера (чечевица, дробленый горох) имеют более слабый газообразовательный эффект, чем большие бобы (фасоль фаба и лима). Поэтому стоит чаще готовить блюда с бобовыми маленького размера.

– Если вы используете консервированную фасоль, хорошенько её промойте перед употреблением.

– Если вы готовите сухую фасоль, то оставьте её размачиваться на ночь, потом хорошенько промойте и промойте её несколько раз в процессе приготовления. Это поможет избавиться от большего количества олигосахаридов. Также, чем дольше вы готовите фасоль (с промыванием), тем лучше.

– Лучше есть несколько раз в день понемногу, чем два-три раза, но большими порциями. Избегайте переедания.

– В тех ситуациях, когда вашей пищеварительной системе нужна дополнительная поддержка, попробуйте Бин-зим (Bean-zyme), который является веганской версией Беано.

Предупреждение: советы, данные здесь, даны только для образовательных целей. Вы не должны их использовать для диагностики или лечения заболеваний без консультации компетентного врача.

Источник: http://veganhealth.ru/pages/digestion/digestionquestion/

На Посту. Какие побочные эффекты мешают вегетарианцам?

Вегетарианская диета во время поста имеет ряд неприятных последствий.

Растительные продукты, которые так нравятся вегетарианцам, действительно полезны для организма: в них содержится большое количество клетчатки, витаминов и минералов.

Те, кто…соблюдает Великий пост, также на время полностью исключают из рациона: яйца, рыбу, сладости, мясные и молочные продукты.

Соответственно, постящимся ничего не остается, как питаться баклажанами, кабачками, капустой, соей, морковью и другими овощами и фруктами.

К сожалению, растительные продукты не всегда хорошо перевариваются в кишечнике.

Поэтому зачастую после еды возникают неприятные ощущения: кажется, что живот распирает изнутри, он начинается надуваться и к тому же громко урчать, привлекая внимание окружающих.

Все это доставляет человеку не только физиологический, но и серьезный психологический дискомфорт. Особенно если такая неприятность застала вас в самый неподходящий момент: на совещании, встрече с клиентами или в общественном месте.

Отчего происходит вздутие живота?

Вздутие объясняется избыточным скоплением газов в кишечнике, которые стремятся «вырваться» наружу. Это  происходит, когда человек употребляет продукты, содержащие большое количество клетчатки (пищевых волокон).

Однако, порой это происходит гораздо чаще. К продуктам, которые вызывают вздутие живота, относятся бобовые, яблоки, виноград, разные виды капусты, салаты, мучные изделия. Таким образом, привычные блюда и продукты, которые мы ежедневно употребляем, могут доставить серьезные неудобства.

Что такое вздутие живота и почему оно возникает?

Вздутие живота обусловлено чрезмерным растяжением брюшной полости, скопившимися в кишечнике газами, пищевыми массами или жидкостью. Из-за скопления плотных масс или газов больной может испытывать чувство тяжести, распирания в животе, боль и резь в желудке, а также мучиться от икоты, отрыжки или изжоги.

Вздутие живота у новорожденных

О кишечных коликах у новорожденных наслышаны все, у кого в семье есть маленькие дети. Из-за несовершенства работы кишечника и транзиторного дисбактериоза, новорожденные с трудом переваривают и усваивают даже грудное молоко, если кормящая мама не соблюдает диету.

Скопление газов и схваткообразные боли у младенцев возникают очень часто из-за сравнительно небольшого объема брюшной полости и недостаточно активного переваривания пищи.

Такие колики в возрасте от 0 до 3-6 месяцев считаются физиологическими и не требуют лечения, а чтобы избавить малыша от них требуется внимательно следить за его рационом: кормящая мать должна исключить из своего питания любые «вредные» продукты, а при искусственном вскармливании – тщательно подбирать смесь.

Еще одна причина повышенного газообразования у младенцев – это заглатывание воздуха при сосании, если ребенок неправильно берет грудь или бутылочку, плачет и отвлекается во время кормления, велика вероятность того, что вместе с пищей в желудок попадут и газы, которые затем вызовут вздутие живота и кишечные колики. Чтобы избежать подобных неприятностей, педиатры рекомендуют после каждого кормления носить ребенка вертикально — «столбиком», поглаживая по спинке, до тех пор, пока газы не выйдут в виде отрыжки.

Вздутие живота у беременных

Скопление газов и вздутие живота часто возникают во время вынашивания ребенка.

Гормональные изменения в первой половине беременности и давление растущей матки во второй, нарушают процессы пищеварения, и беременные страдают от повышенного газообразования, изжоги, отрыжки или запоров.

Единственный способ облегчить состояние женщины в этот период – это дробное питание, соблюдение диеты и отказ от продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Вздутие живота после еды

Если чувство тяжести и ощущение «раздутости» живота возникло вскоре после еды, то, скорее всего, в этом виновата съеденная пища.

Читайте также:  Ощелачивающие травяные чаи - вегетерианство

Повышенное газообразование могут вызвать бобовые, некоторые овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, консервированные соки и напитки, газированные напитки и многое другое.

Также вздутие живота характерно для людей, любящих разговаривать за едой – они проглатывают слишком много воздуха вместе с пищей, и он не успевает покинуть кишечник естественным путем.

Чрезмерное употребление в пищу цельного молока или молочных продуктов также может вызвать нарушение пищеварения, это происходит из-за возрастных изменений в ферментной системе: выработка лактозы, необходимой для расщепления белком коровьего молока, уменьшается, и организм просто не может переварить его.

Все вышеописанные причины возникновения вздутия живота не являются патологическими, они возникают периодически, не сопровождаются сильными болевыми ощущениями или другими симптомами диспепсии: тошнотой, рвотой или разжижением стула.

Такое вздутие живота проходит самостоятельно и больной немедленно чувствует облегчение при опорожнении кишечника.

Если же такого не происходит и живот остается вздутым в течение нескольких дней и больше, причинами вздутия могут быть различные заболевания.

Вздутие живота, как симптом других заболеваний

Вздутие живота – это патологическое состояние, которое часто бывает одним из симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта или внутренних органов.

Заболевания органов пищеварения

Чаще всего вздутие, метеоризм, тошнота и боль в животе появляются из-за воспалительных заболеваний органов пищеварения: энтерите, колите, холецистите или панкреатите:

  • Панкреатит – воспаление поджелудочной железы приводит к уменьшению секреции пищеварительных ферментов, из-за этого пища переваривается не полностью и у больного возникает чувство тяжести, боль в животе, тошнота и рвота после любого приема пищи, особенно после употребления жирных или жареных блюд или алкоголя;
  • Энтерит или колит – воспаление слизистой оболочки тонкого или толстого кишечника может быть обусловлено инфекционным заболеванием или другими причинами. В этом случае пища, попадающая в кишечник, еще сильнее раздражает воспаленную слизистую, а переваривание и всасывание пищи сильно затруднено. У больного, кроме вздутия живота и боли в кишечнике, также наблюдается расстройство стула и выделение крови и слизи из прямой кишки;
  • Синдром раздраженного кишечника – это заболевание до сих пор не полностью изучено и причины его возникновения неизвестны. Из-за повышенной чувствительности нервных окончаний в слизистой оболочке кишечника, прохождение пищевого комка вызывает их раздражение, что приводит к спазмам и задержке пищи. Каловые массы и газы скапливаются в кишечнике, возникает чувство тяжести, распирания, которое не проходит даже после опорожнения кишечника;
  • Аппендицит – неожиданно появившееся вздутие живота, сопровождающееся сильными болями в правом подреберье, тошнотой, рвотой и подъемом температуры, может быть симптомом воспаления червеобразного отростка. При этом у больного кроме вышеперечисленных признаков наблюдается напряжение мышц живота и болезненность при пальпации в области аппендикса – с правой стороны живота, чуть выше костей таза;
  • Опухоли или язвы в кишечнике – постоянно вздутый живот, резкая локальная болезненность, общее ухудшение состояния организма и примеси крови и слизи в каловых массах сигнализируют о серьезном патологическом процессе в организме. Если у больного также наблюдается слабость, тошнота, рвота, головокружение или кровотечение из прямой кишки, необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Непроходимость кишечника

Нарушение продвижения содержимого по кишечнику может возникнуть из-за разных причин, но любая кишечная непроходимость сопровождается болями в животе, вздутием и отсутствием или затруднением стула.

  • Закупорка просвета кишечника инородным телом – у маленьких детей кишечная непроходимость может развиться из-за пищи, неподходящей по возрасту, плохо переваренный пищевой комок закупоривает просвет кишки, а из-за недостаточно активной перистальтики, кишечник не может «протолкнуть» его дальше. Иногда кишечная непроходимость возникает из-за попадания в него клубка паразитов – аскарид или опухоли;
  • Сдавление петель кишечника — петли кишечника могут быть пережаты, перекручены или сдавлены. Чаще всего такое состояние обусловлено генетическими особенностями организма, пороками развития или послеоперационными осложнениями, в результате не только нарушается прохождение пищи по кишечнику, но и кровоснабжение в отдельном участке, что вызывает очень сильные боли в животе;
  • Динамическая непроходимость – повышение или понижение тонуса кишечной мускулатуры может вызвать спазмы или, наоборот, полный паралич кишечника. При спазмах просвет кишечника сильно сужается и пища не может пройти дальше, а при параличе – стенки кишечника расширяются, и образуется своеобразный «мешок», наполненный каловыми массами. Такие нарушения бывают при нервнопаралитических заболевания, поражениях ЦНС, отравлении токсическими веществами или лекарственными средствами, а также при массивной глистной инвазии – из-за выделения паразитами большого количества паралитических токсинов.

При любой кишечной непроходимости состояние больного постепенно ухудшается, к вздутию живота и болям присоединяется тошнота и рвота кишечным содержимым (рвота с запахом каловых масс), живот сильно увеличивается в объеме, становится твердым, болезненным на ощупь, больной чувствует сильную слабость, у него падает артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Дисбактериоз

Не смотря на то, что этот диагноз в нашей стране традиционно считается «детским» от нарушения нормальной микрофлоры кишечника страдает множество людей любого возраста.

Причинами дисбактериоза чаще всего становится бесконтрольный или длительный прием антибиотиков или хроническое заболевание органов пищеварения.

При дисбактериозе в кишечнике не хватает полезных бактерий, которые должны переваривать пищу, в результате пища застаивается, в кишечнике происходят процессы гниения и брожения, а у больного появляется постоянное чувство недомогания, тяжесть в животе и повышенная утомляемость.

При этом заболевании основные симптомы слабо выражены.

Состояние больного страдает не сильно, но из-за нехватки питательных веществ и попадания в кровь большого количества токсинов, всасывающихся из полуразложившейся пищи в кишечнике, у него отмечается резкое ухудшение иммунитета, слабость, снижение работоспособности, головные боли, частые рецидивы других болезней, кожные высыпания и проблемы со стулом.

Для маленьких детей, страдающих от дисбактериоза, характерны постоянные запоры, бледная кожа, частые ОРЗ, отставание в развитии и резкое увеличение брюшной полости – живот все время выглядит вздутым.

Ферментная недостаточность

Этот вид патологии обычно встречается в детском возрасте – у ребенка отсутствует какой-либо фермент, отвечающий за расщепление определенного вещества.

В результате этого при употреблении в пищу этого продукта, у больного возникает боль в животе, вздутие и повышенное газообразование.

У взрослых чаще всего наблюдается непереносимость лактозы – белка коровьего молока, которая развивается с возрастом.

Заболевания других внутренних органов

Иногда вздутие живота возникает не из-за увеличения размера кишечника или скопления в нем газов, а из-за патологии рядом расположенных органов.

Так нарушение работы сердечнососудистой системы или печени вызывают скопление жидкости в брюшной полости – асцит.

Из-за этого живот больного сильно увеличивается в размерах, у него возникает «брюшная водянка», увеличивается давление внутри брюшной полости, развивается отдышка, изжога и учащение дыхания.

Локальная болезненность и увеличение живота в конкретной области может возникнуть из-за опухоли или воспалении печени, селезенки или яичников. При этом не наблюдается других признаков нарушения пищеварения: повышения газообразования, нарушения стула, изжоги, тошноты, а вздутие живота никак не зависит от приема пищи.

Как справиться с вздутием живота в домашних условиях

Если вздутие живота появляется периодически и не причиняет особых беспокойств, справиться с ним можно самостоятельно – изменив привычный образ жизни и рацион питания.

  • Правильное питание – избавиться от вздутия живота можно только с помощью диеты и соблюдения правил рационального питания. Если живот вздулся после употребления пищи, нужно постараться воздержаться от еды в этот день и устроить разгрузку желудка на следующие сутки: пить как можно больше жидкости и есть только легкоусвояемые блюда в минимальных количествах. После этого переходить на правильное питание – есть не реже 4 раз в день, небольшими порциями, избегая жирной, жареной пищи, консервированных продуктов, газированных напитков и сладостей. А чтобы улучшить пищеварение и работу кишечника, нужно постараться есть как можно больше овощей и фруктов – источника клетчатки и полезных веществ;
  • Режим питания – есть нужно в строго определенное время, в спокойной обстановке и не спеша. Возможно, для этого потребуется раньше вставать или делать перерывы в работе, но другого способа справиться с проблемами пищеварения нет. Также очень важно съедать полноценный завтрак, а другие приемы пищи проводить в тишине – без телевизора или компьютера;
  • Физические нагрузки – чтобы кишечник хорошо переваривал пищу, необходима физическая активность, чем больше времени вы проводите без движения, тем выше риск развития динамической кишечной непроходимости;
  • Прием сорбентов – справиться с метеоризмом и болью в кишечнике можно с помощью обычного активированного угля, достаточно принять несколько таблеток (от 5 до 10, из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела), предварительно измельченных, с небольшим количеством воды и уже через несколько часов наступит облегчение. Также можно выпить смекту, эспумизан, гастал и другие подобные препараты;
  • Хорошо помогают справиться с вздутием живота такие народные рецепты:
    • укропная вода – 1 ст л сухих семян укропа залить 1 ст кипятка, оставить на 1-2 часа, процедить и принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день;
    • отвар петрушки – 20 гр плодов растения залить 1 ст теплой воды, подержать на пару около 30 минут, остудить. Процедить и употреблять по 1 ст л 4-5 раз в сутки;
    • отвар полыни – 1 ч л сухой травы залить 1 ст кипятка, настаивать 30 минут, процедить, остудить и принимать по 1 ст л 3 раза в день перед едой.

Вздутие живота – это не болезнь, а только симптом какого-то заболевания, поэтому чтобы навсегда избавиться от проблемы, нужно найти ее причину, а в этом без помощи специалиста не обойтись.

Источник: https://ladysens.com/zdorove/na-posty-kakie-pobochnye-effekty-meshaut-vegetariancam.html

Особенности диеты при метеоризме

Скопление газов со вздутием живота — явление весьма распространенное. А диета при метеоризме играет самую важную роль для его устранения.

Метеоризм представляет собой заболевание, характеризующееся избыточным образованием и неполным выведением газов из кишечника, что приводит к их внутреннему скоплению.

В результате попадания воздуха в кишечник по причине его заглатывания с одновременным недостаточным выводом провоцируется образование газов в большом количестве. В данном случае на возникновение болезни огромное влияние оказывает рацион, при этом любые изменения могут привести к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта при газообразовании.

Это может наблюдаться, например, при переходе на вегетарианскую диету. У большинства здоровых людей можно заметить появление признаков болезни при избыточном употреблении пищи. Повышенное образование газов происходит в момент ее переваривания.

Возраст тоже играет некоторое значение в данном процессе. Например, при наличии одних и тех же причинных факторов реакция организма у людей может быть неодинаковой.

При нарушенном образовании газов, частичной всасываемости и выводе появляются предпосылки для развития метеоризма и скопления лишнего количества в кишечнике и ЖКТ.

В организме человека всего три источника, из которых образуются газы: воздух, который заглатывается, слепая кишка и кровь.

Увеличенное образование газов в кишечнике и состояние полного дискомфорта является поводом провести эффективное лечение, основой которого является диета против вздутия живота. Нельзя принимать метеоризм за небольшое нарушение организма, т.к.

это заболевание, которое не проходит само по себе, а требует принятия довольно действенных мер. Не стоит недооценивать также и составление рациона. Именно от употребляемой пищи во многом зависит достижение желаемого результата и эффективность лечения.

Увеличение газообразования довольно часто представляет собой проявление симптомов заболеваний серьезного характера, таких как пищевая аллергия.

Очень часто метеоризм появляется у людей, которые перешли на вегетарианскую пищу или столкнулись с необходимостью употреблять несвойственную и непривычную еду с повышенным наличием бобовых.

Заболеванию могут подвергнуться и те люди, которые часто теряют вес и сидят на диетах. Дело в том, что любая диета или смена продуктов питания зачастую приводит к нарушениям микрофлоры кишечника.

Такое положение вещей усугубляется добавлением в рацион клетчатки, содержащейся в свежих фруктах и овощах.

Диета при метеоризме не представляет собой ничего сложного, список необходимых продуктов доступен и прост.

При появлении признаков метеоризма первым делом следует перейти на паровые, вареные и тушеные блюда.

Пища перед употреблением всегда должна быть разогрета, поскольку слишком горячая и холодная еда может спровоцировать еще большее усугубление положения. Есть следует не менее 6 раз в сутки.

При этом существует специально разработанный перечень продуктов, допустимых при повышенном метеоризме блюд, которые предполагает диета при вздутии живота:

  • отварная морковь и свекла;
  • подсолнечное масло;
  • тыква;
  • нежирные сорта мяса и рыбы, паштеты из натуральной печени;
  • омлет, приготовленный на пару;
  • вареные яйца всмятку;
  • супы на овощах, пшеничный сухой хлеб;
  • неконцентрированные натуральные соки;
  • нежирный творог, кефир, йогурты, простокваша;
  • зелень, чернослив, жерделы, абрикосы, гранат;
  • практически все крупы, кроме пшенной и перловой.

Из напитков подойдет кофе, чай, минеральная вода и какао.

Что рекомендует народная медицина?

Из средств народной медицины в качестве лекарства можно использовать:

  1. Семена петрушки, заваривая их из расчета 1 ст.л. на стакан воды.
  2. Корень одуванчика. Приготовление лекарства осуществляется следующим образом: 2 ч.л. сухой травы заливаются стаканом холодной воды, которую необходимо предварительно прокипятить и остудить. Принимать лекарство нужно 4 раза в сутки по ¼ стакана.
  3. Семена моркови едят по 1 ч.л. 3 раза в течение суток.
  4. Лекарственное средство на семенах укропа. 1 ст.л. семян заливают стаканом кипятка, 5 минут кипятят на медленном огне, накрывают марлей и оставляют настаиваться до полного остывания. Затем отвар процеживается и принимается по столовой ложке 4 раза в течение суток.
  5. Настой их лекарственной ромашки. 1 ст.л. сушеных цветков ромашки лекарственной заливают стаканом кипящей воды и настаивают в течение 4 часов. Принимать отвар необходимо по 2 ст.л. 4 раза в день до приема пищи.
  6. Разведенное водой укропное масло в пропорции 1:10. Принимать по 2 ч.л. 6 раз в течение суток.
  7. Настой из разнотравья в равных долях: плоды рябины, мятные листья, семена укропа, корень валерьяны. 1 ст.л. смеси заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа, процеживается и употребляется по 100 мл 2 раза на протяжении суток.
  8. Мятный лекарственный настой готовится из расчета 2 ст.л. мятного цвета на стакан кипятка. Настаивается лекарство не менее 20 минут и принимается по 3 раза в день за полчаса перед приемом пищи.
  9. Настой из полыни готовится из расчета 1 ч.л. сухой травы на стакан кипятка, затем настаивается не менее 30 минут и принимается 3 раза в течение дня.
  10. Отвар эвкалиптовых листьев принимается на голодный желудок перед едой по 3 стакана в день.
Читайте также:  Почему стоит отказаться от сахара? - вегетерианство

Такое явление, как вздутие живота при метеоризме, возникает вследствие нарушенного кровообращения или мышечной кишечной активности. Перистальтика кишечника при таком раскладе восстанавливается при интенсивных занятиях спортом и соблюдении специальной диеты.

При вздутии живота следует употреблять продукты с повышенным содержанием пищевых волокон, которые улучшают пищеварение и снижают образование газов. Однако количественное содержание следует несколько ограничить во избежание ощущения тяжести в желудке. Оптимальным блюдом в данном случае считается рис.

Каша отлично переваривается и оказывает положительное влияние на работу ЖКТ.

Следует сократить употребление молока и кисломолочных продуктов, сильно жирных блюд. Сливочное масло и сало можно заменить на растительное масло. Что касается мяса, то в данном случае лучшим вариантом будет перейти на телятину и курицу, полностью исключить свинину и животные жиры.

Одного раза в неделю будет достаточно. В этот день можно есть рис в небольшом количестве и пить кефир. Такой подход позволяет неплохо очистить организм от токсических соединений и нормализовать работу кишечника. Очень полезно пить при вздутии укропную воду и мятный чай.

Некомфортные ощущения в области живота могут стать причиной заболевания других органов, вызвать сердечные нарушения, бессонницу, появление одышки, сильных головных болей и слабости.

При наличии постоянных головных болей при вздутии живота в качестве необходимой меры проводится детальное обследование желудочно-кишечного тракта с определением основных причин. После этого пациенту назначается специальное питание в целях облегчения состояния.

При вздутии исключаются легко усваиваемые продукты, грубые пищевые волокна, белый хлеб, картофель и другие крахмалосодержащие продукты.

В целях избавления от неприятных ощущений пациенту в качестве лекарства прописываются активированный уголь, препараты, богатые лактобактериями, и лекарства, снимающие мышечный спазм.

Источник: https://1podietam.ru/bolezni/dieta-pri-meteorizme.html

Вздутие живота: причины и лечение. Как избавиться от газов и вздутия живота

Метеоризмом (греч. meteōrismos) называют задержку и накопление газов в кишечнике, проявляющееся чувством распирания живота изнутри, увеличением его размера, урчанием, эпизодами флатуленции – патологического обильного выделения пищеварительных газов.

Среди населения это довольно распространенное явление, возникающее у людей независимо от их возраста. Метеоризм – сугубо медицинский термин, в простонародье такое состояние называют вздутием живота.

Подобное диспепсическое расстройство может быть как одним из признаков какого-либо заболевания пищеварительной системы, так и самостоятельной ответной реакцией организма на употребление недоброкачественной пищи, продуктов, провоцирующих повышенное газообразование в процессе их переваривания, или других внешних раздражителей.

Нахождение газов в кишечнике – физиологическая норма. Воздух в пищеварительный тракт попадает при проглатывании пищи. Процесс переваривания пищевого комка сопровождается выработкой определенного количества газов, они также образуются во время нейтрализации панкреатического и желудочного сока естественными бикарбонатами. Небольшой процент газов попадает в кишечник из крови.

Характерным местом локализации основного объема газов являются изгибы ободочной кишки и желудок. Наименьшее количество находится в сигмовидной, ободочной и тонкой кишке.

Количество и характер вырабатываемых газов зависит от микрофлоры, играющей большую роль в газообразовании, образа жизни человека, его возраста, характера питания, климатических условий проживания, наличия наследственных или приобретенных в течение жизни болезней органов пищеварения.

Скопившийся газ представляет собой пену из пузырьков, каждый из которых покрыт тонким слоем вязкой слизи. Затруднение расщепления, переваривания и всасывания питательных веществ, а также снижение активности ферментов происходит из-за покрытия стенок кишечника этой пеной.

Причины вздутия живота

Факторов, приводящих к метеоризму множество. Избыточное скопление газов может происходить вследствие повышенного газообразования или несвоевременного и недостаточного выведения их из организма.

Причины метеоризма, не связанные с болезнями:

  • Включение в рацион продуктов, повышающих газообразование. Алиментарный метеоризм возникает у здоровых людей при питье газированных напитков, употреблении продуктов, богатых крахмалом, углеводами, клетчаткой. К ним относится хлеб из ржаной муки, картофель, капуста, бобовые. Вздутию живота способствуют фрукты или ягоды, приводящие к брожению в кишечнике. Это виноград, яблоки, вишня, изюм.
  • Непереносимость лактозы. Существует категория людей, в кишечнике которых лактоза не усваивается из-за недостатка фермента – лактазы, расщепляющего этот молочный сахар, поэтому употребление молока, молочных продуктов вызывает метеоризм и понос.
  • Аэрофагия. При торопливости во время еды с быстрым проглатыванием больших кусков пищи в желудок попадает гораздо больше воздуха, чем при размеренном, спокойном пережевывании маленьких порций еды.
  • Беременность. На метеоризм жалуются женщины на поздних сроках гестации. Увеличенная в размерах матка у них давит на кишечник, снижая тонус кишечника, замедляя перистальтику и продвижение пищевых масс.

Патологические состояния и болезни, приводящие к вздутию живота:

  • Дисбактериоз кишечника. Сдвиг баланса «хороших» и «плохих» микробов проводит к нарушениям пищеварения.
  • Нарушение процессов пищеварения, вызванные нарушением всасывания, недостатком ферментов, печеночно-кишечной циркуляцией желчных кислот. Пища, непереваренная в верхних отделах тракта, поступает в кишечник, где при ее расщеплении микрофлорой продуцируется большое количество газов.
  • Кишечная непроходимость. Спайки, опухолевые образования, стеноз и другие механические препятствия приводят к нарушению эвакуаторной функции разных отделов пищеварительного тракта. В итоге пищевые массы застаиваются, возникает брожение и механический метеоризм.
  • Введение прикорма или перевод ребенка на искусственное питание. У малышей, родившихся в срок, а тем более у недоношенных, вследствие несовершенства функционирования кишечника плохо расщепляется и усваивается молоко.
  • Воспалительные заболевания органов пищеварения:

– болезнь Крона;

– холецистит;

– цирроз печени;

– панкреатит;

– гепатит;

– колит и другие.

При перитоните своевременного отхождения газов не происходит из-за атонии кишечника, вызывающей нарушение его моторики.

  • Острые кишечные инфекции, например, гельминтоз или сальмонеллез, с выраженной интоксикацией нарушают двигательную функцию кишечника.
  • Местное и общее нарушение кровообращения. Циркуляторный метеоризм развивается при застое крови в венах кишечника. Это наблюдается при циррозе печени, острой и хронической абдоминальной ишемии.
  • Неврогенный фактор. Нервно-психические расстройства, стрессы, истерия, невроз нередко приводят к диспепсическим расстройствам. Частое перевозбуждение нервной системы заканчивается спазмированием гладкой мускулатуры кишечника, замедляя перистальтику.

Симптомы вздутия живота

Метеоризм проявляется бурлением, урчанием, тяжестью и чувством распирания живота. У некоторых возможны тупые ноющие боли без четкой локализации.

Иногда они носят схваткообразный характер, стихают после отхождения газов или дефекации. При выраженном метеоризме заметно увеличение размера живота.

Флатуленция нарушена: задержки чередуются с обильным шумным выделением дурнопахнущего газа. Характерный запах газу придают примеси индола, сероводорода и скатола.

Вздутие живота является признаком диспепсии, в большинстве случаев оно сопровождается другими диспепсическими признаками – тошнотой, отрыжкой воздухом, неприятным привкусом во рту, запорами или поносами, снижением аппетита. Со стороны нервной системы возможно нарушение сна, раздражительность, разбитость, общая слабость. К внекишечным симптомам относят жжение в области пищевода, тахикардию, иногда боли в сердце с нарушением его ритма.

Метеоризм часто наблюдается у новорожденных и детей до года. Проявляется кишечной коликой. Малыш нервничает во время кормления, кричит спустя непродолжительное время после него, поджимает ножки к животу.

Диагностика при вздутии живота

При упорном метеоризме, сопровождающимся болями разного характера и не корректирующимся диетой, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту. Для выяснения причин он составит план диагностических мероприятий. Не исключено, что потребуется консультация невролога, инфекциониста или онколога.

На первом этапе получить ценную информацию, которая позволит предположить наличие той либо иной патологии, помогает физикальное обследование пациента. Проводится сбор анамнеза и жалоб пациента, аускультация, перкуссия, внешний осмотр живота с пальпацией.

  1. Осмотр. Контуры живота при визуальном осмотре помогут определить причину и характер метеоризма – общий или локальный. К примеру, если передняя стенка живота натянута в форме купола, видны складки от кишечных петель, то высока вероятность кишечной непроходимости. Заметные волнообразные сокращения, идущие слева направо, вместе с уплотнением в эпигастральной области позволяют предположить механическую закупорку сфинктера желудка. Покраснение (эритема) ладоней – характерный признак скрытого цирроза печени.
  2. Перкуссия. При простукивании брюшной стенки слышен выраженный тимпанический звук. Скопление жидкости в брюшной полости проявляется притупленным, колеблющимся звуком во фланках живота. При изменении положения тела обследуемого характер звука меняется.
  3. Аускультация. Об обструкции кишечника свидетельствуют свистящие шумы или плещущийся звук, издаваемый скопившейся жидкостью и/или газами. Кишечные шумы могут быть усиленными (перед препятствием), ослабленными или полностью отсутствовать.
  4. Пальпация. При скоплении газов в тонком кишечнике пальпируется напряженная стенка брюшины и отдельные петли кишечника. Под пальцами часто можно ощутить движение газов. Иногда прощупывание помогает выявить наличие опухоли в брюшной полости.

Второй этап состоит из лабораторно-инструментальной диагностики.

Лабораторные исследования:

  1. Копрограмма. Поможет выявить ферментопатию, нарушение пищеварения, наличие гельминтов, лямблий.
  2. Посев кала на дисбактериоз. Для определения соотношения полезных, условно-патогенных и патогенных бактерий.
  3. Кал на панкреатическую эластазу-1. Необходим для исследования состояния поджелудочной железы, которая вырабатывает этот протеолитический фермент, участвующий в расщеплении эластина.
  4. Кал на углеводы. Для выявления патологии поджелудочной железы, воспалительных заболеваний кишечника.
  5. Липидограмма кала. Назначается при подозрении на новообразования, другие болезни поджелудочной железы, энтерит и т. д. Помогает выявить нарушение расщепления и всасывания липидов.
  6. Общий анализ крови. Лейкоцитоз, увеличение СОЭ характерны для воспалительных процессов в пищеварительном тракте, снижение гемоглобина, эритроцитопения – для анемии.
  7. Биохимическое исследование крови. Повышение билирубина наблюдается при гепатите, амилазы – при панкреатите, гипоальбуминемия – при неспецифическом язвенном колите.

Инструментальные исследования:

  1. Ректороманоскопия с визуальным осмотром слизистой прямой кишки.
  2. Колоноскопия с осмотром толстой кишки с помощью специального зонда, вставляемого через задний проход.
  3. УЗИ внутренних органов. Для оценки состояния органов, обнаружения возможного воспалительного процесса или опухолевых образований.
  4. Ультрасонография кишечника – ультразвуковое исследование кишечника. Назначается с целью выявления опухолей, свободной жидкости.
  5. Рентгенография кишечника с контрастом. Изучение пассажа бария, распространяющегося по тонкой кишке, помогает обнаружить обтурацию, дивертикулы, изъязвления и другие патологии кишечника.
  6. Ирригоскопия – рентгенологическое исследование толстого кишечника, в который введен контраст.

Лечение вздутия живота

Никакое лечение не будет эффективным без устранения этиологических факторов, провоцирующих метеоризм, поэтому одной из главных составляющих является исключение причин патологии.

У здоровых людей нечастое эпизодическое вздутие живота лечения не требует. Подобное проявление устраняется самостоятельно. Некоторым людям требуется лишь корректировка культуры употребления пищи или рациона, а также соблюдение режима питания.

Прием пищи без спешки в одно и то же время с тщательным пережевыванием каждого кусочка поможет устранить аэрофагию.

Предотвратить брожение и избавиться от излишней выработки газов в процессе расщепления пищевого комка можно ограничив или исключив из рациона следующие продукты: горох, фасоль, яблоки, виноград, картофель, выпечку, черный хлеб, молоко, квас, газированные напитки и т. д.

Остальные случаи требуют симптоматического медикаментозного лечения, курс которого разрабатывается с учетом нарушения или болезни, сопровождающейся метеоризмом.

Этапы лечения:

  • Диета с исключением продуктов, увеличивающих газообразование. Если диагностирован холецистит, панкреатит, холангит, гепатит или другое воспалительное заболевание пищеварительного тракта, то из рациона придется исключить специи, копчености, сало, шоколад, кофе, жирную и жареную пишу.
  • Лечение основного заболевания. Ферментативная недостаточность устраняется путем курсового приема ферментов (креона, мезим форте, панзинорма). Симптомы холецистита купируются антибиотиками, желчегонными средствами и спазмолитиками.
  • Нормализация перистальтики. Для восстановления моторной функции кишечника назначают препарат из группы прокинетиков, например мотилиум.
  • Восстановление нормально биоциноза кишечника. Для нормализации микрофлоры кишечника назначают максилак, линекс, ацепол, бифиформ и другие пробиотики и пребиотики.
  • Удаление скопившихся газов производят с помощью энтеросорбентов, самые распространенные из которых – активируемый уголь, полифепан, смекта, фильтрум, полисорб. Они способствуют выведению токсинов и газов из организма. Для устранения вздутия живота у грудных детей используют укропную воду.

Источник: http://bezboleznej.ru/vzdutie-zhivota

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector