О планировании – легко: как исполнить свои мечты и остаться в гармонии с собой – вегетерианство

Как исполнить мечту за 7 дней? Простая техника «Книга реализации желаний»

Больше не нужно ждать очереди длинною в жизнь, чтобы исполнить самую заветную мечту. Книга желаний — знаменитая и эффективная техника, направленная на воплощение любых стремлений в реальность всего за 7 дней.

Подписывайтесь на
наш Telegram-канал

Исполнить мечту за неделю реально! Вам необходимо лишь соблюдать определенные правила и тогда все получиться. Любые желания рано или поздно исполняются, но их материализация довольно пассивна и медлительна. Ускорить и без того необратимый процесс вам поможет знаменитая практика «Книга желаний», которая воплотит в реальность любые стремления всего за 7 дней.

Создаем Книгу желаний

Самый простой способ мечтать и исполнять свои мечты буквально в один миг заключается в активной работе с подсознанием. Всем известно, что мысль — материальна, а человек — вершина прогресса. Благодаря правильной работе с мышлением и точной постановкой цели, каждый из нас может с легкостью воплотить самое сокровенное желание в жизнь.

В начале данной практики необходимо создать ту самую Книгу желания, которая помогает открыть ум, изучить решение, наполнить ваше стремление мощной энергетикой и перейти от негативного образа мыслей к позитивному мышлению, а следовательно и к исполнению мечты. Лишь 6 простых шагов отделяют вас от цели вашей жизни:

Первый шаг. В начале, вам необходимо расставить приоритеты. У каждого человека огромное количество желаний, которые требуют исполнения. Но выбрать следует одно, самое сокровенное и важное. Не торопите события, пусть сначала сбудется главное, а потом приступите к остальным.

Второй шаг. Обязательно купите самый красивый ежедневник, который будет удобно держать в руках. Блокнот, тетрадь или записная книжка — станет вашей персональной «Книгой желаний», обложка которых должна радовать глаз. Подойдите к выбору данного предмета со всей строгостью и ответственностью.

Третий шаг. Вам предстоит поработать сыщиком, фотографом или художником. Не бойтесь, это не отнимет много времени. Для того, чтобы желание сбылось, его необходимо подкрепить визуальной картинкой. Найдите иллюстрации, сделайте снимки или рисунки, которые будут соединять вас эмоционально с желанием.

Позвать на помощь можно всемирную паутину Интернета. Включите визуализацию, которая покажет конечный результат того, что вы хотите обрести. Пусть фото или вырезки из старых журналов отразят то, как вы будете себя чувствовать, когда достигните цели. Главное отводите внимание мелочам, детально обрисовывая свою мечту.

Четвертый шаг. Тут начинается самое интересное. Каждая страница вашей книги должна быть усыпана позитивными снимками и вырезками, отражающие вашу мечту. Желательно расположить их на правой стороне, чтобы левая часть книги отводилась под свободу мысли и слова. Обязательным условием является емкое утверждение напротив каждой картинки.

Можно использовать аффирмации успеха, главное чтобы фраза сохранила эмоциональную и ментальную связь с картинкой. К примеру, вы хотите для себя огромный дом, в стиле модерн, с 6 спальнями, вы можете найти изображение такого дома в интернете, распечатать и наклеить в книгу желаний.

А позитивное утверждение слева может звучать так: «Я люблю свой красивый и роскошный дом».

На другой странице, вы можете смело разместить счастливую семью внутри такого особняка. Члены которой разделяют совместный ужин, со счастливым выражением на лицах. Текст аффирмации будет звучать так: «Я счастлив/счастлива с новым обретением дома, как и моя семья». Так ваша мечта будет наполняться силой на каждой странице и продолжит расти до вселенских размеров.

Пятый шаг. На создание книги у вас уйдет от силы один день. Многих может заинтересовать вопрос, что делать шесть остальных дней? Для того, чтобы мечта сбылась вам нужно рассматривать свою «Книгу желаний» каждый день, в течение 10 минут.

Другими словами соединяться с ней эмоционально, наделять умственной энергией и активностью. Можно пойти на шаг дальше и дополнять волшебный блокнот новыми фразами, журнальными вставками или более сильными эмоциями.

Представьте себе, что вы обрели желаемое и опишите свой восторг на свободных строках книги.

Шестой шаг. Любуясь Книгой желаний, проговаривайте вслух аффирмации, которые направлены на исполнение мечты. Подобная практика укрепит ваше желание и притянет к ее воплощению Высшие силы.

Техника «Книга реализации желаний»

Отзывы о данной технике довольно воодушевляющие. Суть метода заключается в постоянном пополнении вашей Книги Желаний. Данную практику применяют для быстрого исполнения мечты.

Создав энергетическую книгу и выделив основное желание, каждый день желательно отслеживать шаги к его воплощению и записывать эти шаги в пустые строчки. Если видимых изменений нет, вы всегда можете описать ваше настроение, принятые меры или что-то еще.

Также рекомендуется расширять диапазон и желать для себя гораздо больше, чем вы привыкли. Как показывает практика мелкие мечты не стремятся быстро воплотиться в жизнь. Мечтайте по крупному.

Настольная «Книга реализации желаний» должна красоваться на самом видном месте, напоминая ее владельцу, что исполнить свою мечту реально. Не забывайте о простых правилах и тогда ваше желание найдет воплощение в жизнь. Мы желаем вам отличного настроения, успехов и достижения целей.

Подписывайтесь на
наш канал в Яндекс.Дзен

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/interesno/2017/09/kak-ispolnit-mechtu-za-7-dney-prostaya-tehnika-kniga-realizatsii-zhelaniy/

Как начать жить в гармонии и любви с собой

Сегодня на любые вопросы есть ответы. Даже если речь идет о смысле жизни, о предназначении и о том, как правильно жить. Считается модным — иметь свой бизнес (или хотя бы хотеть его иметь), посещать тренинги, смотреть вебинары, вкусно готовить и выкладывать каждый свой шедевр в сеть, планировать зимовку на Бали, отчаянно потеть в спортзале и бегать. Желательно сразу 42 километра.

А под Новый год убедиться, что все идет по плану — подвести итоги, вычеркнуть из списка достигнутое и составить новый перечень планов на следующий год — еще смелее, еще глобальнее. Жизнь в соответствии с олимпийским девизом: «Быстрее! Выше! Сильнее!».

Но у меня никогда так не получалось… Я ничего не доводила до конца. Светлые идеи посещали меня часто, я загоралась и бросала на полпути.

Иногда потому что мечты о результате разбивались о необходимость каждый день делать что-то для этого успеха. Или я ставила чересчур большие цели, которые казались неподъемными.

Или я просто забывала о своих замыслах через какое-то время, погрузившись в будничную текучку.

Вместо радости и гордости моими спутниками были разочарование и чувство вины. И знаете что? Мне это страшно надоело!

Я поняла, что цели, которые я перед собой ставлю — пожить месяц за границей, перейти на фриланс, выучить пять языков и довести себя до идеальных 90х60х90 — эти цели не мои.

Правда в том, что я не хочу себя менять. Да, у меня есть недостатки. Но они не смертельны, они не портят жизнь моим близким. Есть масса более интересных занятий кроме как бороться с ними, ломая себя на корню.

Я не хочу переделывать себя, подгоняя под стандарты. Но я хочу становиться лучше с каждым днем. И я задумалась, как это сделать.

Нужен был инструмент, который стал бы моим маяком и наглядной напоминалкой о поставленных целях. Чтобы хотелось над ними работать. Чтобы весь процесс был легким и приятным.

Так я придумала мотивационные плакаты — игровые постеры, с которыми ты взаимодействуешь каждый день.

Набросала несколько вариантов плакатов, нашла дизайнера, который загорелся, как и я, этой идеей и совместными усилиями мы нарисовали первый плакат — с худеющим бегемотом.

Скачать плакат в оригинальном размере

«Стать стройнее» — это, пожалуй, самая популярная мечта у девушек:) Ты обозначаешь конкретное действие, которое должно привести тебя к цели (не есть на ночь, делать зарядку или стоять в планке по минуте) и закрашиваешь сердечко, отмечая каждый день выполнения.

Цель должна быть простой, буквально в один шаг, чтобы ее было легко ввести в распорядок дня, не ломая все «до основанья».

Я тогда как раз начала заниматься йогой по видеоурокам и протестировала плакат на себе. Моя цель была — заниматься по полчаса в день (утром, вечером — неважно, главное, регулярно), а в выходные можно было отдыхать. Для этого мы придумали и нарисовали разные способы релакса для нашего бегемота.

В первые дни было странно закрашивать сердечки, но потом я втянулась и уже торопилась после тренировки поскорее поставить себе лайк: «Какая я молодец!» Плюс ты видишь картину, что реально занимаешься каждый день и это уже не разовая инициатива, а новая полезная привычка.

Через месяц я уже не представляла себе утра без йоги, а последние три сердечка были самыми долгожданными и раскрашивала я их с особым трепетом.

Потом я вернулась к урокам английского, и мы нарисовали плакат-календарь для записи и запоминания иностранных слов.

Скачать плакат в оригинальном размере

Работает он так: каждый день или в дни занятий пишем в календарь по 1-2 новых слова в календарь и запоминаем их. Зубрежка становится не нужна, а слова, которые изо дня в день попадаются тебе на глаза, точно осядут в голове.

Мотивация — выписывать слова и заполнять поля без пропусков. Через месяц — от 30 до 60 новых иностранных слов в вашем лексиконе, вообще без малейшего напряга.

Чтобы немного систематизировать свое новое увлечение, я создала сайт, где можно скачать плакаты и почитать о способах, как можно примириться с ленью и при этом заводить полезные привычки: http://greathabit.tilda.ws.

Вы можете возразить: слишком скромный результат. Масштаб перемен мелковат!

Я вам на это отвечу так: место подвигам — на войне. Зато мне наконец-то стало легко самой с собой.

• Я перестала заниматься самобичеванием. Вместо этого у меня каждый день есть повод себя похвалить.

• Конечно, я не все успеваю, ошибаюсь, но я в первый раз в жизни перестала гоняться за призрачными супердостижениями.

Я больше не извожу себя переживаниями, о том, что снова не получилось достичь цели типа «иметь идеальное тело». Вместо этого я делаю зарядку каждый день (почти не попускаю), и уже вижу явный прогресс.

Может быть, занимаясь в таком режиме, я вряд ли получу суперфигуру, но я в гармонии с собой, без диет и стрессов — и мне комфортно.

• Маленькие шаги можно делать «на бегу» или в последний момент, причем это не влияет на качество и результат.  У каждого из нас бывают напряженные дни, когда нет возможности поработать с целями. Выкроить время на полноценное занятие английским вряд ли получится. Но для того чтобы выписать на плакат пару английских слов, достаточно минуты. И это помогает не отступать.

• Я поняла, что любая новая цель должна идти от простого и легкого. Если это знакомство со спортом, то не стоит начинать бегать по утрам по 10 километров, или часами заниматься в зале. Лучше начать с зарядки, с несложных тренировок. Так ты будешь получать удовольствие от процесса и точно не захочешь бросить на полпути.

• Я готова, что с первого раза что-то не получится. Главное, делать по чуть-чуть и скоро ты увидишь прогресс. Раньше я ругала себя, что бросаю, теперь хвалю каждый день и бросать не хочется.

• Всему свое время. Может быть, я и к бегу приду. И даже на марафон замахнусь. Но не сейчас, а через пару лет, если сама захочу, без оглядки на моду.

• Очень важно не корить себя за промахи, от этого мы только развиваем неуверенность в себе и своих силах. Где-то не получилось — не страшно, наверстаешь завтра. Don't worry, be happy, и все обязательно получится.

Итоги в этом году я писать не буду, составлять грандиозные планы на следующий — тоже нет. Я выпишу то, что хочу улучшить — и буду придерживаться, наслаждаясь жизнью каждый день, двигаясь маленькими, но уверенными шагами к завтра. Главное, я теперь совсем не боюсь, если что-то пойдет не по сценарию 🙂

Почти любую большую цель можно достичь, если двигаться к ней маленькими шагами. Участники проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» не дадут мне соврать:)

Если у вас есть идеи для мотивационных плакатов или цели, для которых будет полезен такой плакат, напишите об этом в комментариях.

Лучшие идеи я воплощу в новых плакатах специально для читателей «Жить интересно!» и участников «Стодневки».

Созрели для перемен? Осуществите их в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я

Ближайшая группа стартует 22 сентября. Эта стодневка завершает 2018 год и заканчивается 31 декабря.

«Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое. 

Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.   

  • Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
  • Курс проходит в закрытой социальной сети в команде единомышленников.
  • На данный момент в проекте уже приняли участие 1963 человека, большинство — не по одному разу.
  • Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек и многое другое.
  • Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
  • Узнать подробности, задать вопросы и записаться на курс можно на http://stodnevka.ru.

Скачать бесплатно несколько писем курса можно здесь.

Прочитать истории участников здесь.

Саморазвитие #Инструменты #Интересные проекты #Мотивация #Творчество #Цели 

Источник: http://interesno.co/myself/289ce743e83a

Как оставаться в гармонии с собой

Фраза “do what you love to do” – ваша путеводная нить в поисках гармонии. Займитесь тем, что вам действительно нравится, что может вас вдохновить. Нарисуйте картину масляными красками, запишите кавер на любимую песню, займитесь видео-блогингом – делайте все, что душа пожелает (в пределах разумного, конечно)! Не ограничивайте себя общепризнанными рамками – мыслите шире!

Читайте также:  Экзотическое сокровище – маракуйя - вегетерианство

Устройте тотальную ревизию

Выбросите или отдайте нуждающимся то, от чего вы давно хотели избавиться, но руки все никак не доходили.

Для чего вам ненужные вещи? Если это не памятный альбом с пожелтевшими от времени страничками и не чудо-магнитик, привезенный лучшей подругой с другого конца света, смело включайте функцию “delete”.

Избавление от такого рода спама поможет вам порвать те связи с прошлым, которые не принесут пользы в настоящем и уж тем более не распахнут перед вами двери в прекрасное будущее.

Мыслите проще

Невозможно на протяжении всей жизни все держать под контролем, поэтому пустить дело на самотек иногда бывает просто необходимо. Хватит все взвешивать и метаться в нерешительности. Просто подумайте: “будь что будет”. Подумали? А теперь поступайте, как знаете – возможно, результат вас приятно удивит. Порой такая авантюра может открыть перед вами новые двери и новые возможности.

Воспользуйтесь гештальт-терапией

Снимите розовые очки и научитесь объективно оценивать все происходящее вокруг, в том числе и себя.

Умение видеть и принимать свои негативные стороны и свои феномены, называемое в психотерапии гештальт-терапией, – неотъемлемая часть саморазвития.

Посредством самоанализа человек может выявить отвергаемые им части своей личности: мысли, эмоции, черты характера. Следующая стадия – принятие этих частей, принятие себя и последующее восстановление целостности своей личности.

Научитесь слушать тишину

Как пели популярные в 80-е годы Джой Дивижн: “listen to the silence and let it ring on”. Что правда, то правда – несколько минут уединения и здоровой тишины еще никому не мешали.

Прогуляйтесь по самой дальней аллее городского парка, до которой вы раньше даже не доходили, или спуститесь на берег реки и насладитесь мерным шелестом волн.

Если можете позволить себе такую роскошь, лучше оставьте все электронные средства связи с внешним миром дома, а вот бумажный блокнот будет очень кстати, если шелест листьев или плеск воды вдохнет в вас новые мысли, которым нужно будет вылиться на бумагу. Максимальная релаксация обеспечена.

Станьте “дзен”

Попробуйте приобщиться к восточной культуре и открыть свои чакры. Дзен – это буддистское течение о просветлении, основной целью которого является проникновение в истинную природу ума.

Обходя дальнейшие научные объяснения, просто скажем, что это еще один путь к самопознанию и оригинальный способ порелаксировать.

А если вы захотите немного отойти от традиционных обрядов, можете придумать собственную мантру – небольшую комбинацию слов, оказывающих на вас умиротворяющее действие, и повторять их, как заклинание.

Цитируйте мыслителей

Записывайте вдохновляющие вас цитаты, перечитывайте их и анализируйте.

Казалось бы, цитаты – это мысли других людей, людей из других эпох, порой с абсолютно взаимоисключащими взглядами и убеждениями, так каким образом они помогут помочь в самоанализе? Ответ прост: в поисках нужной цитаты мы мысленно проводим отбор и в конечном итоге концентрируем наше внимание на том, что вызывает в нас эмоции, будь то одухотворенность или возмущение, разделение авторской позиции или полнейшее ее оспорение. Таким образом, мы формируем свой собственный сборник высказываний, которые заставляют нас мыслить и чувствовать, и этот процесс помогает проследить наш личностный рост и возможное изменение наших взлядов.

Надеемся, наш краткий курс по поискам внутренней гармонии будет вам полезен. Желаем удачи, Kicky!

Источник: http://kickymag.ru/psihologiya-vnutrenniy-mir/be-harmony-7-zapovedey-kotorye-pomogut-ostavatsya-v-garmonii-s-soboy

Как исполнять свои мечты: подробная инструкция

Ирина Балманжи

Некоторые мечты можно исполнить очень быстро, достаточно только захотеть и сделать. Например, прыгнуть с парашютом. Если вы ждете сигнала от Вселенной — считайте, что это он.

С долгосрочными целями (научиться играть на скрипке, сочинить роман, стать обладателем идеальной фигуры) все не так просто. Они оказываются в вашем списке новогодних обещаний снова и снова. Их вы чаще всего забрасываете на полпути и откладываете на потом. Но именно они способны изменить вашу жизнь к лучшему. Хотите сотворить для себя маленькое чудо? Тогда вперед, за мечтой!

Чего вы хотите?

Долгосрочная цель — это проект, над которым вам придется работать не один месяц. Поэтому очень важно браться только за то, чего вы действительно хотите. Ошибиться легко. Не разобравшись в своих желаниях, вы можете пойти совсем не тем путем, а потом жалеть о потраченном времени.

Спросите себя, почему вы собираетесь добиться чего-то. Если вы выбрали неправильную цель, то ответите примерно следующее:

Это престижно. Мама всегда хотела, чтобы я этому научился. Всем известно, что этот навык необходим в современном мире. Друзья намекают, что мне давно пора этим заняться.

Надо для работы.

«В жизни есть два пути: надо и хочу. Мы приходим к этому перекрестку снова и снова. И каждый день выбираем», — из книги «Между надо и хочу»

Не стоит подстраиваться под миллион «надо», которые вам навязали другие люди. Лучше подумайте, что вас вдохновляет на самом деле, от чего вы испытываете радость, о какой жизни мечтаете.

Если цель соответствует вашим истинным желаниям, приступайте к следующему этапу.

Нам нужен план!

Пора решить, какие конкретные действия приведут вас к желаемому результату. Составьте список простых дел, которые помогут вам приблизиться к цели.

Например, если вы собираетесь учить иностранный язык, сюда могут войти такие пункты: заниматься с репетитором, смотреть телепередачи и фильмы с субтитрами, выполнять упражнения на грамматику, запоминать новые слова, общаться на зарубежных форумах, посещать разговорный клуб по выходным.

Распланируйте свои действия на четыре недели вперед, не пропуская ни одного дня.

Серьезно. Придумайте хотя бы примерное расписание прямо сейчас, — источник

Будьте реалистичны: вам придется соблюдать этот график как минимум несколько месяцев, поэтому ставьте только посильные задачи.

В поисках времени

Итак, что вы запланировали на этот год? Освоить новую профессию, похудеть на 10 кг, подтянуть английский, написать книгу?.. Какая бы цель перед вами ни стояла, вам придется тратить на нее время. И не пару раз в месяц, а каждый день.

Если вы думаете, что у вас нет ни одной свободной минуты, то, скорее всего, заблуждаетесь. Мы часто даже не замечаем, что тратим время впустую: сидим в социальных сетях, смотрим телевизор, соглашаемся на ненужные встречи, загружаем себя чужими проблемами. Постарайтесь избавиться от всего лишнего — и сами увидите, что ваш график не такой уж плотный.

Не бойтесь отказывать людям, отменяйте бессмысленные собрания, меньше прокрастинируйте.

Вспомните, есть ли в течение дня моменты, когда вы могли бы подумать о своих планах, записать важные мысли или почитать полезную литературу (пока едете на работу, во время обеденного перерыва и так далее)?

Не теряйте время! Источник

Если у вас есть семья, постарайтесь договориться с домочадцами о тайм-ауте. Например, попросите, чтобы вас не отвлекали с 19:30 до 20:30, объясните, чем и с какой целью вы планируете заниматься по вечерам. Вас наверняка поймут.

Найти время можно почти всегда. Продумайте заранее, как, где и когда вы будете работать над своими проектами. И не забывайте, что только ежедневные усилия приведут вас к достойному результату.

Тише едешь — дальше будешь

Настроились кардинально изменить свою жизнь со следующего понедельника? Не торопитесь. Эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь рекомендует тактику маленьких шагов. Лучше немного приближаться к цели каждый день, чем сразу выложиться по полной и заработать нервное (или физическое) истощение. Вот две ошибки, которые совершают люди в погоне за своими мечтами:

Только упорный труд приведет вас к цели. Но если вы решили совсем не прерываться на отдых и в два раза сократили время сна, готовьтесь к провалу. Как долго, по-вашему, вы продержитесь? Будет ли ваша деятельность приносить вам хоть капельку удовольствия через месяц?

  • Ставят невыполнимые задачи. Или идеально, или никак.

Перфекционизм — далеко не лучший союзник. Перфекционист может целый день писать два абзаца, пока не доведет их до совершенства, и все равно остаться недовольным. Слишком высокие требования к себе только вымотают вас и напрочь отобьют желание что-то делать.

Берегитесь переутомления, — источник

Считаете, что это не про вас, потому что вы обладаете железной силой воли? У нас плохие новости. Когда вы испытываете стресс, область мозга, отвечающая за силу воли, оказывается подавленной. У вас просто не остается энергии на самоконтроль. В таком состоянии очень трудно избегать соблазнов и продолжать усердно работать.

Движение к цели — это не спринт, а марафон. Вы не выучите иностранный язык за месяц. Не сбросите лишние килограммы за неделю. Не превратитесь в блестящего писателя за несколько часов. Но вы можете сделать так, чтобы с каждым днем ваша мечта становилась все более осязаемой.

Вот что об этом говорит популярный блогер Тайнан, автор нашей новинки «Супермен по привычке»: «Вместо того чтобы решить придерживаться идеально сбалансированного режима питания до конца своих дней, лучше для начала просто снизить уровень потребления сахара на 50 %. Лучше не давать зарока выходить на пробежку каждое утро, а начать бегать после работы по привычному маршруту от метро до дома и один раз в неделю устраивать полноценный кросс».

Так что наберитесь терпения и…

Наслаждайтесь процессом

Ничего не выйдет, если вы не научитесь получать удовольствие от того, что делаете. В книге «Гормоны счастья» профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг рассказывает, как превратить любую задачу в источник радости.

Когда мы заканчиваем долгий проект или внезапно находим гениальное решение сложной проблемы, у нас вырабатывается один из гормонов счастья — дофамин. Гораздо реже мы радуемся маленьким победам.

Чтобы стимулировать выработку дофамина, нужно начать хвалить себя даже за небольшие достижения.

Что вы сделали сегодня, чтобы приблизиться к цели? Выучили 15 английских слов? Придумали персонажа для будущей книги? Сходили на первый мастер-класс по рисованию? Немедленно похвалите себя! Все это кажется незначительным, но именно из подобных мелочей складывается большой успех.

Кто молодец? Я молодец! Источник

Выполняйте такой ритуал каждый день — и у вас сформируется полезная привычка. Больше не придется заставлять себя работать/учиться/заниматься спортом (нужное подчеркнуть), вы начнете делать это с удовольствием.

Одно важное дополнение: оценивайте не прогресс, а свое прилежание. Если вы мечтаете похудеть, хвалите себя за то, как хорошо вы соблюдаете режим тренировок и диету, а не за цифры на весах. Если зацикливаться на результатах, можно ввергнуть себя в состояние постоянного стресса.

Как бороться с соблазнами

Нас всегда что-нибудь сбивает с намеченного курса. Вышел новый сезон любимого сериала — и вот мы уже валяемся на диване в обнимку с ноутбуком, вместо того чтобы идти в спортзал.

Знакомые позвали на вечеринку — и после недолгих колебаний мы идем веселиться, хотя собирались подготовиться к важной встрече.

Увидели фантастически красивое (и столь же фантастически дорогое) платье — и готовы потратить все сбережения, которые копили на отпуск.

А какие искушения преследуют вас? Источник

Яркая реклама, внезапный телефонный звонок, соблазнительный запах из отдела с выпечкой — любой сигнал из внешнего мира может повлиять на наше поведение. Писатель Маршалл Голдсмит называет такие сигналы триггерами. И негативных триггеров (тех, что сбивают нас с правильного пути) вокруг гораздо больше, чем позитивных (да-да, такие тоже бывают).

Помните: обстоятельства почти всегда будут против вас. Готовы бороться и не сдаваться?

Если вы действительно намерены достичь какой-то цели, сначала представьте, что может вам помешать. Подумайте, как лучше всего реагировать на те или иные ситуации. Запишите несколько простых стратегий, которыми воспользуетесь, чтобы сопротивляться соблазнам.

Упражнение кажется незатейливым, но оно полезно. Если раньше вы действовали импульсивно и часто отказывались от своих планов под влиянием эмоций, то теперь научитесь замечать тот самый момент, когда все может пойти не так. И это уже полдела. Как только вы привыкнете вовремя останавливаться и более осознанно принимать решения, ваша победа станет намного ближе.

Маленькие помощники

Вы можете не только бороться с негативными триггерами, но и окружить себя позитивными. Это любые сигналы (люди, вещи, события), подталкивающие вас в верном направлении.

Если вы мечтаете о стройной фигуре, повесьте на холодильник список полезных продуктов.

Хотите укрепить здоровье, но ленитесь делать пробежку перед работой? Найдите единомышленника и попросите, чтобы он заходил за вами каждое утро. Решили подтянуть английский — купите абонемент в языковой центр.

(Вам придется ходить на занятия, иначе ваши деньги пропадут.) Еще один отличный мотиватор — табличка, в которой вы будете каждый день отмечать свои достижения.

Вдохновляющая цитата на рабочем столе компьютера тоже может стать позитивным стимулом

Попробуйте визуализировать свою мечту. Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы достигнете цели. Нарисуйте детальную картинку — сначала в голове, а потом на бумаге. Как вы выглядите, чем занимаетесь, кто находится рядом с вами? Смотрите на эту иллюстрацию почаще и вдохновляйтесь -)

Мечтайте, ставьте цели, действуйте! Мы в вас верим!

По материалам книг «Супермен по привычке», «Между надо и хочу», «Триггеры», «Сила воли», «Гормоны счастья», «Одна привычка в неделю», «Эссенциализм», «100 способов изменить жизнь. Часть вторая»

Обложка поста отсюда

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/07/kak-ispolnyat-svoi-mechty-podrobnaya-instrukciya/

❶ Как исполнять свои мечты

У каждого человека есть свои мечты. Разнообразие желаний, которые хранятся в сердцах людей, огромно. Любовь, дорогая машина, рождение ребенка, успешная карьера – это лишь небольшая часть того, что зачастую желают люди.

Исполнится мечта или нет, во многом зависит от самого желающего. И здесь дело не в том, сколько у человека денег на исполнение мечты или сколько он работает, как интенсивно ищет встречи с тем, кто может осуществить желаемое.

Главным моментом является сам человек: его мысли, внутренний мир, слова.

Инструкция

Отбросьте все сомнения в том, что ваше желание может не исполниться или что – то может помешать его осуществлению. Чем больше вы надумываете проблем и рисуете себе неудачных сценариев, тем больше вероятность, что все это осуществится и вы сполна «насладитесь» результатами своих мыслей.

И это только отдалит вас от исполнения вашей настоящее мечты. Наоборот, рисуйте самые необычные варианты достижения цели, проявите все свои творческие данные.Визуализация и позитивный настрой довольно быстро начнут приводить ваши планы в исполнение.

Утром, просыпаясь, вспоминайте, что с каждым днем вы все ближе к осуществлению мечты. Представляйте, что все уже исполнилось, и вы наслаждаетесь плодами своей победы. С позитивом смотрите в будущее. Постарайтесь прочувствовать все те внутренние ощущения, которые возникли бы, если бы вы уже получили желаемое.

Читайте также:  Засланный кабачок - вегетерианство

Создайте коллаж, на котором вы будете изображены в момент исполнения вашего желания. Ваш образ должен быть обязательно счастливым, а дом, машина, спутник жизни или работа именно такими, какими вы их себе представляете. Разместите коллаж в доступном для своего обозрения месте, и ежедневно смотрите на это изображение.

Используйте аффирмации. Ежедневное многократное повторение позитивных утверждений добавят уверенности, что ваша мечта вот – вот осуществится. Если вы хотите купить дом, то говорите: «Я живу в доме моей мечты».

Встреча со своей половинкой – ваше заветное желание? Утверждайте: «Я люблю и любим(а), я встретил(а) своего суженного(ую)». Не стесняйтесь высказывать вслух свои мечты, это поможет ускорить их исполнение.

Обратите внимание

Исполнение мечты – тема непростая и противоречивая, но давайте все же попробуем разобраться, как можно получить желаемое. Некоторые стоят на позиции, что чем больше мечтаешь, тем быстрее получишь желаемое.  Вот они, два пути, как исполнить заветную мечту. Возможно, Вы уже пробовали первый.

Полезный совет

Исполнение желаний и сила желания, это посути нити колдовства, замороженное желание, кристалл исполнения желаний, заклинание исполнить мечту, желания исполняются, свеча желаний, предотвращение неудач, заговор исполнения желания, стихийная магия исполнения желаний, заговоры на исполнение желаний, направленная колдовская сила, магия исполнения желаний, техника исполнения желаний, талисман исполнитель.

Воплощение в жизнь желаний не сравнится ни с чем. Когда вы чего-то очень хотите, постоянно думаете об этом, стремитесь к этому, то в жизни появляется новая цель. Однако только желания не достаточно: чтобы претворить свои мечты в реальность, нужно начать действовать.

Вам понадобится

Инструкция

Отпустите свое желание, перестаньте концентрировать свои мысли только на нем. Чем больше вы будете чего-то хотеть, тем с меньшей вероятностью это произойдет. Почему так получается? Дело в том, что вы, вместо того чтобы верить в осуществление желаемого, придаете ему оттенок чего-то нереального и отдаляете себя тем самым от исполнения своей мечты.

Настройтесь на то, что желаемое вами обязательно произойдет. Вы должны быть уверены в том, что обстоятельства сложатся нужным образом. Ваша уверенность в успехе уже будет являться половиной успеха. Вместо сильного желания у вас должно появиться твердое намерение во что бы то ни стало претворить его в жизнь.Представьте, что желаемое уже произошло.

Если вы хотите встретить любовь, то представляйте, что вы уже ее встретили. Если ваша цель – высокооплачиваемая работа, то думайте о том, что она уже в ваших руках. Визуализация очень хорошо стимулирует психику и вы, представив, как все может быть, если желаемое исполнится, будете на подсознательном уровне стремиться к его осуществлению.Начните действовать.

Если вы будете сидеть на диване и мечтать о перспективном месте, оно вряд ли найдет вас само. Разослать резюме тоже не всегда достаточно. Вы должны проявить активность, продемонстрировать в первую очередь самому себе, на что вы готовы пойти ради воплощения своей мечты в действительность. Самое трудное здесь – сделать первый шаг.

Как только вы преодолеете этот рубеж, дела пойдут значительно проще.Записывайте в специальный блокнот, что вы сделали за прошедший день для того, чтобы осуществить свою мечту. Старайтесь, чтобы не было таких вечеров, в которые вам бы нечего было записать. Так вы сможете наблюдать за тем, как становитесь ближе к цели.

Чем чаще в блокноте будут появляться записи, тем быстрее вы исполните желаемое.

Распечатать<\p>

Как исполнять свои мечты

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-12931-kak-ispolnyat-svoi-mechty

Интервью для Vegetarian.ru

Карина девушка волшебная и вместе с тем земная. Счастливая душа, идущая за сердцем.

Девушка, которая вдохновенно рисует, собирает целебные травы, создает одежду в стиле эко-фолк для собственного бренда Mila&Sokeri и хозяйничает в домике в сосновом лесу, где живет вместе с мужем Виталием и котом Семеном. О воплощении мечты, творчестве, здоровье и гармонии с природой – в нашей беседе с феей. 

Карина, ты наверняка знаешь, что этот год объявлен годом экологии в России. У вашей семьи есть эко-привычки?

Ещё живя в городской квартире, мы раздельно собирали мусор. Ездили с этими громадными пакетами со стеклом, бумагой и пластиком в метро – в центр города, где стояли раздельные баки.

Потом стало полегче: и машина появилась, и баки уже везде стали ставить. С переездом на землю стали отделять органику – пускаем ее на удобрения. Бумага уходит в костёр.

Каждую весну вместе с мужем обходим улицы нашего коттеджного посёлка – собираем пакеты, бутылки.

Еще мы с мужем устраивали посадку яблонь и груш в Измайловском парке. Идея  в том, чтобы приобщить ребят из рабочей команды мужа к ответственности, к чему-то природному – большинство впервые в жизни взяли в руки лопаты. Надеюсь, что какое-то зерно благое мы смогли посеять в умах наших ребят.

А кто посадил в твою голову зерно вегетарианства?

Я ничего такого не планировала и ничего на эту тему не знала. В какой-то момент старшая сестра отказалась от мяса. Когда она отказалась, я подумала: здорово, мне больше достанется! Но потом стала замечать и другие изменения в ее образе жизни: каждое утро зарядка, обливания, контрастный душ, свежие фрукты на завтрак.

Сестра – очень близкий мне человек, я всегда, с самого детства вдохновляюсь ей. Она меня ни к чему никогда не принуждала и не читала лекций и нотаций. Думаю, это постепенно стало менять мое отношение к вегетарианству. Потом мы вместе решили держать Великий пост. 40 дней прошли, а к мясу я так и не вернулась.

Просто перестало тянуть, а потом как-то с удивлением обнаружила, что уже год не ем мяса и прекрасно себя чувствую.

Рискну предположить, что ты и сейчас по утрам лягушек не ешь, как советуют бизнес-коучи.

Раньше случалось. Я заставляла себя делать зарядку. Но потом мне понравилось. Когда привычка перетекает в наслаждение, ее совсем не сложно выполнять.

Голодание тоже раньше давалось сложно – приходилось прилагать серьезные усилия, преодолевая себя. А сейчас я жду-не дождусь, когда выделю день, чтобы поголодать, позволить себе «пищевую паузу», как говорит мой муж.

Голодание – это не просто отдых от пищи, это эмоциональная разгрузка, дающая ощущение осознанности, спокойствия и душевной чистоты. Приходят другие мысли, новые идеи, можно по-другому посмотреть на жизненные ситуации.

Так из аскезы голодание превратилось в радость.

Неужели родители не говорили, что надо непременно есть мясо, что в нем аминокислоты, тебе ещё детей рожать и все такое?

Мама и бабушка периодически говорили что-то подобное, но никогда на нас не давили. Папа через пару лет тоже стал вегетарианцем и теперь он для меня пример. И если родственники спрашивают про мясо, я говорю: «Все вопросы к папе»! Вопросы отпадают.

Он занимается спортом, каждый день – пробежка, бассейн, лыжи, и меня вдохновил на здоровый образ жизни, спасибо ему за это. В общем, эта сторона – страшные лекции о том, что будет, если не есть мясо – благополучно меня миновала.

Наоборот, отовсюду приходила информация о вреде употребления животных продуктов, и я с каждым годом всё больше убеждалась, насколько это правильный и естественный путь. Сейчас для меня дико – есть другое существо. 

Мы люди – самые разумные существа на планете, а может, и во всей Вселенной! Значит, мы должны быть более ответственными. Если мы такие сильные, это не значит, что мы должны всех поработить, съесть и так далее. Мы не должны уподобляться животным.

Теперь давай поговорим о творчестве и твоем бренде Mila&Sokeri, точнее, о дебютной коллекции «Русская», которую ты представила на неделе моды в Санкт-Петербурге.

Mila&Sokeri – мой проект, где мы создаем одежду из натуральных тканей. Сейчас у нас есть две законченные коллекции и несколько внеколлекционных нарядов. «Русская» коллекция действительно выиграла грант на подиумный показ в С-Петербургской неделе моды. И очень приятно, что на подиум вышла 100% эко-одежда.

Чем ты сейчас занята? 

В данный момент работаю над мужской коллекцией и ещё одной женской – для меня это новый уровень, потому что я впервые использую свои дизайнерские ткани. 

Кто шьет?

Мама. Сам процесс шитья – единственное, чем я не занимаюсь. Все остальное на мне – от идеи до воплощения. Я даже была курьером: приезжала к клиенту домой, знакомилась. Это здорово – так я лучше узнаю тех, для кого творю. 

Ты ведь еще и рисуешь. Как тебя на все хватает?

Стараюсь распределять время заранее, раньше вставать. На проект «Mila & Sokeri» уходит не больше 12 дней в месяц, в остальное время рисую картины и реализую другие проекты.

А расскажи о планировании. Как ты это делаешь? 

Я планирую заранее. Большие дела примерно за год, между ними умещаю мелкие, которые планируются спонтанно, по ходу. Иногда ничего не планирую – нахожусь в потоке и думаю: так, чем я сейчас хочу заняться, какой сфере посвятить время, какие «хвосты» подтянуть.

Ежегодно в день зимнего солнцестояния составляю планы на предстоящий год: записываю мысли, идеи, мечты, которые буду стараться исполнить. Конечно, не всё получается. Это не страшно. Если что-то не сделано, значит, не просто так. Лучший способ выполнить работу – поймать вдохновение.

Если желание делать идет от души, работа спорится естественно и легко: просто берешь и делаешь. Последние годы мои to-do списки состоят только из таких «вдохновенных» дел, за которые хочется взяться прямо сейчас и практически нет «обязательных» пунктов, из серии «не хочется, но надо».

Если дело постоянно откладывается, если на выполнение нет энергии, возможно, надо что-то менять, проверить его актуальность, переформулировать или найти для себя истинную причину, ради чего все это. 

Все так. Давай вернемся к нашей профильной теме. Расскажи, когда ты познакомилась с мужем, он был вегетарианцем?

Нет, он был на традиционном питании и, более того, не собирался ничего менять. Я тогда сказала, что не смогу, к сожалению, готовить мясо. Кстати, я ни разу в жизни не готовила мяса, даже в руках его не держала. Однажды мы отправились на Алтай, в горы – для мужа это был первый серьёзный поход. Вернувшись домой он сказал: «Я больше не буду есть мясо».

А что произошло в походе?

Ничего сверхъестественного. Мы просто ходили хорошей дружной компанией, питание было вегетарианским, но безумно вкусным и полноценным. Именно там муж решил, что с мясом пора завязывать.

Сейчас он уже пятый год на вегетарианстве, я примерно лет десять. Главное – не лезть со своими убеждениями в жизни других людей.

Ты просто живёшь, как тебе комфортно, и если ты действительно счастлив, если ты хорошо себя чувствуешь, у тебя много сил и идей – люди будут вдохновляться. 

Муж с тобой голодает? 

Да, присоединился ко мне. В течение дня пьем только воду или травяной чай с мёдом и лимоном. Во втором случае голодание проходит намного легче. С одной стороны, процесс пищеварения не запускается, а с другой – клетки получают все необходимые питательные элементы.

Максимум сколько дней обходилась без пищи?

11 суток. Это произошло случайно: я приболела с температурой и почувствовала, что организму необходим детокс. На пятые сутки голода началась ощущаемая чистка, я узнала, где у меня находится печень, где желудок, а на восьмой день и вовсе перестала понимать, зачем люди едят.

Это увлекает: чистое дыхание, легкость в теле и в мыслях, ничего не отвлекает от работы, много энергии и вдохновения. Физически чувствуешь себя выносливым и сильным – не чувствуешь холода, стирается грань комфорта и дискомфорта.

Потом снова начинаешь есть и понимаешь, что без еды было лучше. 

Так и до праноедения недалеко!

Это вряд ли – слишком люблю вкус еды, сочность фруктов и овощей. Хочется пользоваться дарами природы.

А, в целом, ты веган? 

Вегетарианка, но молочные продукты употребляю редко. В какой-то момент перестала испытывать удовольствие от молочных продуктов, сама стараюсь не покупать, но могу что-то съесть, если угостят. 

Как думаешь, радикальные акции активных тру-веганов – это не метод? 

Конечно, нет, так до людей не достучаться. Действовать лучше мягко, с любовью. А если ты с пеной у рта будешь что-то доказывать, то человек просто не поймёт о чём речь. Нужно просто быть собой, продолжать жить и творить хорошие вещи – возможно, для кого-то твой опыт станет вдохновением. Не надо никого спасать – у всех своя правда. Надо принимать, понимать и уважать выбор каждого человека.

Ты помнишь, какой была до перехода на вегетарианство?

Выносливости во мне было точно меньше. Я боялась холода, дискомфортных ситуаций, страшней было выйти из зоны комфорта. В теле было много лишнего. С отказом от мяса ушли многие хронические болезни.

Читайте также:  Памяти джерома д. сэлинджера: долгожитель-вегетарианец с неспокойной душевной организацией - вегетерианство

Ты производишь впечатление удивительно гармоничного человека, свободного от загонов на тему «я не смогу, меня все достало, мир дерьмо, я несчастная жертва». Так было всегда или ты как-то работала с головой?

Однажды ко мне пришло понимание, что, к примеру, обида или раздражение – это неестественные для меня состояния. Я от этого напрягаюсь, прикладываю усилия, мой ум придумывает какие-то штуки, на которые расходуется много энергии.

И если расслабиться и побыть наедине с собой, все наносное растворяется. Нужно стараться себя услышать и не путать себя настоящую со своей обидой или раздражением. Они пришли и ушли, эмоции временны и не стабильны.

А твоя душа, твой дух – это то, что всегда с тобой и всегда настоящее, именно их и нужно стараться услышать. Так ты быстрее найдешь решения, по-другому посмотришь на ситуацию.

У каждого человека есть это внутреннее состояние, когда он является собой, и если убрать эту внешнюю шелуху – останешься ты настоящий, которому под силу рассуждать и решать адекватно.

А бывает такое, что ты начинаешь что-то делать, а твой внутренний голос говорит, что это страшно, что ничего не выйдет? Как ты с этим справляешься? 

Если ты поддаёшься своим страхам, ты слабеешь, теряешь силу, энергию, в то время, как мир дал тебе знак и какую-то возможность, и надо просто перешагнуть через себя, а ты такой: «Ой, нет, мне страшно, я ухожу». Тем самым ты предаёшь себя и предложенную тебе возможность в этот момент.

Когда мне страшно, я закрываю глаза и полностью доверяюсь пространству, миру, верю, что всё будет хорошо, и начинаю делать. Тогда на смену страху приходит интерес, движение, возможности, и ты оказываешься на следующей ступеньке своей собственной лестницы.

Мне кажется, так устроена Вселенная – иногда она даёт испытания-возможности для роста, чтобы ты шёл дальше и мог победить себя.

Беседовала Юлия Ульянова

Источник: http://www.sokeri.ru/blog/sokeriforvegetarian

Эзотерика: исполнение желаний. Как быстро превратить мечту в реальность?

Эзотерические техники способны перевернуть жизнь и мировоззрение человека. Они помогают правильно настраивать чувства и ум, управлять энергетическими потоками и быть в гармонии с Вселенной.

Существует большое количество эзотерических методик и практик для работы с сознанием и изменениями своей жизни.

В этой статье будет рассмотрено, как связаны между собой эзотерика, исполнение желаний и законы Вселенной.

Если человек страстно желает чего-то длительное время, но никак не может получить, возможно проблема кроется не в судьбе или злом роке, а в нем самом. С точки зрения эзотерики воплощение любого желания требует соблюдения двух основных моментов: снятия внутренних ограничений и правильного формулирования цели.

Реализация мечты и внутренние конфликты

Снятие ограничений – основной этап на пути к скорейшему исполнению желаний. Заветные мечты так и останутся мечтами, если существуют следующие внутренние противоречия:

  • убеждение в том, что исполнение желания очень трудный и длительный процесс, на который у вас не хватает ресурсов;
  • недостаточная уверенность в своих силах для осуществления задуманного;
  • концентрация на препятствиях к достижению цели;
  • отсутствие каких-либо действий для реализации желания.

От этих негативных установок необходимо обязательно избавиться, и вы сразу почувствуете прилив энергии и сил, необходимых для достижения желаемого. Помогает в этом эзотерика, приближая исполнение желаний и снимая внутренние ограничения. Существует три основных способа, которые позволяют устранить все препятствия на пути к мечте:

  1. Вера в реальность исполнения желания

Позвольте Вселенной дать вам то, что вы хотите, не анализируйте варианты достижения цели, не ищите препятствий. Просто поверите, что мечта очень скоро станет реальностью.

2. Визуализация

В некоторых случаях бывает сложно искренне поверить в реальность исполнения желаний. Визуализация – один из самых мощных способов, позволяющих снять внутренние блоки и обрести состояние гармонии.

Представьте вашу мечту в мельчайших подробностях, почувствуйте радость от ее осуществления.

Можно нарисовать желаемое, распечатать фото или описать словами, главное, испытать сильные эмоции радости и благодарности, визуализируя цель.

3. Позитивный настрой

Закон притяжения – один и главных законов в эзотерике и во Вселенной: то, о чем мы думаем, притягивается к нам. Важно концентрироваться на исполнении желания только в положительном ключе, отбросьте сомнения и страхи.

Чем чаще вы думаете о своем желании, как о реальном событии, тем больше верите в это и испытываете множество позитивных эмоций.

Радость, восторг, благодарность которые появляются в вашем сознании, генерируют энергию, необходимую для достижения цели.

Заветное желание: правильная формулировка

Позволить мечте превратиться в реальность и поверить в ее осуществление – главный шаг в эзотерической практике, однако не менее важно, правильно сформулировать желание. Эзотерика говорит о том, что исполнение желаний полностью зависит от умения выбрать из множества стремлений заветную цель и зафиксировать ее. Помогут в этом следующие нехитрые правила:

Желание лучше записать на бумаге, учитывая как можно больше подробностей. Записывая что-либо, мы вкладываем дополнительную энергию, а также структурируем поток наших мыслей.

Следует установить временные ограничения. Время – один из главных моментов, который многие не учитывают, мечтая о чем-либо. Обязательно четко пропишите временные рамки, в которых ваше желание должно исполниться.

Записывая свою мечту на бумаге, не следует использовать формулировку «Я не хочу», отрицание непонятно Вселенной. Лучше сосредоточьтесь на том, чего вы хотите.

Формулируйте желание в настоящем времени, в форме утверждения. Не стоит употреблять такие фразы как: «Я куплю», «Я получу», «Я сделаю». Они предполагают, что действие происходит в будущем, и ждать исполнения желания придется очень долго.

После того, как цель сформулирована, можно спокойно доверить осуществление мечты Вселенной. Ваша задача – концентрироваться на положительных эмоциях и предпринимать определенные действия для скорейшего результата. При соблюдении правил, которые предлагает эзотерика, исполнение желаний не заставит себя ждать. 

Источник: https://mistika.temaretik.com/983602686290037489/ezoterika-ispolnenie-zhelanij-kak-bystro-prevratit-mechtu-v-realnost/

Что вам мешает жить в гармонии с самим собой

Это, пожалуй, одна из главных причин, мешающая нам обрести внутреннюю гармонию и почувствовать себя поистине счастливыми. Когда люди встречаются, происходит столкновение их внутренних миров. Каждый из них по-своему прекрасен и обладает своими уникальными особенностями.

До этой встречи каждый из нас прошёл некоторый путь, совершил ошибки и приобрёл ценный опыт.

И в какой-то момент эти миры начинают всё больше и больше сближаться: мы разделяем чувства и эмоции друг друга, делимся своими переживаниями или планами на будущее со своим партнёром, начинаем постепенно вводить человека в своё окружение.

Казалось бы, что здесь плохого? Все мы мечтаем о здоровых и гармоничных отношениях, в которых будем желать разделять интересы друг друга. Только порой это выходит из-под нашего контроля под натиском нахлынувших романтических чувств, мы растворяемся в человеке, забывая о себе.

Rémi Walle/unsplash.com

Я бы назвала это своего рода мимикрией. Мы увлечённо наблюдаем за жизнью партнёра, его хобби становятся нашими хобби. Мы делимся друг с другом личными победами и празднуем совместные, и так по накатанной.

Всё бы ничего, но на секунду представьте, что этого человека больше нет в вашей жизни. Что останется от вас после его ухода? Будет ли ваша жизнь по-прежнему интересной и яркой? Будете ли вы находиться в постоянном процессе созидания чего-либо? Или будете ждать нового столкновения?

Зона комфорта: созидать или разрушать

В последнее время зона комфорта является наиболее обсуждаемой темой среди психологов и блогеров. Глянец кишит статьями о способах выхода из этой пресловутой зоны с целью повышения уровня жизни и уверенности в себе.

Бесспорно, выходить из зоны комфорта очень важно и полезно, но нельзя делать это бездумно. Для начала нужно понять, где начинается и заканчивается ваша зона комфорта.

Существует очень тонкая грань между тем, что вам просто непривычно, и тем, что может стать для вас настоящим испытанием.

Выходить из зоны комфора трудно даже самым раскрепощённым и общительным, я уже не говорю о людях, страдающих разного рода фобиями.

Действительно, трудно сломить уверенность в себе и своих силах человека, который находится в постоянном созидании себя посредством постоянного роста и выхода из привычной среды. Причина дискомфорта при первых шагах в новом деле порой заключается не в том, что человеку тяжело приспособиться к непривычному укладу жизни, а в том, что ему это не нужно.

Ломать себя жизненно необходимо, чтобы оставаться в струе, но надо отдавать себе отчёт в том, для чего вы делаете это, здраво оценивать все возможные потери. В противном случае, постоянно ломая себя, вы превратитесь в опустошённый сосуд, утратите то, что было дано вам самой природой, а ваши жизненные ориентиры собьются.

Срывая маски

Как же часто мы скрываем свою сущность от посторонних глаз и самих себя.

Пытаемся быть похожими на кого-то, оглядываемся на чужие успехи, в чём-то завидуем проходящим мимо людям, порой даже злимся и обижаемся.

Без сомнения, есть множество образцов для подражания, которые добились небывалого успеха и живут иной жизнью: яркой, лишённой рутины и ежедневных ранних подъёмов на работу, которая не приносит удовольствия.

Но зачем злиться и опускать руки, когда мы в силах изменить ход событий? Наша жизнь дана нам не для того, чтобы пребывать в образе жертвы и сетовать на несправедливость судьбы. Необходимо действовать и желательно без промедления.

Не нравится ваша причёска или гардероб? Меняйтесь и создавайте себя заново. Вы должны любоваться своим собственным отражением в зеркале, а не оборачиваться на каждого случайного встречного с мыслями: «Она такая красивая и ухоженная, почему у меня всё иначе…»

Не нужно давить в себе переживания и осознание того, что вам не нравится быть таким, каким вас заставляют быть обстоятельства. Снимите маску нормальности и обыденности и перестаньте уже переживать о том, что подумают о вас другие люди. Задумайтесь: многие из них достойны уважения и вызывают восхищение именно потому, что когда-то перестали заботиться о чужом мнении.

Может, именно в тот момент, когда вы выпустите на волю своего внутреннего зверя, к вам придёт осознание того, чему вы хотите посвятить свою жизнь. А как известно, одним из главных компонентов счастья является дело, приносящее нам удовольствие.

Бесконечный круговорот желаний

Мы всегда желаем получить что-то или достичь чего-то, и это прекрасно, иначе нельзя было бы говорить ни о каком развитии и внутреннем росте. В чём же загвоздка?

Мечта у каждого своя: новая пара туфель или платье, самый навороченный внедорожник или суперкар, квартира или вилла на побережье, а у кого-то мечта — вырваться из маленького городка и покорить вершины мира. Но вслед за исполнением этих желаний приходят новые, и так может длиться бесконечно. Чувство счастья быстро обращается блеклой радостью, которая сменяется удовлетворённостью положением дел.

Но, как известно со студенческих лет, удовлетворительно — это всего лишь три, а кому из нас хочется проживать жизнь на троечку? Мы придумываем себе новую мечту, вновь переживаем за её исполнение, злимся, если что-то идёт не по плану, пока наконец-то она не сбывается. Дальше всё по-новой — бесконечный круговорот желаний.

Приносит ли нам это счастье? Едва ли. Ведь мы не можем удержать в себе испытываемое счастье от исполнения нашей маленькой, но от этого не менее заветной мечты.

До тех пор, пока мы будем находиться в этой безумной гонке, мы не сможем почувствовать себя счастливыми, когда сбываются наши мечты.

Учитесь быть счастливыми наедине с самим собой и радоваться каждому моменту жизни. Поймите, что ни один человек в этом мире не сможет подарить вам чувство гармонии, если внутри у вас бушует ураган страстей, состоящий из неудовлетворённости своим положением, неуверенности в себе и страхов.

3 правила, которые помогут чувствовать жизнь во всех её проявлениях

  1. Расширяйте свой кругозор. Найдите новое увлечение, познакомьтесь с интересными людьми, начните заниматься спортом, путешествуйте, делайте что-то новое и непривычное для вас.
  2. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу.

    Вам необходимо осознать, что нравится именно вам, а не вашему окружению. Сохраните свою уникальность и продолжайте быть интересным собеседником.

  3. Забудьте о том, что было раньше, и не загадывайте наперёд.

    Прошлое подарило вам бесценный опыт, а ваше будущее зависит от того, что вы делаете здесь и сейчас. Сконцентрируйте все свои силы на том, чем заняты в данный момент. Вот увидите, насколько легче и быстрее вы станете продвигаться к поставленным целям.

Не бойтесь неизвестности и новшеств. Вы в любом случае останетесь в выигрыше, ведь за вашими плечами будет опыт, который поможет вам продвигаться вперёд.

Источник: https://lifehacker.ru/vnutrennjaja-garmonija/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector